bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Alternatif Tıp

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 21-05-2008, 06:28   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Dikkat Artırmaya Kısa Meditasyon

Araştırmacılar bir haftadan az bir süre yapılan meditasyonun bile dikkatin artması ve zihnin açılmasında kayda değer gelişme sağladığını bildirdiler.

Daha önceki araştırmalar aylar yıllar süren yoğun meditasyonun dikkati artırdığı ve stresi azalttığı sonucuna varmışlardı. Ancak Çinli araştırmacılar çok daha kısa sürede bile meditasyonun faydasının görülebileceğini tespit ettiler.

Oregon Üniversitesinden Dr. Yi-Yuan Tang’ın başkanlığındaki Çinli üniversite öğrencilerinin araştırmasında 5 gün boyunca 20 dakikalık bütünleyici beden-zihin meditasyon eğitimi seanslarının dikkati artırdığını genel ruh halinde iyileşme sağladığı endişeyi
depresyonu kızgınlığı ve yorgunluğu azalttığı belirlendi.

“Proceedings of the National Academy of Sciences” dergisinde yayınlanan araştırmanın sonucuna göre 5 gün sonra yapılan dikkat ve ruh hali testlerinde bütünleyici meditasyon grubundakilerde sadece rahatlama seanslarına katılan kontrol grubundakilere oranla önemli gelişme görüldüğü belirtildi.

Bulguların bütünleyici meditasyonun
stresle başa çıkma beden ve akıl sağlığı zihnin kavrama performansını artırmadaki potansiyel değerini gözler önüne serdiği kaydedildi.


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
dikkat, artirmaya, kisa, meditasyon

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Dikkat Artırmaya Kısa Meditasyon

Dikkat Artırmaya Kısa Meditasyon konusu, SAĞLIK / Alternatif Tıp forumunda tartışılıyor.



Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:35 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats