bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Cilt Bakımı

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 27-09-2013, 12:08   #1 (permalink)
 
ebush - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kolajen içeren besinler

Kolajen içeren besinler-Kolajen içeren bitkiler-Kolajen içeren yiyecekler-Cildi beyazlatan yiyecekler



Cildin geç kırışmasını parlak ve sağlıklı görünmesini sağlayan kolajen önemli bir proteindir. Çocukluğumuzda vücudumuzda çok miktarda kolajen depolandığı için cildimiz daha sağlıklı ve esnekti. Yaş ilerlemeye başladıkça cildimizde esnekliğini yitirmeye ve kırışmaya başladı. Cildimizin esnekliğini ve kırışmasını engelleyen elastin de kolajen kadar önemlidir. Birçok kozmetik ürününün içerisinde bulunan kolajen ve elastin üretimini arttırmak için gerekli besinleri tüketebilir ve cildinizin sağlıklı görünmesine yardımcı olabilirsiniz.

Kolajen İçeren Besinler Nelerdir?
Soya Ürünleri

Soya ürünleri Genistein adındaki maddeyi içerir ve vücuttaki kolajen üretiminin artmasına yardımcı olur. Soya ürünlerinden herhangi birinin Genistein maddesinden yeterli miktarda içermesi vücudunuzdaki kolajen üretimini arttırır. Bu da uzun dönemde cildinizin doğal sağlığına kavuşmasına ve kırışıklıların daha geç oluşmasına yardımcı olur. Soya ürünlerinin bir başka özelliği ise cildin yıpranmasına neden olan enzimlerin engellenmesini sağlamasıdır. Soya peyniri soya sütü tofu gibi ürünleri tüketebilirsiniz.

Yeşil Yapraklı Sebzeler
Yeşil yapraklı sebzeler içeriğinde bulunan Lutein ile cildinizin esnekliğini sağlayarak elastin üretimine katkıda bulunabilirsiniz. C vitamini içeren yeşil yapraklı sebzeler aynı zamanda gerekli proteinlerin vücuttaki işlerini tam anlamıyla yapabilmesine de yardımcı olur. Ispanak roka lahana bu tip yapraklı sebzeler arasında yer alır.

A Vitamini ve Sülfür Yönünden Zengin Gıdalar
Sülfürlü gıdalar ve A vitamini yönünden zengin gıdalar kolajen oluşumunu arttıran gıdalardandır. Bu tür besinler kolajen seviyelerini hem yukarı taşır hem de cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlar. Salatalık kereviz yeşil ya da siyah zeytin mutlaka tüketmeniz gereken besinler arasındadır. A vitamini için ise çiğ havuç kavun ya da haşlanmış patates tüketmelisiniz.


ebush isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kolajen içeren besinler

Kolajen içeren besinler konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Cilt Bakımı forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Demir içeren besinler elif Soru Cevap 0 26-09-2013 03:38
Glikolik asit içeren besinler ebush Cilt Bakımı 0 19-09-2013 09:19
Protein içeren besinler elif Soru Cevap 0 31-08-2013 04:09
Protein içeren besinler nelerdir? elif Soru Cevap 0 13-02-2013 02:53
Karbonhidrat içeren besinler nelerdir elif Biyoloji 0 17-01-2012 03:56

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:31 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats