Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir?

Я · 28-09-2011, 08:00

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir?

1- Yenilen besinler çok sıcak ya da soğuk olmamalı.
2- Aşırı acı

baharatlı

ekşi

yağlı yemekler yenmemeli.
3- Yıkanmamış

temizlenmemiş

bayat ve çürük gıdalar yenmemeli.
4- Alkol sigara ve uyuşturucu kullanılmamalıdır.
5- Yemek sırasında ve yemekten sonra gerektiğinden fazla su içilmemelidir.
6- Yiyecekler iyice çiğnenmeli.
7- Yemekten sindirim sistemini yoracak kadar çok yemek yemeden kalkılmalıdır.
8- Lifli besinler (kabak) yenilmeli ve dengeli beslenilmelidir.
9- Yeterli

düzenli ve dengeli beslenilmeli.
10- Stresten kaçınılmalıdır.
11- Bağırsakların çalışması için spor yapılmalıdır.
12- Yemekten sonra vücut dinlenmelidir (1 saat).
13- Dişler temiz tutulmalı ve fırçalanmalı.
14- Yemeklerden önce ve sonra eller yıkanmalı.
15- Rahatsızlıklarda doktora gidilmeli.

28-09-2013, 06:40

çok teşşekürler çok işime yaradı

29-09-2013, 09:55

Cok saolun cok guzel hazirlamisssiniz

03-10-2013, 06:42

teşekkürler

06-10-2013, 07:03

COK İYİ YAPMIŞIN ABİ asd

30-10-2013, 08:33

Ödevimde çok işe yaradı sağolun :)

01-11-2013, 10:59

Derslerime çok yaradı maşallah

03-11-2013, 02:05

Çok sağolun çok işe yaradı

13-11-2013, 02:32

Bu defterdede yazıyo offff perf. ödevi biraz ayrıntılısı Lazım

02-12-2013, 11:49

çok teşşekür ederimm

28-09-2013, 06:40	#2 (permalink)
vvvvvvvoık	kızmasdaus çok teşşekürler çok işime yaradı

29-09-2013, 09:55	#3 (permalink)
saja	saolun Cok saolun cok guzel hazirlamisssiniz

03-10-2013, 06:42	#4 (permalink)
nanaana	önemli teşekkürler

06-10-2013, 07:03	#5 (permalink)
Misafirasdrerwe	Sadasdadsasdas COK İYİ YAPMIŞIN ABİ asd

02-12-2013, 11:49	#10 (permalink)
Misafir	Dikkat çok teşşekür ederimm

Hızlı Cevap

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir?

Benzer Konular

28-09-2011, 08:00	#1 (permalink)
Я	Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir? Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir? 1- Yenilen besinler çok sıcak ya da soğuk olmamalı. 2- Aşırı acı baharatlı ekşi yağlı yemekler yenmemeli. 3- Yıkanmamış temizlenmemiş bayat ve çürük gıdalar yenmemeli. 4- Alkol sigara ve uyuşturucu kullanılmamalıdır. 5- Yemek sırasında ve yemekten sonra gerektiğinden fazla su içilmemelidir. 6- Yiyecekler iyice çiğnenmeli. 7- Yemekten sindirim sistemini yoracak kadar çok yemek yemeden kalkılmalıdır. 8- Lifli besinler (kabak) yenilmeli ve dengeli beslenilmelidir. 9- Yeterli düzenli ve dengeli beslenilmeli. 10- Stresten kaçınılmalıdır. 11- Bağırsakların çalışması için spor yapılmalıdır. 12- Yemekten sonra vücut dinlenmelidir (1 saat). 13- Dişler temiz tutulmalı ve fırçalanmalı. 14- Yemeklerden önce ve sonra eller yıkanmalı. 15- Rahatsızlıklarda doktora gidilmeli.

30-10-2013, 08:33	#6 (permalink)
Misafir	Ödevimde çok işe yaradı sağolun :)

01-11-2013, 10:59	#7 (permalink)
Misafir	Derslerime çok yaradı maşallah

03-11-2013, 02:05	#8 (permalink)
Misafir	Çok sağolun çok işe yaradı

13-11-2013, 02:32	#9 (permalink)
Misafir	Bu defterdede yazıyo offff perf. ödevi biraz ayrıntılısı Lazım

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevap	Son Mesaj
Vazo çiçeklerinin ömrünün uzun olması için ne yapmak gerekir	elif	Bahçe Bakımı ve Çiçekler	0	22-06-2011 12:49
Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız?	elif	Kalp Sağlığı	0	27-04-2011 02:39
Pankreası korumak için ne yemeliyiz neler yapmalıyız	daywest	Kanser	0	19-12-2010 11:43
Sindirim Sisteminin Yapısı ve Görevleri	daywest	Sağlığımız	0	11-05-2010 01:15
Sindirim sisteminin dostu: Enginar	Hürriyet Sağlık	Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık	0	09-06-2008 12:40