bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > BAYANLAR ÖZEL > Aile, Evlilik ve Çocuklar

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 15-11-2010, 04:40   #1 (permalink)
 
´ λŋтiьioтiף ´ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Mutluluğun 8 maddelik formülü

Psikologlar uzun araştırma ve gözlemler sonucunda sürekli mutlu olabilmek için 8 maddelik bir reçete belirledi. Reçetenin başında başınıza gelen kötü olaylar yerine güzel şeyleri düşünüp şükretmek bulunuyor.
Psikolog Sonja Lyubomirsky mutlu olabilmek ve daima mutlu kalabilmek için 8 maddelik bir reçete veriyor. Pennsylvania Üniversitesi’nden Psikolog Martin Seligman araştırmaların; para iyi eğitim yüksel IQve gençlik gibi özelliklerin sanıldığı gibi mutluluk getirmediğini ortaya çıkarttığını söyledi.
Kaliforniya Üniversitesi’nden Psikolog Sonja Lyubomirsky de bu alanda yapılan araştırmalara dayanarak 8 maddelik bir reçete verdi. İşte mutluluğun 8 maddelik formülü…
Şükredin
Başınıza gelen güzel şeyleri düşünün ve bunları her hafta sonunda bir günlüğe not edin. Her hafta en az 3-5 maddeyi önemsizden daha önemliye doğru sıralayın.

Başkalarına iyilik yapın
Markette sıranızı acelesi olan birine verin veya yaşlı bir komşunuza haftada bir kez yemek götürün. Başkalarına karşı yardımsever olmak hem kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak hem de sizi başkalarının gözünde yüceltecektir. Hayatın tadını çıkartın
Anlık zevkleri görmezlikten gelmeyin. Psikologlar beyninizde güzel anların fotoğrafını çekerek üzgün olduğunuzda bunları hatırlamanızı tavsiye ediyor.


Akıl hocanıza teşekkür edin
Hayatınızın dönüm noktasında size yol gösteren kişilere müteşekkir olun.
Affetmeyi öğrenin
Affedici olmayanlar öfkelerinden kurtulamaz ve sürekli intikam peşinde koşarken affedenler geçmişleriyle barışarak daha huzurlu bir yaşam sürerler.
Ailenize ve arkadaşlarınıza zaman ayırın
Ne kazandığınız para ne iş ne de sağlık; mutluluğunuzda güçlü ilişkiler kadar etkili değildir.
Vücudunuza özen gösterin
Yeterince uyumak egzersiz yapmak gülümsemek ve kahkaha atmak kısa vadede ruh halinizi olumlu etkiler.
Zorlukla baş etmenin yollarını bulun
Dini inançlar zorluklarla mücadele etmekte yardımcıdır. “Bu da geçecek” gibi telkinler gerçekten inandığınız sürece işe yarayacaktır.


´ λŋтiьioтiף ´ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (15-11-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Mutluluğun 8 maddelik formülü

Mutluluğun 8 maddelik formülü konusu, BAYANLAR ÖZEL / Aile, Evlilik ve Çocuklar forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Mutluluğun Sırrı! nimlahza İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden 0 29-09-2010 04:36
Mutluluğun tanımı nimlahza İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden 0 15-12-2009 12:49
Mutluluğun tanımı nimlahza İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden 1 24-11-2009 05:45
Mutluluğun resmi nurküllü LakLak Bölümü 3 26-06-2009 08:27
Mutluluğun Resimleri mormavi Karışık Resimler & Fotoğraflar 0 26-05-2009 04:44

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:40 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats