Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir?

Я · 28-09-2011, 06:00

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir?

1- Yenilen besinler çok sıcak ya da soğuk olmamalı.
2- Aşırı acı

baharatlı

ekşi

yağlı yemekler yenmemeli.
3- Yıkanmamış

temizlenmemiş

bayat ve çürük gıdalar yenmemeli.
4- Alkol sigara ve uyuşturucu kullanılmamalıdır.
5- Yemek sırasında ve yemekten sonra gerektiğinden fazla su içilmemelidir.
6- Yiyecekler iyice çiğnenmeli.
7- Yemekten sindirim sistemini yoracak kadar çok yemek yemeden kalkılmalıdır.
8- Lifli besinler (kabak) yenilmeli ve dengeli beslenilmelidir.
9- Yeterli

düzenli ve dengeli beslenilmeli.
10- Stresten kaçınılmalıdır.
11- Bağırsakların çalışması için spor yapılmalıdır.
12- Yemekten sonra vücut dinlenmelidir (1 saat).
13- Dişler temiz tutulmalı ve fırçalanmalı.
14- Yemeklerden önce ve sonra eller yıkanmalı.
15- Rahatsızlıklarda doktora gidilmeli.

28-09-2013, 04:40

çok teşşekürler çok işime yaradı

29-09-2013, 07:55

Cok saolun cok guzel hazirlamisssiniz

03-10-2013, 04:42

teşekkürler

06-10-2013, 05:03

COK İYİ YAPMIŞIN ABİ asd

30-10-2013, 07:33

Ödevimde çok işe yaradı sağolun :)

01-11-2013, 09:59

Derslerime çok yaradı maşallah

03-11-2013, 01:05

Çok sağolun çok işe yaradı

13-11-2013, 01:32

Bu defterdede yazıyo offff perf. ödevi biraz ayrıntılısı Lazım

02-12-2013, 10:49

çok teşşekür ederimm

28-09-2013, 04:40	#2 (permalink)
vvvvvvvoık	kızmasdaus çok teşşekürler çok işime yaradı Takip et: @bakimliyiz

29-09-2013, 07:55	#3 (permalink)
saja	saolun Cok saolun cok guzel hazirlamisssiniz Takip et: @bakimliyiz

03-10-2013, 04:42	#4 (permalink)
nanaana	önemli teşekkürler Takip et: @bakimliyiz

06-10-2013, 05:03	#5 (permalink)
Misafirasdrerwe	Sadasdadsasdas COK İYİ YAPMIŞIN ABİ asd Takip et: @bakimliyiz

30-10-2013, 07:33	#6 (permalink)
Misafir	Ödevimde çok işe yaradı sağolun :) Takip et: @bakimliyiz

Hızlı Cevap

Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir?

Benzer Konular

28-09-2011, 06:00	#1 (permalink)
Я	Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir? Sindirim sisteminin sağlığını korumak için neler yapmak gerekir? 1- Yenilen besinler çok sıcak ya da soğuk olmamalı. 2- Aşırı acı baharatlı ekşi yağlı yemekler yenmemeli. 3- Yıkanmamış temizlenmemiş bayat ve çürük gıdalar yenmemeli. 4- Alkol sigara ve uyuşturucu kullanılmamalıdır. 5- Yemek sırasında ve yemekten sonra gerektiğinden fazla su içilmemelidir. 6- Yiyecekler iyice çiğnenmeli. 7- Yemekten sindirim sistemini yoracak kadar çok yemek yemeden kalkılmalıdır. 8- Lifli besinler (kabak) yenilmeli ve dengeli beslenilmelidir. 9- Yeterli düzenli ve dengeli beslenilmeli. 10- Stresten kaçınılmalıdır. 11- Bağırsakların çalışması için spor yapılmalıdır. 12- Yemekten sonra vücut dinlenmelidir (1 saat). 13- Dişler temiz tutulmalı ve fırçalanmalı. 14- Yemeklerden önce ve sonra eller yıkanmalı. 15- Rahatsızlıklarda doktora gidilmeli. Takip et: @bakimliyiz

01-11-2013, 09:59	#7 (permalink)
Misafir	Derslerime çok yaradı maşallah Takip et: @bakimliyiz

03-11-2013, 01:05	#8 (permalink)
Misafir	Çok sağolun çok işe yaradı Takip et: @bakimliyiz

13-11-2013, 01:32	#9 (permalink)
Misafir	Bu defterdede yazıyo offff perf. ödevi biraz ayrıntılısı Lazım Takip et: @bakimliyiz

02-12-2013, 10:49	#10 (permalink)
Misafir	Dikkat çok teşşekür ederimm Takip et: @bakimliyiz

< - Bakimliyiz.Com Bilgilendirme - >

Değişiklikleri göz ardı et

Seçenekler
Yazdırılabilir şekli göster Sayfayı E-Mail olarak gönder
Stil
Normal Hybrid-Şeklinde gösterime geç Ağaç şeklinde gösterime geç

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Vazo çiçeklerinin ömrünün uzun olması için ne yapmak gerekir	elif	Bahçe Bakımı ve Çiçekler	0	21-06-2011 10:49
Kalp Sağlığını Korumak İçin Neler Yapmalıyız?	elif	Kalp Sağlığı	0	27-04-2011 12:39
Pankreası korumak için ne yemeliyiz neler yapmalıyız	daywest	Kanser	0	19-12-2010 10:43
Sindirim Sisteminin Yapısı ve Görevleri	daywest	Sağlığımız	0	10-05-2010 11:15
Sindirim sisteminin dostu: Enginar	Hürriyet Sağlık	Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık	0	09-06-2008 10:40