Tekil Mesaj gösterimi

Alt 21-09-2013, 03:12   #1 (permalink)
elif
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ekşi ayranın faydaları

Ekşi ayranın faydaları -ekşi ayran faydaları-ekşimiş ayranın faydaları

Ayranın sağlığa zararını hiçbir kaynakta okumadım. Aksine (çok ekşiyip tadı tamamen bozulmamışsa) yararları çok fazla.
Bakın size bir bardak sütte neler vardır onları anlatalım:
Bir bardak sütü midenize gönderdiğinizde metabolizmanız en başta 238 miligram kalsiyum alıyor ayrıca 6.6 gram protein 252 inter. Ünite A vitamini ve de 26 miligram magnezyumu artı hanesine yazıyor. Şunu samimiyetle söyleyebiliriz ki bu okuduğunuz miktarlar asla küçümsenecek değerler değildir. Öte taraftan bir bardak ayran içtiğinizde aşağı yukarı bu değerlerin yarısını almış oluyorsunuz. Demek ki ille de süt içilecek diye bir kural yok. İki bardak ayran için olsun bitsin bu iş.
Kısaca özetleyecek olursak gerek normal gerekse yağı alınmış süt ve yoğurt büyümeyi ve gelişmeyi sağladığı gibi kemik yapımızın da büyük ölçüde mimarlığını üstlenmişlerdir. Ayrıca kolesterol düşürücü özelliğe sahiptirler. Aynı zamanda yoğurdu tek başına ya da sarmısakla karıştırarak yediğinizde tansiyonunuzu düşürebilirsiniz. Kısaca süt ve türevlerinin metabolizmamıza büyük faydaları olduğu kesindir. “Akıllı insan kazanır” diyenlerdenseniz süt için. Süt sevmiyorsanız ayran için ayran da sevmiyorsanız yoğurt yiyin. Bu besinlerin sağladığı yararlardan uzak kalmayın.
elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır