bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Alternatif Tıp

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 11-09-2010, 02:22   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Strese İyi Gelen Yiyecekler

Strese İyi Gelen Yiyecekler

Kuşkonmaz: Bu yeşil sebze folik asit açısından oldukça zengin. Folik asit ruh halinizi dengelemenize yardım eder. Stresli olduğunuz zamanlarda vücudunuz ruh halinizi etkileyecek hormonlar üretir. Bir santim kalınlığında yedi sap kuşkonmaz ile stresten kurtulurken yerine kilo da almayacak ve sağlıklı kalacaksınız.

Kırmızı et: Yüksek oranda çinko B vitaminleri ve demir içeren kırmızı et stresli bir günün akşamında Masaya konulacak en uygun yiyeceklerden.

Süt: Vitamin B12 ve B2 dışında bol bol antioksidan da içeren süt strese karşı da birebir. Kalsiyum ve proteinleri unutmamalı.

Süzme peynir ve meyve: Süzme peynir kalsiyum ve protein açısından zengin ayrıca şeker yüklü olmadığı için sizi uzun sure tatmin edecektir. Bu peyniri portakal gibi C vitamini yüksek olan meyvelerle birlikte denemelisiniz.

Badem: Stresini dişlerinizi geçirerek hafifletecek bir şeye mi ihtiyacınız var? Öyleyse bu asabi tavrınıza önerimiz badem olur. Çinko ve magnezyum dışında E ve B2 vitaminleri açısından da oldukça zengin.

Yabanmersini: Antioksidanlar açısından zengin olan yabanmersini aynı zamanda bize çok lif az kalori seçeneğini sunuyor. Aynı zamanda stres savar olan C vitamini açısından da oldukça cömert.

Ton balığı: B6 ve B12 vitaminleri içeren ton balığı özellikle öğlen yemekleri için ideal bir tercih. Ayrıca az yağlı protein kaynaklarından biri olarak da biliniyor ama elbette kendisine çok yakışan mayonezden uzak durduğunuz sürece.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
nimlahza (11-09-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Strese İyi Gelen Yiyecekler

Strese İyi Gelen Yiyecekler konusu, SAĞLIK / Alternatif Tıp forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kavun Strese İyi Geliyor elif Alternatif Tıp 1 09-09-2010 02:29
Kivi Strese Iyi Geliyormus... mormavi Sağlığımız 2 26-08-2009 02:41
Strese karşı 5 egzersiz Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 11-07-2008 01:00
Strese karşı süt ve yoğurt... Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 16-05-2008 06:10
Duygularını bastıran strese girer Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 10-04-2008 03:31

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:01 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats