bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 07-06-2011, 01:43   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ağız Egzersizleri Yapın

Ağız Egzersizleri Yapın
Ağız Egzersizleri hakkında
Ağız Egzersizleri faydaları
Ağız Egzersizleri nasıl yapılır

Ağız Egzersizleri

Bu egzersizlerin amacı çocuğunuzun ağız ve dil kaslarının güçlendirilmesidir. Konuşmanın gerçekleşebilmesi ve anlaşılır olabilmesi için bu kasların yeterince güçlü olması gereklidir. Down Sendromlu çocukların çoğunda bulunan genel kas zayıflığı kendini ağız ve dil kaslarında da gösterir. Bu kas zayıflığı ağızın küçüklüğü ile birleşince çocuğun dili dışarı sarkma eğilimine girer. Dışarı sarkmış bir dil ile konuşmayı hiç denediniz mi? Deneyin mümkün olmadığını göreceksiniz.

Dilin dışarı sarkmasının getireceği bir diğer önemli sorun yeme ve çiğneme güçlükleridir. Dışarıda olan dil yemeklerin ağzın içinde tutularak çiğnenmesini ve yutulmasını engelleyecektir. Çocukta yeme problemleri yaratacaktır.

Başka bir konu ise sarkmış dilin burun yerine ağızdan nefes almaya yol açmasıdır. Ağızdan nefes almak üst solunum yolları hastalıklarının artması riskini getirdiğinden engellemeye çalışmak gereklidir.

Son olarak (ama en az diğerleri kadar önemli) dışarı sarkık bir dil diğer insanların çocuğunuza olan tavrını etkileyecektir.

Bu egzersizleri yaparken hem siz hem de çocuğunuz çok eğlenebilirsiniz. Çocuğunuzun aynaya bakmaktan her çocuk gibi doğal olarak büyük bir zevk aldığını göreceksiniz. Ayrıca Down Sendromlu çocukların pek çoğunun güçlü oldukları noktalardan biri taklit yetenekleridir. Bu yeteneklerini kullanarak sizi taklit etmesini sağlayabilirsiniz. Üstelik anne veya babasıyla böyle yakın olmak ve oyun oynamak çocuğunuzun da hoşuna gidecektir. G.O.


Bu egzersizleri yaparken bir ayna kullanın. Hergün mümkünse 2-3 kez 10-15’şer dakika kadar tekrarlayın. Tüm egzersizleri yapmaya çalışın.

AŞAMA 1
1. Ağzınızı yavaşça açıp kapayın. 8-10 kez tekrar edin. Dudaklarınızın tümüyle kapalı olmasına dikkat edin.
2. Dudaklarınızı sanki bir öpücük verecekmişsiniz gibi büzün böyle tutun rahatlayın. 8-10 kez tekrar edin.
3. Dudaklarınızı yayarak kocaman bir gülümseme verin böyle tutun rahatlayın. 8-10 kez tekrar edin.
4. Dudaklarınızı büzün böyle kalınsonra gülümsemeye döndürün böyle kalın. 8-10 kez tekrar edin.
5. Ağzınızı kocaman açın ve bu şekilde dudaklarınızı büzmeye çalışın. Çenenizi kapatmayın. Böyle kalın rahatlayın. 8-10 kez tekrar edin.
6. Dudaklarınızı sıkıca kapatın ve birbirine bastırın. Rahatlayın ve tekrarlayın.
7. Dudaklarınızı sıkıca kapatın ve dilinizi ağzınızın içinde gezdirin.
8. Ağzınızı açın ve dilinizi dışarı çıkarın. Dilinizin ağzınızın yanlarına kaymamasına ve dümdüz dışarı çıkmasına dikkat edin. Böyle tutun rahatlayın. 8-10 kez tekrar edin. Dilinizin her gün biraz daha dışarı çıkmasına uğraşın. Ama daima dümdüz ileriye çıkmalı.
9. Dilinizi dışarı çıkarın ve dudaklarınızın bir köşesinden öbür köşesine doğru yavaşça hareket ettirin. Her köşede durun rahatlayın ve tekrar edin. Dilinizin ağzınızın her iki köşesini de yalamasına dikkat edin.
10.Dilinizi dışarı çıkarın ve çenenize dokundurmaya çalışın böyle tutun rahatlayın. 8-10 kez tekrar edin. Her gün biraz daha aşağıya uzatmaya çalışın.

AŞAMA 2
Ağzınız = Eviniz
Çocuğunuzla beraber bir aynanın önüne geçin ve yüzünüze değişik ifadeler verin(mutlu üzgün kızgın şaşırmış öpücük gülümseyen yorgun).
· Senin evin nerede? Ağzınızı kocaman açın.
· Evin temizlikçisi nerede? Dilinizi dışarı çıkarın ve sağa-sola oynatın.
· Evin çatısını temizleyelim. Dilinizin ucunu üst damağınızda gezdirin.
· Senin evinin pencereleri nerede? Dişlerinizi göstererek gülümseyin.
· Üst pencereleri temizleyelim. Dilinizin ucunu üst dişlerinizin üstünde gezdirin.
· Alt pencereleri temizleyelim. Dilinizin ucunu alt dişlerinizin üstünde gezdirin.
· Üst pencerelerin içini temizleyelim. Dilinizin ucunu üst dişlerinizin iç tarafında gezdirin.
· Alt pencerelerin içini temizleyelim. Dilinizin ucunu alt dişlerinizin iç tarafında gezdirin.
· Bütün pencereleri temizleyelim. Dilinizin ucunu hem alt hem de üst dişlerinizde gezdirin.
· Ön kapıyı temizleyelim. Dilinizin ucunu dudaklarınızın üstünde gezdirin.

§ Oh işte dondurmacı geliyor ne diyor? Ding-dong ding-dong.
§ Caddeye bakalım. Dilinizi çıkarın ve ağzınızın köşelerine uzatın.
§ Dondurmayı kocaman yalayalım. Dilinizi dışarı çıkarın yanlarını kıvırmaya çalışın.
§ Oh bak çenenin üstüne geldi alalım. Dilinizin ucuyla çenenize dokunmaya çalışın.
§ Oh bak burnuna da geldi hadi alalım. Dilinizin ucuyla burnunuza dokunmaya çalışın.
§ Oh bak çenende bak burnunda… Dilinizi hızla bir aşağı bir yukarı hareket ettirin.

· Bak motorsiklet geliyor. Ne diyor? Brrrımm brrımm.
· Evin temizlikçisi çok korktu evin içine
kaçtı ama etekleri takılı kaldı. Dilinizi dişlerinizin arasına sıkıştırın ve üfleyin.
· Oh temizlikçi çok kızdı. Motoru çalıştır. Dilinizi dişlerinizin arasına sıkıştırın ve çok sesli olarak üfleyin.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ağız Egzersizleri Yapın

Ağız Egzersizleri Yapın konusu, Sağlığımız / Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: dil ve konuşma egzersizleri 2010, ağız egzersizleri,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kırışıklıklara karşı yüz egzersizleri yapın elif Güzellik Önerileri 0 13-03-2011 06:45
Diz Egzersizleri: daywest Spor ve Egzersiz 0 22-07-2010 01:43
Ağız Bakımı ve Ağız Sorunları daywest Ağız, Diş Sağlığı ve Diş Bakımı 0 02-05-2010 02:47
Ağız Diş Sağlığı Bölümü Nedir? - Ağız Diş Sağlığı Hakkında gizem Meslekler Rehberi ve Meslek Seçimi 0 24-06-2009 01:41
Beyin egzersizleri yapın unutmayı unutun! nimlahza Spor ve Egzersiz 1 09-05-2009 12:11

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:14 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats