bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Alternatif Tıp

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-11-2013, 11:39   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Bademin yararları

Bademin yararları-Gebelikte bademin faydaları-Bademin faydaları



Bu makalemizde sevilen çerezlerin başında yer alan bademden bahsetmek istiyoruz sizlere. Son dönemlerde bademle ilgili merak edilen konuların başında badem zayıflatır mı sorusu geliyor. Öncelikle Bu soruya cevap verelim.

Badem Zayıflatırmı

Yapılan araştırmalar sonucu 10 hafta boyunc düzenli olarak günde 2 avuç badem yemek toıkluk ihssi verdiğinden dolayı zayıflamaya yardımcı oluyor. Çünkü yemek yeme isteğini azaltıyor. Ama tek başına bademin zayıflatma özelliği yok. Bademi tüketirken dengeli beslenme ve egzersiz yapmak şart.
Zayıflamak için bademi çiğ tuzsuz ve kavrulmamış alın. Mümkünse kabuklu ve kabuğu kolay kırılabilir olandan tercih edin.

Meyveleri tek başına yemektense bademle birlikte yediğinizde glisemik indeksi düşürmüş olursunuz bu da sizin daha tok kalmanızı sağlar. Yiyecek bir şey bulamadığınızda da 50 tane bademi bir öğün olarak da tüketebilirsiniz.

Bademin İçindeki MaddeleriBademin İçindeki Vitaminler

* Bol miktarda E vitamini ve Antioksidan içeriyor. '
* Bademde çinko demir kalsiyum potasyum E vitamini gibi mineraller ve vitaminler vardır.
* Ayrıca içerdiği Amigdalin maddesinin kansere karşı koruyucu olabileceği savunuluyor.
* Bununla birlikte Ko enzim Q 10 ve Omega 3 seviyesi çok yüksektir. Bu enzim ve yağ asidi kalp damar hastalıklarından kişiyi koruyor
* Bademin kaliteli protein içermesi ve sağlıklı yağlardan zengin olması kişiyi daha uzun süre tok tutuyor. Badem sert bir yiyecek olduğu için çiğnemesi zor oluyor ve bu durum kişinin çiğneme duygusunu tatmin ediyor.
* Lif oranı yüksek olduğu için bağırsak hareketlerini artırıyor. Hazırlama zorluğu olmadığı için her yerde kolayca bulunabiliyor ve her yere kolayca taşınabiliyor.

Bademin Cilde Faydaları
Cilt için yapılan maskeler özellikle cilt lekeleri üzerinde oldukça iyi etki yapıyor.

Bademin Kalorisi
100 gr badem 600 kalori..

Bademin Zararları Nelerdir ?

Badem tuzlu tüketilirse tansiyon yüksekliğine neden olur.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Bademin yararları

Bademin yararları konusu, SAĞLIK / Alternatif Tıp forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Bulgurun yararları elif Püf Noktalar 0 31-07-2013 04:14
Parfümün Yararları! nimlahza Parfümler 0 03-10-2010 02:26
Bal Şerbetinin Yararları elif Alternatif Tıp 0 29-08-2010 02:45
Papatyanın Yararları elif Alternatif Tıp 0 28-08-2010 03:02
Bademin yararları saymakla bitmez daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 20-03-2010 07:38

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 01:39 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats