bakimliyiz
Konu etiketleri: doğum sonrası göbek eritme, doğumdan sonra göbek nasıl gider, doğum sonrası göbek nasıl gider, doğum sonrası göbek, dogum sonrasi karin nasil gider, doğum sonrası göbek nasıl eritilir, doğumdan sonra göbek eritme, doğumdan sonra kalan göbek nasıl gider, dogum sonrasi gobek eritme, hamilelikten sonra göbek nasıl gider, doğum göbeği nasıl gider, doğumdan sonra göbek nasıl eritilir, doğumdan kalan göbek nasıl gider, doğum sonrası göbek nasıl erir, dogumdan sonra gobek nasil eritilir,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Alternatif Tıp

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 22-10-2013, 08:41   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Doğumdan sonra kalan göbek nasıl gider

Doğumdan sonra kalan göbek nasıl gider-Doğumdan sonra göbek nasıl eritilir-Doğum sonrası karın yağları nasıl eritilir



Doğum kimsenin hafife alabileceği bir durum değildir. Doğum öncesi alınan aşırı kilonun doğum sonrasında anında verilmesi söz konusu değildir. Ancak dikkatli beslenerek ve spor yaparak eski estetik görüntünüze kavuşmanızda mümkündür.

Doğum sonrası bebeğinizi emzirmeniz gerektiği için kesinlikle saçma diyetler denemeyin. Bir diyetisyen kontrolünde yeme alışkanlıklarınızı gözden geçirmeli ve bu doğrultuda yeme içmeye devam edilmelidir. Zira emziren anne daha fazla enerji harcamaktadır.

Doğumdan sonra göbek nasıl eritilir: Bu süreç yukarıda belirtildiği gibi diyetten ziyade spor ile gerçekleştirilebilecek bir süreçtir. Kendinize kesinlikle sizi eğlendiren bir spor şekli bulmalı ve bunu yapmalısınız.

Doğum sonrasında annenin aklına gelen en önemli sorulardan biriside fazla kilolardan nasıl kurtulacağıdır. Lohusalık döneminde kilolarınızı dert edinmeyin diyen diyetisyen ayşe korkmaz emziren annelerin hem kendilerinin hemde bebeklerinin sağlıklarını ön planda tutması gerektiğini söyledi ve kadınlara doğum sonrası doğru beslenme ile ilgili ipuçları verdi.

Öncelikle emzirmenin yoğun olduğu ilk 6 ayda kilo vermek için hiçbir zayıflama diyeti uygulamayın. Özellikle yağlı yemekler yapmaktan kaçının unlu ve şekerli gıdaları çok fazla tüketmemeye çalışın. Daha çok ızgara veya buharda pişirme yöntemlerini kullanın. Sütüm olacak diye kilolarca tatlı yemenize gerek yok. Çünkü şeker ve şekerli besinler sütünüzü artırmaz. Aspirin bile olsa doktorunuza başvurmadan ilaç almamalısınız. Bunlar sütünüze geçebilir.

BITKISEL GÖBEK ERITME YÖNTEMLERI

Göbekteki fazlalıklar birçok kişinin büyük sorunudur ve olmaya da devam ediyordur. Göbek bölgesinde biriken bu fazla ve zararlı yağlardan kurtulmanın bitkisel yollarını arıyorsanız belki göbek eritme kürü size yardımcı olabilir. Denemeden bilemezsiniz denemek isteyenler içinde işte tarifi;

Doğumdan Sonra Göbek Nasıl Eritilir

Malzemeler:


4 adet taze lahana yaprağı
1 demet taze maydanoz
1 adet sulu limon
Yarım litre su

Hazırlanışı:

Yarım litre klorsuz suyu kaynatın. Kaynayan suyun içine lahana yapraklarını atın. Lahana yapraklarını en az üç dakika kaynattıktan sonra maydanozları da ilave ederek yaklaşık üç dakika daha kaynatın. Karışımı ocaktan indirip soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra karışımı süzün İçine 1 limonun suyunu ekleyin. Bu lahana suyundan günde 2 veya 3 kere içilmelisiniz. Aç ya da tok karına içebilirsiniz. Bu karışımı her gün taze olarak hazırlayıp için Daha fazla hazırlayarak buzdolabında saklamayın. Karışımın içine kesinlikle tatlandırıcı katılmamalıdır. Göbek eritme kürünü sadece 3 hafta uygulayın.

GÖBEK ERITME HAREKETLERI


göbek eritmek için neler yapılır
– göbek eritmek için spor
– yüzme
– mekik çekme
– yürüyüş

Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak bazen sıkıcı ve zor olabilir. İşte bu anlamda size bazı kolaylaştırıcı ögütler ve tavsiyeler. Göbek eritmek için yapmanız gereken egzersizler ve spor türleri bunlardan birisi yada bir kaçı olabilir:

Pilates: bu sporda karın bölgesi ve sırt güclenir ve denge kazanır. Böylece vucut germe ve güçlendirme hareketleri sayesinde hızla gelişir. Başladıktan bir kaç hafta sonra etkilerini göreceksiniz

Yüzme: vucüttaki tüm kasları çalıştıran bu güclü ve etkili spor dalında son derece önemli ve işe yarar etkenler bulunmakta. Yüzücülerde göbek sorunu çok fazla görülmez cünkü yağ yaktıran yüzde yüksek kalori yaktırır.

Mekik çekme: günde iki kez sabah ve akşam mekik çekmek ve karın kaslarınız acıyana kadar çalıştırmak size iyi bir karın kası sağlar. Karın bölgelerindeki kaslarınızın güçlenmesini bölgedeki yağların eritecektir.

Yürüme: İşte en önemli spor dalı bol bol yürüyüş yapmak ve güçlenmek. Özellikle aç karnına yürüyüş yaparsanız çok iyi kilo verebilirsiniz. Böylece göbeklerinizden hızla kurtulabilirsiniz. Hızlı ve tempolü yürüyüş yapmalısınız. Böylece yağ yakma 12 dakika sonrasında başlar ve her adım yağ yakacaktır.

alıntı

ERKEKLER İÇIN GÖBEK ERITME YÖNTEMLERI


Göbek eritmek için neler yapılmalı hangi hareketler göbeği eritir.Unutmayın göbek eritmek için diyet yapsanız bile pek bir faydası olmaz. Diyetle birlikte hareket şart….
Şimdi gelelim erkekler için en iyi göbek eritme hareketlerine….

1-Mekik Hareketi

Sabah ve akşam ellişer kez karnımız acıyana kadar mekik çekmek çok önemli. Mekik çekmek karın bölgenizdeki kasları güçlendireceği gibi aynı zamanda bu bölgedeki yağların çabucak yanmasını sağlayacaktır.

2-Sopalı Hareket

Sopayı ensemize dayadıktan sonra ellerimizi de geçiriyoruz ve daha çok kalçadan hareketle yani kalçamızdan yukarısını sağa ve sola hareket ettiriyoruz. Bu hareket ile yan bölgelerdeki yağları yakmış olacağız.

3-Bel Kasları İçin Mekik Hareketi

Bir taraftaki kolumuzu bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlıdır.

4-Yan Mekik Hareketi

Sağınıza doğru uzanın sağ elimizi sağ kulak üzerine değecek şekilde getirin. Sol elinizi belin soluna sol dirseğe gelecek şekilde yaklaştırın. Sol el ile belin sağını hafif şekilde tutun. Hızla sağ kolu ve sağ ayağı birbirine yaklaştırın. 60 defa bunu tekrarlayın.

5-Yanlara Esneme Hareketi

Ayakta dimdik pozisyonda durun ve dikliğinizi bozmadan sağınıza ve solunuza doğru hızlı bir şekilde esneyebildiğiniz kadar esneyin. Bu hareketi en az 3-4 dakika tekrarlayın. Yüksek tansiyon rahatsızlığı olanlar için uygun bir hareket olmayabilir.

ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  

Alt 30-03-2014, 11:45   #2 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Kilo vermeden göbegimi nasıl eritirim

 
Alt 25-05-2014, 08:51   #3 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Aç karnına bol bol yürüyüş yapabilirsiniz ayrıca mekik çekin göbek yağlarını kasa çevirmenize yardımcı olur

ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 27-05-2014, 10:15   #4 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Göbek eritme tarifinizi okudum bebek emziriyorum zararı olurmu

 
Alt 19-10-2014, 11:37   #5 (permalink)
Misafir
Avatar Yok
 
Standart

Beyaz Lahana mı Kara Lahana mı olacak onuda yazsaydınız keşke.

 




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Doğumdan sonra kalan göbek nasıl gider

Doğumdan sonra kalan göbek nasıl gider konusu, SAĞLIK / Alternatif Tıp forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Doğumdan Sonra Kilo Vermek Nasıl Olur elif Soru Cevap 0 22-03-2013 02:52
Doğumdan sonra hayat varmı? nurküllü LakLak Bölümü 2 24-11-2009 03:48
Doğumdan sonra gebelik kontrolü Bkmlyz Gebelik 1 29-03-2009 12:12
Doğumdan sonra bel ağrısı Bkmlyz Gebelik 1 29-03-2009 12:11
Doğumdan sonra forma girmek nimlahza Gebelik 0 17-11-2008 09:51

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 10:32 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats