Kolin Otu Faydaları

elif · 28-08-2010, 03:10

Kolin Otu Faydaları

Kolin
Bir çeşit B vitaminidir. Yağların vücutta işlenmesini yakılmasını böylelikle de karaciğerin yağlanmasını engelleyen bir faktördür. Yiyeceklerde bol miktarda olmasına karşın suya karşı dirençsizdir. Besinlerin pişirilmesi işlenmesi ve saklanması esnasında kolaylıkla bozulur. Ayrıca bir çok ilaçlar onu etkisiz kılarlar. Barsaklardan kolaylıkla emilir ve kan-beyin bariyerini geçebilen yegane vitamindir. Bu özelliği ile beyindeki kimyasal olaylarda rol almaktadır. Kendisine hafıza vitamini de denilmektedir. Sinirlerdeki iletilerde önemli görevi olan asetilkolin maddesi için gerekli bir moleküldür.
Kolin Eksikliği
Tek başın bunun eksikliğini görmek pratikte mümkün değildir. Genellikle protein eksikliğine eşlik eder. Bu belirtiler ya deneysel olarak ya da diğer vitaminlerin eksikliği ile birlikte oluşur.

*
* Yağ metabolizması bozulur. Yağ vücutta özellikle karaciğerde birikmeye başlar.
* Hücre zarlarının bütünlüğü ve sağlamlığı bozulur. Kolin eksikliğinden dolayı oluşan bu sorun özellikle sinir liflerindeki myelin kılıfında kendini gösterir.

Kolin Fazlalığı
Belirli bir araz tanımlanmamıştır. Besinlerle olmayıp ilaç şeklinde yüksek dozlarda alındığında zeminde epilepsi (=Sara hastalığı) bulunan kişilerde bunu uyarabilmektedir.
Kolinin Tedavide Kullanımı
Diğer B Vitaminleri ile birlikte geniş kullanım alanı vardır. Bu gün her kullanıldığı alanda etkileri bilimsel olarak net değildir. Genellikle kullanıldığı konular

*
* Sinir ileti sorunlarında hafıza problemlerinde adale seyirmeleri kalp çarpıntıları ve Alzheimer hastalığında Huntington Koresinde
* Hepatit siroz gibi Karaciğer ve böbrek hastalıklarında
* Bazı ilaçların yan etkilerini gidermek için örneğin Fenotiazin grubu ilaçların tardif diskinezi denilen yüz kaslarında kasılma ve spazmlar yapmasında
* Ayrıca baş ağrısı gerginlik istahsızlık kabızlık glokom vb. göz sorunlarında kulak çınlaması vb. kulak şikayetlerinde
* Kanda kolesterol yüksekliği ve damar sertliği safra kesesi taşları hipertansiyon ve kalp krizi riskini azaltmak için önerilmektedir.

Kolin Gereksinmesi ve Doğal Kaynakları
Belirlenmiş günlük gereksinim miktarları yoktur. Ortalama olarak günlük 500 mg. yeterli görülmektedir. Yiyeceklerle bu miktar alınabilmektedir. Gerektiğinde dışarıdan sağlanacak olursa inositol ile birlikte alınması daha uygun olmaktadır zira her ikisi birlikte daha etkili olmaktadır. Lesitin içersinde doğal olarak birlikte bulunurlar. 1000 mg. dan fazla alınması önerilmez bunun başka yan etkileri olabilir.
Doğal olarak canlı her hücrede bulunduğu için her türlü sebze ve hayvan etinde vardır. İnsan vücudu kolini glisin isimli amino asitten elde edebilir. Soya fasülyesindeki lesitin de boldur. Yumurta balık yeşil yapraklı sebzeler karaciğer kolin içeriğinden zengindir.

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Brokolinin faydaları	Bkmlyz	Alternatif Tıp	1	09-02-2011 12:36
Kolin Eksikligi...	mormavi	Sağlığımız	0	11-08-2009 07:09
Havlıcan Ve Faydaları	CooLKadin	Alternatif Tıp	0	16-04-2009 03:26
Hünnap Ve Faydaları	CooLKadin	Alternatif Tıp	0	16-04-2009 03:22
Pancar Ve Faydaları	CooLKadin	Alternatif Tıp	0	15-04-2009 11:30

28-08-2010, 03:10	#1 (permalink)
elif	Kolin Otu Faydaları Kolin Otu Faydaları Kolin Bir çeşit B vitaminidir. Yağların vücutta işlenmesini yakılmasını böylelikle de karaciğerin yağlanmasını engelleyen bir faktördür. Yiyeceklerde bol miktarda olmasına karşın suya karşı dirençsizdir. Besinlerin pişirilmesi işlenmesi ve saklanması esnasında kolaylıkla bozulur. Ayrıca bir çok ilaçlar onu etkisiz kılarlar. Barsaklardan kolaylıkla emilir ve kan-beyin bariyerini geçebilen yegane vitamindir. Bu özelliği ile beyindeki kimyasal olaylarda rol almaktadır. Kendisine hafıza vitamini de denilmektedir. Sinirlerdeki iletilerde önemli görevi olan asetilkolin maddesi için gerekli bir moleküldür. Kolin Eksikliği Tek başın bunun eksikliğini görmek pratikte mümkün değildir. Genellikle protein eksikliğine eşlik eder. Bu belirtiler ya deneysel olarak ya da diğer vitaminlerin eksikliği ile birlikte oluşur. * * Yağ metabolizması bozulur. Yağ vücutta özellikle karaciğerde birikmeye başlar. * Hücre zarlarının bütünlüğü ve sağlamlığı bozulur. Kolin eksikliğinden dolayı oluşan bu sorun özellikle sinir liflerindeki myelin kılıfında kendini gösterir. Kolin Fazlalığı Belirli bir araz tanımlanmamıştır. Besinlerle olmayıp ilaç şeklinde yüksek dozlarda alındığında zeminde epilepsi (=Sara hastalığı) bulunan kişilerde bunu uyarabilmektedir. Kolinin Tedavide Kullanımı Diğer B Vitaminleri ile birlikte geniş kullanım alanı vardır. Bu gün her kullanıldığı alanda etkileri bilimsel olarak net değildir. Genellikle kullanıldığı konular * * Sinir ileti sorunlarında hafıza problemlerinde adale seyirmeleri kalp çarpıntıları ve Alzheimer hastalığında Huntington Koresinde * Hepatit siroz gibi Karaciğer ve böbrek hastalıklarında * Bazı ilaçların yan etkilerini gidermek için örneğin Fenotiazin grubu ilaçların tardif diskinezi denilen yüz kaslarında kasılma ve spazmlar yapmasında * Ayrıca baş ağrısı gerginlik istahsızlık kabızlık glokom vb. göz sorunlarında kulak çınlaması vb. kulak şikayetlerinde * Kanda kolesterol yüksekliği ve damar sertliği safra kesesi taşları hipertansiyon ve kalp krizi riskini azaltmak için önerilmektedir. Kolin Gereksinmesi ve Doğal Kaynakları Belirlenmiş günlük gereksinim miktarları yoktur. Ortalama olarak günlük 500 mg. yeterli görülmektedir. Yiyeceklerle bu miktar alınabilmektedir. Gerektiğinde dışarıdan sağlanacak olursa inositol ile birlikte alınması daha uygun olmaktadır zira her ikisi birlikte daha etkili olmaktadır. Lesitin içersinde doğal olarak birlikte bulunurlar. 1000 mg. dan fazla alınması önerilmez bunun başka yan etkileri olabilir. Doğal olarak canlı her hücrede bulunduğu için her türlü sebze ve hayvan etinde vardır. İnsan vücudu kolini glisin isimli amino asitten elde edebilir. Soya fasülyesindeki lesitin de boldur. Yumurta balık yeşil yapraklı sebzeler karaciğer kolin içeriğinden zengindir.

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Hızlı Cevap

Kolin Otu Faydaları

Benzer Konular