bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Alternatif Tıp

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 02-10-2013, 10:12   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Mandalinanın faydaları

Mandalinanın faydaları-Gebelikte mandalina yemek-Mandalinanın resimleri




Sonbahar ve kış aylarının sevilen meyvelerinden olan mandalina zengin bir B ve C vitamini kaynağıdır. Aynı zamanda yüksek miktarda şeker içerir serbest asit oranı oldukça düşüktür. Bir ufak mandalinada bazı büyük portakallardan daha fazla C vitamini bulunmaktadır..Portakalı sindirmekte güçlük çeken birçok kimse mandalinayı rahatlıkla yiyebilir.

Mandalinanın faydaları şöyle sıralanabilir;

v Kanı temizler.

v Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur.

v Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur.

v Damar setliği ve felçte faydalıdır.

v Sinirleri yatıştırır.

v Akşam yemeğinden sonra yenecek 1-2 mandalina uykusuzluk çekenlere faydalıdır.

v Bağışıklık sistemini güçlendirir.

v Gribe iyi gelir.

v Mandalinanın kabukları da ince kıyılıp doğrudan ya da kek pasta gibi tatlılara katılıp yenildiğinde kalp ve damar sağlığı açısından faydası görülür.


Mandalinanın faydaları


Hangi meyveyi daha çok yersem bebeğime daha iyi gelir ?


Mevsiminde bol bulunan yani pazarda manavda seyyar satıcılarda bol ve çok ucuz bulanan meyveler o mevsimde bol tüketeceğiniz meyve olmalı. Kış ayları için en çok olan meyve tabii ki Portakal Elma Greyfurt. Ancak hamileliğinizin son aylarına yaklaşmışsanız Greyfurt Portakal Mandalina gibi C vitamini yüksek ancak gaz yapıcı oranı da yüksek olan Meyveler gaz şikâyetlerine ve reflü gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarına da neden olabilir. Ancak bu meyveleri tüketirken bir takım noktalara dikkat ederseniz şikayetlerinizi daha aza indirir ve hatta yok edersiniz. Gaz yapıcı özelliği olan Greyfurt Portakal Mandalina gibi Meyveleri akşam yemeğinden sonra yatmadan hemen önce yememeğe mutlaka özen gösterin. Onun yerine akşam saatlerinde Muz Asidik olmadığı için tercih edilebilir. Hatta süt içmekte zorlanıyor ve sütün tadını pek sevmiyor ancak ”bebeğim için sabah-akşam günde 2 bardak süt içmeliyim” diyorsanız hem de akşamları Tatlı yeme isteğinizi karşılamak için Muzlu Süt hazırlamak çok iyi bir fikir gibi görünüyor. Muz C vitamini düşük bir meyve olduğundan dolayı uykunuzu kaçırmak yerine rahat uyumanıza da sebep olabilir.
Sabahları Kahvaltı da Greyfurt Taze Sıkılmış Portakal Mandalina Suyu ya da bu Meyveleri posasıyla yemek yani suyunu sıkmadan tüketmek çok de daha iyi olur. Ne de olsa meyvelerin suyunu sıkınca lif kaybı olduğu için posayla birlikte çekirdeğe yakın olan kısımda ki vitamin ve antioksidan dediğimiz bazı maddeleri de alamamış oluyorsunuz. Ayrıca çok önemli olan bir nokta daha vardır ki özellikle Portakal olarak alınan C vitamininin İyi Kolesterol diye bilinen HDL Kolesterolü düzeyini arttırdığı ve böylece koroner Kalp Hastalığı riskini azalttığı bilinmektedir.
Turunçgiller olarak adlandırdığımız Greyfurt Limon Portakal Mandalina gibi meyvelerin 100. gramında yaklaşık 50.mg C vitamini vardır. 200. gramlık bir portakaldan 100.mg C vitamini alacaksınız demektir. Bu miktar günlük C vitamini ihtiyacınızı rahatlıkla sağlar. C vitamini çok daha yüksek olan Meyveler var tabii ki ancak Turunçgiller kadar bol yenemedikleri için C vitaminin yüksek kaynağı olsa da günlük ihtiyacımızı yeterince karşılayamayacaktır.


Mandalinanın faydaları


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Mandalinanın faydaları

Mandalinanın faydaları konusu, SAĞLIK / Alternatif Tıp forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: mandalina, mandalina resimleri, portakali ve mandalinayı cok tuketirsek neler olur, mandalina resmi, mandalinadaki c vitamini oranı en fazla hangi bolgede, gece mandalina yiyip yatmanin faydalari, mandalina greyfurt sikilmis faydasi, fazla mandalina yersek ne olur, aksam mandalina ve greyfurt, asiri mandalina yersek ne olur, müzik,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kahkaha Atmanın Faydaları Nelerdir? - Gülmenin Faydaları Nelerdir? elif Sağlığımız 1 17-10-2014 11:34
Fosillerin Faydaları Nelerdir-Fosillerin Faydaları Hakkında Bilgi elif Coğrafya 1 24-05-2014 09:54
Mandalinanın en çok yetiştirildiği bölge neresidir? elif Soru Cevap 0 11-03-2013 08:57
Arı Poleni Faydaları - ArıPoleni Faydaları Nelerdir? gizem Soru Cevap 1 02-05-2012 03:54
mandalinanın haykırışı mormavi LakLak Bölümü 1 09-06-2009 02:04

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:41 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats