Diş çürümelerinin önlenmesi

Bakimliyiz · 03-04-2008, 04:24

Başarılı bir diş çürümesini önleme planı üç aşama içerir: Dişinize iyi bakmanız

doğru diyet ve çocukların durumunda ve tüm dişlere florid uygulanması. Böyle bir plan

günlük temelde

baştan sona tam bir fırçalama ve diş ipiyle diş aralarını temizlemeyi

kontroller için diş hekimine düzenli olarak gitmeyi

diyetinizde aldığınız şeker ve karbonhidratı denetlemeyi ve çürüğü önlemek için florid kullanımını içerir. İdeal bir dünyada herkes her öğün ve atıştırmadan sonra dişlerini fırçalamalıdır. Daha gerçekçi bir hedef ise dişleri bir sabah ve bir gece yatmadan önce olmak üzere günde en az iki kez fırçalamak ve en az bir kez diş ipiyle diş aralarını temizlemektir. çürüme süreci çoğu kez

gece ağzınız tükürük yokluğundan kuruduğunda ve diliniz ağzınızı temizleme hareketleri yapma konusunda hareketsiz kaldığında başlar. Gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalamanız ve diş aralarını temizlemeniz çok önemlidir

çünkü aksi halde çürümeye neden olabilecek yiyecek ve bakteriler dişlerin çevresinde birikir.

Diğer bir yöntem

atıştırmalardan sonra ağzınızı su ile çalkalamaktır.Yaşam boyu sürecek iyi alışkanlıkların kazanılması erken yaşlarda olur. çocuklarınıza. tam takım dişleri olmadan önce fırçalama alışkanlığını kazandırın. Benzer şekilde

çocuğunuzun diş hekimi de diş ipiyle dişlerin arasını doğru olarak temizlemeyi size ve çocuğunuza gösterecektir.

Aldığınız şeker ve Karbonhidrat Miktarını Denetleyin

Şekerin

diş çürümesine katkısı olduğu düşüncesi yeni değildir. Ancak mayalı karbonhidratlar da buna neden olur. Mayalı karbonhidratlar şeker ve çoğunlukla pişirilmiş nişastayı içerir.

Karbonhidratlar

sağlıklı bir diyetin önemli bir bölümü olduklarından

karbonhidratı kesmeyin. Bunun yerine

diş çürümesini önlemek için aşağıdaki ipuçları yararlı olabilir. Bu

hiçbir zaman kendinizin ve çocuğunuzun dondurma

kek

turta ya da şeker yemesine izin vermeyin demek değildir. Yediğiniz şeker miktarı

nasıl ve ne zaman yendiğinden daha az önemlidir. öğünler arasında yenilen tatlılar öğünde yenenlere nazaran daha çok zarar verir.

Aşağıdaki önerileri

sizin ve çocuğunuzun yeme alışkanlıkları haline getirmeye çalışın:

1. Atıştırmalık yapışkan yiyeceklerden uzak durun. şeker

şeker kaplı fındık-fıstık

yapış-kan kuru tahıl

hamur ekmek

kuru üzüm

kurutulmuş meyva gibi yiyecekler dişlerinize yapışır. Kuru üzüm ve kurutulmuş meyve yemeye son vermeyin. Bunun yerine

bunları yedikten sonra 20 dakika içinde dişlerinizi fırçalayın (bakteri

diş çürümesine neden olan asidi bu süreden sonra üretmeye başlar) ya da ağzınızı su ile çalkalayın.

2. Atıştırdığınız yiyecekleri dikkatle seçin. Diş çürümesine neden olan yiyecekleri öğün aralarında yemek

aynı yiyecekleri öğünde yemekten daha zararlıdır. Gün boyunca azar azar atıştırmak bakterinin dişiniz üzerinde sürekli asit bulundurmasına izin verir. Sürekli şekerli içecekler içmeyin ya da şeker

şekerle tatlandırılmış nefes açıcı

öksürük tabletleri ya da sakız yemeyin ve çiğnemeyin.

Bebekler dahi diş çürümesi riski taşırlar. Biberonla (süt ya da meyva suyu) uykuya yatırılan bebekler

diş çürümesi riskine maruz kalırlar. Hem süt hem meyva suyu şeker içerir. Bebeğinizin yatışması için biberona gereksinimi varsa. biberonu su ile doldurun.

Yakın zamanlarda yapılan araştırmalar

karbonhidratlarla birlikte alındığında bazı yiyeceklerin diş üzerindeki şekerin etkisini nötralize ettiğini ileri sürmektedirler. Öğünlerde

genellikle çeşitli yiyecek bileşimleri olur. Bu bileşimler

bakterilerin etkisini değiştirebilir ve diş çürümesini azaltma potansiyeline sahiptirler.

Floridin Önemi

Belediye suyunun optimum düzeyde florid içerdiği yerlerde yaşayan kişilerde hemen hemen hiç diş çürümesi olmadığı ortaya çıkarılmıştır. Bazı yerlerde

içme suyundaki doğal florid içeriği o kadar yüksektir ki dişler üzerinde kahverengi lekeler oluşur. Floridin doğru miktarda kullanılmasıyla bu kozmetik risk giderilir

Floridin

su kaynaklarına da eklense

doğal olarak oluşsa da herhangi bir sağlık riski içerdiğinin bir delili yoktur.

Florid

özellikle dişleri gelişmekte olan çocuklar için yararlıdır. Florid. mineli yapıyla birleşir ve sürekli bir koruma sağlar.

Amerika Birleşik Devletlerinde birçok belediye

içme suyu tesislerine az miktarlarda florid eklemektedir. Bu yaklaşım hem güvenli hem de ekonomiktir. içme suyunuzu floridleme hakkında bilgi alabilirsiniz.Doktorunuz size reçeteyle florid tabletleri yazabilir.

Diş çürümesine karşı en hassas olanlar çocuklar

ergenlik çağındakiler ve yaşlılardır. Bunlar için

florid içeren diş macunları dahil olmak üzere florid uygulaması istenir. Ayrıca

floridli ağız çalkalama suları da etkili olabilir. Ayrıca

birçok diş hekimi çocukların dişierine

düzenli check-uplarının bir bölümü olarak florid uygularlar.

Florid

dişlerinizin pürüzsüz

çiğnemeyen yüzeylerindeki oyukları önlemenin en etkili yöntemidir. Sonuç olarak

oyukların çoğu çiğneyen yüzeylerde meydana gelir. Bunun nedeni

arka dişlerinizin (premolar ve molar) bir diş fırçası olmadan temizlenmesi imkansız olan yarık ve oyuklar içermesidir.

Diş Koruyucuları (Sealant)

İyi bir ağız hijyeninin yanında

arka dişlerin çiğneyen yüzeylerinin çürümesini önlemenin en iyi ve tek yöntemi diş koruyucularının kullanılmasıdır. Sealantlar çoğunlukla saydam ya da beyaz olan plastik benzeri ince bir kaplama sağlarlar. Uygulama ağrısız ve kolaydır. İlk önce

diş hekiminiz azı dişlerinin çiğneyen yüzeylerini temizler. Sonra

bu yüzeyler ayrı parçaların birbirine yapışmasının önlenmesi için hafif bir asitle yakılır. Dişler iyice yıkanır ve kurutulur. Daha sonra

diş hekiminiz aynı tırnağa oje sürer gibi dişinize kaplamayı sürer. Kaplama daha sonra sertleşir

çukur ve yarıklarda plağın oluşumunu önler.

Her ne kadar çeşitli koşullar etkinliklerini azaltsalar da diş koruyucuları 10 yıl dayanır. Diş hekimine düzenli giderek

bu koruyucuların ömrünü uzatmak için gerekli önlemleri alabilirsiniz. koruyucu kaplama düşerse

bunun yerine yenisi konabilir; zarar görürse

hiç kaplama yapılmamış dişten daha fazla çürük riskine maruz kalmaz.

Sealant koruması çocuklar için en uygundur. 6 yaş civarında

kalıcı azı dişleri ilk çıkmaya başladığında uygulanmalıdır. Yine

11-13 yaşları civarında kalıcı ikinci azı dişleri çıktığında uygulanmalıdır.

Bakımevlerinde yaşayan sakat

yaşlı insanlar ve diş çürümesi olasılığı yüksek olan kişiler de sealantlardan yararlanabilir.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

03-04-2008, 04:24	#1 (permalink)
Bakimliyiz	Diş çürümelerinin önlenmesi Başarılı bir diş çürümesini önleme planı üç aşama içerir: Dişinize iyi bakmanız doğru diyet ve çocukların durumunda ve tüm dişlere florid uygulanması. Böyle bir plan günlük temelde baştan sona tam bir fırçalama ve diş ipiyle diş aralarını temizlemeyi kontroller için diş hekimine düzenli olarak gitmeyi diyetinizde aldığınız şeker ve karbonhidratı denetlemeyi ve çürüğü önlemek için florid kullanımını içerir. İdeal bir dünyada herkes her öğün ve atıştırmadan sonra dişlerini fırçalamalıdır. Daha gerçekçi bir hedef ise dişleri bir sabah ve bir gece yatmadan önce olmak üzere günde en az iki kez fırçalamak ve en az bir kez diş ipiyle diş aralarını temizlemektir. çürüme süreci çoğu kez gece ağzınız tükürük yokluğundan kuruduğunda ve diliniz ağzınızı temizleme hareketleri yapma konusunda hareketsiz kaldığında başlar. Gece yatmadan önce dişlerinizi fırçalamanız ve diş aralarını temizlemeniz çok önemlidir çünkü aksi halde çürümeye neden olabilecek yiyecek ve bakteriler dişlerin çevresinde birikir. Diğer bir yöntem atıştırmalardan sonra ağzınızı su ile çalkalamaktır.Yaşam boyu sürecek iyi alışkanlıkların kazanılması erken yaşlarda olur. çocuklarınıza. tam takım dişleri olmadan önce fırçalama alışkanlığını kazandırın. Benzer şekilde çocuğunuzun diş hekimi de diş ipiyle dişlerin arasını doğru olarak temizlemeyi size ve çocuğunuza gösterecektir. Aldığınız şeker ve Karbonhidrat Miktarını Denetleyin Şekerin diş çürümesine katkısı olduğu düşüncesi yeni değildir. Ancak mayalı karbonhidratlar da buna neden olur. Mayalı karbonhidratlar şeker ve çoğunlukla pişirilmiş nişastayı içerir. Karbonhidratlar sağlıklı bir diyetin önemli bir bölümü olduklarından karbonhidratı kesmeyin. Bunun yerine diş çürümesini önlemek için aşağıdaki ipuçları yararlı olabilir. Bu hiçbir zaman kendinizin ve çocuğunuzun dondurma kek turta ya da şeker yemesine izin vermeyin demek değildir. Yediğiniz şeker miktarı nasıl ve ne zaman yendiğinden daha az önemlidir. öğünler arasında yenilen tatlılar öğünde yenenlere nazaran daha çok zarar verir. Aşağıdaki önerileri sizin ve çocuğunuzun yeme alışkanlıkları haline getirmeye çalışın: 1. Atıştırmalık yapışkan yiyeceklerden uzak durun. şeker şeker kaplı fındık-fıstık yapış-kan kuru tahıl hamur ekmek kuru üzüm kurutulmuş meyva gibi yiyecekler dişlerinize yapışır. Kuru üzüm ve kurutulmuş meyve yemeye son vermeyin. Bunun yerine bunları yedikten sonra 20 dakika içinde dişlerinizi fırçalayın (bakteri diş çürümesine neden olan asidi bu süreden sonra üretmeye başlar) ya da ağzınızı su ile çalkalayın. 2. Atıştırdığınız yiyecekleri dikkatle seçin. Diş çürümesine neden olan yiyecekleri öğün aralarında yemek aynı yiyecekleri öğünde yemekten daha zararlıdır. Gün boyunca azar azar atıştırmak bakterinin dişiniz üzerinde sürekli asit bulundurmasına izin verir. Sürekli şekerli içecekler içmeyin ya da şeker şekerle tatlandırılmış nefes açıcı öksürük tabletleri ya da sakız yemeyin ve çiğnemeyin. Bebekler dahi diş çürümesi riski taşırlar. Biberonla (süt ya da meyva suyu) uykuya yatırılan bebekler diş çürümesi riskine maruz kalırlar. Hem süt hem meyva suyu şeker içerir. Bebeğinizin yatışması için biberona gereksinimi varsa. biberonu su ile doldurun. Yakın zamanlarda yapılan araştırmalar karbonhidratlarla birlikte alındığında bazı yiyeceklerin diş üzerindeki şekerin etkisini nötralize ettiğini ileri sürmektedirler. Öğünlerde genellikle çeşitli yiyecek bileşimleri olur. Bu bileşimler bakterilerin etkisini değiştirebilir ve diş çürümesini azaltma potansiyeline sahiptirler. Floridin Önemi Belediye suyunun optimum düzeyde florid içerdiği yerlerde yaşayan kişilerde hemen hemen hiç diş çürümesi olmadığı ortaya çıkarılmıştır. Bazı yerlerde içme suyundaki doğal florid içeriği o kadar yüksektir ki dişler üzerinde kahverengi lekeler oluşur. Floridin doğru miktarda kullanılmasıyla bu kozmetik risk giderilir Floridin su kaynaklarına da eklense doğal olarak oluşsa da herhangi bir sağlık riski içerdiğinin bir delili yoktur. Florid özellikle dişleri gelişmekte olan çocuklar için yararlıdır. Florid. mineli yapıyla birleşir ve sürekli bir koruma sağlar. Amerika Birleşik Devletlerinde birçok belediye içme suyu tesislerine az miktarlarda florid eklemektedir. Bu yaklaşım hem güvenli hem de ekonomiktir. içme suyunuzu floridleme hakkında bilgi alabilirsiniz.Doktorunuz size reçeteyle florid tabletleri yazabilir. Diş çürümesine karşı en hassas olanlar çocuklar ergenlik çağındakiler ve yaşlılardır. Bunlar için florid içeren diş macunları dahil olmak üzere florid uygulaması istenir. Ayrıca floridli ağız çalkalama suları da etkili olabilir. Ayrıca birçok diş hekimi çocukların dişierinedüzenli check-uplarının bir bölümü olarak florid uygularlar. Florid dişlerinizin pürüzsüz çiğnemeyen yüzeylerindeki oyukları önlemenin en etkili yöntemidir. Sonuç olarak oyukların çoğu çiğneyen yüzeylerde meydana gelir. Bunun nedeni arka dişlerinizin (premolar ve molar) bir diş fırçası olmadan temizlenmesi imkansız olan yarık ve oyuklar içermesidir. Diş Koruyucuları (Sealant) İyi bir ağız hijyeninin yanında arka dişlerin çiğneyen yüzeylerinin çürümesini önlemenin en iyi ve tek yöntemi diş koruyucularının kullanılmasıdır. Sealantlar çoğunlukla saydam ya da beyaz olan plastik benzeri ince bir kaplama sağlarlar. Uygulama ağrısız ve kolaydır. İlk önce diş hekiminiz azı dişlerinin çiğneyen yüzeylerini temizler. Sonra bu yüzeyler ayrı parçaların birbirine yapışmasının önlenmesi için hafif bir asitle yakılır. Dişler iyice yıkanır ve kurutulur. Daha sonra diş hekiminiz aynı tırnağa oje sürer gibi dişinize kaplamayı sürer. Kaplama daha sonra sertleşir çukur ve yarıklarda plağın oluşumunu önler. Her ne kadar çeşitli koşullar etkinliklerini azaltsalar da diş koruyucuları 10 yıl dayanır. Diş hekimine düzenli giderek bu koruyucuların ömrünü uzatmak için gerekli önlemleri alabilirsiniz. koruyucu kaplama düşerse bunun yerine yenisi konabilir; zarar görürse hiç kaplama yapılmamış dişten daha fazla çürük riskine maruz kalmaz. Sealant koruması çocuklar için en uygundur. 6 yaş civarında kalıcı azı dişleri ilk çıkmaya başladığında uygulanmalıdır. Yine 11-13 yaşları civarında kalıcı ikinci azı dişleri çıktığında uygulanmalıdır. Bakımevlerinde yaşayan sakat yaşlı insanlar ve diş çürümesi olasılığı yüksek olan kişiler de sealantlardan yararlanabilir. Takip et: @bakimliyiz

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Hızlı Cevap

Diş çürümelerinin önlenmesi