bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM > Cilt Bakımı

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-09-2010, 10:15   #1 (permalink)
 
´ λŋтiьioтiף ´ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Face43 Yaşlanmaya karşı koymak hiç de zor değil

Kendinizi 60 yaşındayken 40 yaşında gibi hissetmek hayal değil… Kişi sadece bunu hissetmekle kalmıyor biyolojik ve fiziksel verileri de bu gençliği ispatlıyor. Yaşlanmayı geciktirme her zaman canlı güçlü ve zinde olabilmek için ‘Anti-aging’ mucizesinden yararlanın…
Uzun yıllar hekimler dâhil herkes ileri yaşlara kadar yaşamayı bir kader olarak görüyordu. Doğanın değişmez kanunu: “İnsan doğar büyür yaşlanır ve ölür…” Her konuda araştırma yapan bilim insanları yaşlılık olgusunu tamamen fizyolojik yani normal kabul etmişler ve bunun değiştirilmesi için hiçbir araştırma yapılmasına gerek görmemişlerdi. Yaklaşık 15 yıl önce bunun aksini düşünen bilim adamlarının çabasıyla “anti-aging” kavramı yani yaşlanmayı yavaşlatıcı bir başka deyişle gençliği uzatan tıp olgusu her geçen gün gelişerek hayatımıza girdi.
İşte yaşlanmaya ‘dur’ diyen uzun ömür sürerken sağlıklı kalmayı sağlayan anti-aging yaşamı ruhsal ve bedensel tam bir denge halinde sürdürebilmenin temel koşulları olan uykuyu beslenmeyi stres düzeyini egzersiz alışkanlıklarını belirler değerlendirir değiştirir ve dengeler.
Anti-aging’in hedefleri neler?
Dr. Moris Yaşa’ın ‘espoir.com’ sitesinden alınan bilgilere göre;
anti-aging tedaviden ziyade hastalanmamaya öncelik verir. Daha güçlü bir bağışıklık sistemini daha dayanıklı kalp-damar ve solunum sistemlerini daha üretken bir beyni ve daha dingin bir ruhu hedefler.
Kendinize iyilik yapın
Kandaki insülin düzenin yüksekliği yetişkin tip diyabetin kalp damar hastalıkları riskinde artışın ve uzun vadede göz kalp beyin böbrek sorunlarının habercisidir. Kan yağlarını iyi yorumlamak çok önemlidir. Trigliserid / iyi huylu kolesterol oranı yüksekliği kalp-damar hastalığına yakalanma riskini sigaradan da yüksek total kolesterol değerinden de fazla etkilemektedir. Daha düşük trigliserid düzeyleri ve daha yüksek iyi huylu kolesterol değerleri yaşlılığı geciktirmenin önemli bir anahtarıdır. Bu oran 4′ün üzerindeyse normalden daha hızlı yaşlanıyorsunuz ve kısa sürede damar sorunlarıyla karşılaşacaksınız demektir.


Unutkanlık iktidarsızlık kalp-damar hastalıkları böbrek sorunları görme ve işitme problemleri sizi bekliyor olabilir. Yüksek şeker düşük iyi huylu kolesterol yüksek kötü huylu kolesterol ürik asidin kalıcı yükseklikleri homosistein düzeyinin 15 mg’dan yüksek oluşu DHEA düşüklüğü fibrinojen ve CRP yükseklikleri TSH yükselmesi PSA düzeylerinin artış eğilim hızlı yaşlanmanın erken belirtileridir. Orta yaş için beslenme önerileri
Likopen içeren domates ve karpuzu proantosiyanidin içeren üzümü pekmezi kırmızı şarabı betakerotence zengin portakal kayısı şeftali ve havucu yoğun lifli meyve ve sebzeleri bol bol tüketmek gerekir.


Günde birkaç adet ceviz veya fındığı salataya ekleyeceğiniz yarım fincan keten tohumunu beslenme alışkanlıklarınıza yerleştirin.
Süt ürünlerinden az yağlı ya da yağsız olanları tercih edin. Haftada ortalama iki kez balık tüketin.
Kafeinden mümkün olduğunca uzak durun ve tuzu azaltın. Yeşil yapraklı sebzelere ağırlık verin. Lahana brokoli ıspanak soya fasulyesi kalsiyum yönünden zengindir.
Daha fazla potasyum magnezyum almaya çalışın. Çay koyu yeşil sarı ve kırmızı sebze-meyveler antioksidan etkili flavonoit içerirler.
İnsanın 3 çeşit yaşı vardır:
- Biyolojik yaş vücudumuzun içinde bulunduğu gerçek yaştır.
- Psikolojik yaş kendimizi varsaydığımız ya da hissettiğimiz yaştır.
- Kronolojik yaş ise takvim yaşımızdır.

Biyolojik yaş ve kronolojik yaş farkı yaşamı uzatma tedavilerine ne zaman başlanacağı ve ne yoğunlukta bir program uygulanacağını belirler. Uzun vadede böyle bir programdan yararlanabilmek için 40 yaşından önce başlamak uygundur.


´ λŋтiьioтiף ´ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (24-09-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yaşlanmaya karşı koymak hiç de zor değil

Yaşlanmaya karşı koymak hiç de zor değil konusu, GÜZELLIK, MAKYAJ VE BAKIM / Cilt Bakımı forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Karşı kaldırım nimlahza Fıkralar 0 13-04-2009 10:29
Ciltteki yaşlanmaya engel olmak nimlahza Cilt Bakımı 0 14-09-2008 02:40
Şişkinliğe karşı rezene nimlahza Vücut Bakımı 0 31-08-2008 08:16
Strese karşı 5 egzersiz Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 11-07-2008 01:00
Strese karşı süt ve yoğurt... Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 16-05-2008 06:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:37 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats