bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Alternatif Tıp

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 13-10-2013, 09:18   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Uyku giderici bitkiler

Uyku giderici bitkiler-Uykuyu ne giderir-Uyku giderme yolları-Uyku giderici yiyecekler



Bir başka araştırma ise tiryakilerin derin uykuya dalamadıklarını ortaya çıkardı. İşte o besinler

Fasulye brokoli karnabahar çikolata gibi yiyecekler bazı baharatlar... Uzmanlar uyku düşmanı besinleri açıkladı. Bir başka araştırma ise tiryakilerin derin uykuya dalamadıklarını ortaya çıkardı

Uyku sağlıklı yaşam için şart. "6 ila 8 saatlik iyi bir uyku sadece gözlerinizin parlamasına cildinizin gerilmesine zihninizin açılmasına neden olmaz aynı zamanda sizi 3 yaş genç gösterir" diyen uzmanlar uyku kaçıran yiyecekleri sıralayıp bunlardan sakınılmasını istedi. İşte o besinler:

Baharatlar:
Sarmısak acı biber ve öteki baharatlar mide yanması yapabilir.

Büyük porsiyon: Çok yemeğin sindirimi saatler sürer. Bu nedenle akşam değil öğlen yemeklerinde büyük porsiyon tercih edilmeli.

Gaz depoları:
Fasulye brokoli karnabahar Brüksel lahanası gibi gaz yapan sebzeler akşamları tüketilmemeli.

Hız ayarı: Lokmalar birbiri ardına hızlı bir şekilde yutulmamalı bu sırada mideye bolca hava dolar. Bu da şişkinlik yapar.

Alkol: Önce uyuşturur ancak sonra uyku düzenini tamamen bozar.

Kahve: Kafein vücutta 12 saat boyunca kalır. Uyku sorununuz varsa çay çikolata kola ve öteki kafein içeren içeceklerden uzak durmalısınız.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Uyku giderici bitkiler

Uyku giderici bitkiler konusu, SAĞLIK / Alternatif Tıp forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Bebeklerde gaz giderici bitkiler elif Soru Cevap 0 31-08-2013 04:13
Çiçekli Bitkiler ve Çiçeksiz Bitkiler Arasındaki Farklar Я Soru Cevap 0 02-04-2013 02:29
Çiçekli Bitkiler İle Çiçeksiz Bitkiler Arasındaki Farklar Nelerdir elif Soru Cevap 0 14-03-2013 02:20
Uyku Felci Nedir?-Uyku Felcinin Belirtileri elif Sağlığımız 2 18-12-2010 02:30
Anüs Kaşıntısını Giderici Bitkiler elif Alternatif Tıp 0 08-09-2010 03:30

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:33 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats