bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Sağlığımız > Cilt Hastalıkları

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 07-06-2011, 05:11   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Selülitten Korunun

Selülitten Korunun

Selülit probleminde en etkili sonucu almak için sadece kremlerle yetinmeyip beslenmemize dikkat etmeli düzenli egzersiz yapmalı ve daha az stresli bir yaşam biçimiyle kapsamlı bir program uygulamalıyız. Çünkü selülit hormonal değişimler genetik yatkınlık dolaşım bozukluğu stres dengesiz beslenme gibi birçok etkenin sonucunda ortaya çıkan bir cilt problemi.

Selülitten Korunun

Adım adım selülitlere çözüm programı
• Hedeflerinizi yazın ve kafanızda hayal edin.
• Selülitlerinizi değerlendirip derecesini tanımlayın.
• Beslenmenizi inceleyin. Alışverişe gidin. Selülitleri önleyecek yiyecekleri olabildiğince fazla tüketmeye çalışın ve zararlı yiyecekleri hayatınızdan çıkartın.
• Stresi azaltmak için yaşam şeklinizi değiştirmeye çalışın.
• Bol bol su için.

Sizin selülitiniz hangi seviyede?
1. derece:
Dışarıdan belli olmayan sadece sıkıldığında görünen.
2. derece:
Cildin yüzeyinde sıkmadan bile belli belirsiz çukurlanma görünen
3. derece:
Dışarıdan ileri derecede çukurlanma ve çökme görünen.
4. derece:
Bariz çukurlanma ve çöken bölgelerde çizgilenme görünen ve zaman zaman ağrı yapan.

Uzak durulması gereken yiyecekler:
• Yağlı kırmızı et sosis söğüş etler vs.
• Kümes hayvanları ve balığın kızarmış hal
• Kızarmış yiyecekler (sebzeler dahil)
• Tam yağlı yoğurt süt
• Şeker şekerle tatlandırılmış meyve jöleleri ve reçeller
• Soda ve kola (şekerli ya da şekersiz) meyve suları
• Konserve sebzeler (domates ürünleri dışında) ' Beyaz ekmek beyaz makarna beyaz pirinç krakerler beyaz veya işlenmiş undan yapılan
unlu gıdalar rafine baklagiller
• Tereyağı mayonez

Tüketilmesi gereken yiyecekler
• Fasulye mercimek bezelye
• Soyalı yiyecekler (soya fasulyesi tofu)
• Tavuk hindi (derişiz) balık (fırında ızgara)
• Yumurta beyazı
• Soya sütü (kalsiyum eklenmiş) yağsız süt
• Yağsız sade yoğurt veya soya yoğurdu
• Keten tohumu
• Tüm meyve ve sebzeler
• Kuru meyveler yemişler
• Zeytinyağı


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Selülitten Korunun

Selülitten Korunun konusu, Sağlığımız / Cilt Hastalıkları forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Alerjen maddelerden korunun.. Bkmlyz Faydalı Bilgiler, Püf Noktalar 0 12-09-2008 09:54
Mutlaka korunun! Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 27-07-2008 03:41
Güneşten korunun Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 06-06-2008 12:10
Uykunuzda Elektromanyetikten Korunun Bkmlyz Ev Dekorasyon 0 22-04-2008 08:59
Cilt tipinize göre korunun Forum Ana Cilt Bakımı 0 01-03-2008 12:45

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 12:13 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats