bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Alternatif Tıp

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 17-03-2009, 02:43   #1 (permalink)
 
nimlahza - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Omega 3'ün faydaları

Omega 3 yağ asitleri; bağışıklık sistemini güçlendirir kolestrolü kontrol altında tutar bebeğin sağlıklı gelişimini destekler beyin retina ve cilt hücrelerini yeniler kansere karşı korur kalp krizi riskini düşürür hafızanın gelişmesine yardımcı olur kan akışını hızlandırır.
Anne karnından itibaren omega 3 yağlarına ihtiyaç duyulmaktadır. Bu neden hamilelik döneminde bebeğinizin sağlıklı gelişmesi için omega 3 yağ asitlerini içeren besinlere ağırlık vermeniz gerekmektedir. Ayrıca beyin sağlığına olumlu etkileri olan omega 3 yağ asitleri bebeğinizin sayısal zekasının gelişmesine yardımcı olur.
Omega 3 yağ asitleri beyin ve sinir sisteminin düzenli ve sağlıklı çalışmasını sağlar. Depresyon tedavisinin desteklenmesinde bunama ve alzheimer riskinin düşürülmesinde kontrasyon gücünün artırılmasında omega 3 yağlarından faydanılmaktadır.
Cilt hücrelerinin yenilenmesinde önemli bir rolü olan omega 3 yağları sayesinde sağlıklı ve gergin bir cilde sahip olabilirsiniz. Özellikle somon balığında yüksek miktarda omega 3 yağı bulunur. Öğünlerinizde somon ızgara ya da somon buğulamaya yer vererek cildinizin ihtiyaç duyduğu omega 3 yağını karşılayabilirsiniz.
Omega 3 yağ asitleri menopoz döneminde kadınlarda sıklıkla görülen kemik erimesine karşı koruyucu özelliğe sahiptir. kemiklerde kalsiyum depolanmasına yardımcı olur.
Vücut sağlığı için büyük önem taşıyan omega 3 yağları vücut tarafından üretilmediği için besinlerden karşılanmaktadır.
Somon balığı uskumru sardalya hamsi ada çayı kivi soya filizi kuru fasulye kanola yağı marul beyaz lahana brokoli semizotu keten tohumu yağı soya yağı nohut mısır ve yeşil yaprak sebzelerde omega 3 yağları bulunmaktadır. Beslenme planınıza bu gıdaları ekleyerek vücudunuz için gerekli omega3 yağ asitleri ihtiyacını karşılayabilirsiniz.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) sağlıklı bir yaşam için her gün 1 gram omega 3 yağ asidi alınmasını tavsiye ediyor.
Alıntıdır.


nimlahza isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Omega 3'ün faydaları

Omega 3'ün faydaları konusu, SAĞLIK / Alternatif Tıp forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: uskumrunun faydaları, uskumru faydaları, uskumrunun faydalari, uskumru faydalari, omega 3 un faydalari, uskumru nun faydalari, omega 3 ün faydalari, uskumru nun faydaları, omega 3un faydalari, uskumru faydasi, omega 3 faydalari, uskumru yararları, uskumrunun yararları, uskumrunun faydası, omega 3ün faydaları,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Zeki bir bebek için Omega-3 tüketin! Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 21-08-2008 04:43
Mumya 3'ün videolarını ilk sen izle! Bakimliyiz E - Kolay Sinema 0 24-07-2008 07:53
Omega 3 Şeker Hastalığına iyi Geliyor Bakimli Bayan Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 04-04-2008 01:31

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:11 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats