bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Çocuk Sağlığı ve Eğitimi

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 09-06-2011, 01:52   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Çocuğunuzun zekasını kuvvetlendiren besinler nelerdir?

Çocuğunuzun zekasını kuvvetlendiren besinler nelerdir?

Beslenme uzmanları yaptıkları bilimsel araştırmalar sonucunda belleği güçlendiren besinleri bulmuşlar.Bu besinler sadece çocuklar için değil her yaştaki insanlar için de gereklidir.Algılama yeteneğimizi arttırır daha verimli yapar daha hızlı düşünmemizi ve dikkatimizi daha iyi vermemizi sağlıyorlar.
Çocuğunuzun hem dengeli beslenmesini hem de zekasını çalıştıracak besinlerle beslenmesini istiyorsanız aşağıdaki önerilere kulak verin..

*Havuç:
Hatırlama yeteneğimizi arttırır çünkü havuç beyin metabolizmasını canlandırır. Bir şey ezberlerken bir ufak tabak sıvı yağlı havuç salatası yiyin.

*Ananas:
Tiyatro sanatçılarının ve müzisyenlerin ihtiyacı olan bir meyvedir. Örneğin uzun bir metin ezberleyebilmek için fazla miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır. Ayrıca önemli bir eser halinde element olan mangan içerir.

*Avokado:
Kısa süreli bellek içindir. (Örneğin alışveriş listesini yaparken) Fazla miktarda yağ asidi içerir. Yarım avokado yeterlidir.

*Çilek:
İçeriğindeki fisetin maddesi hafıza kaybının etkilerini azaltıp bunamayı geciktiriyor.

*Isırgan otu:
Hafızayı kuvvetlendiren besinlerdendir. Özellikle sınavlara hazırlanan çocukların çayına ilave edilmesi veya doğrudan ısırgan çayı içirilmesi yerinde olur.

*Patates:
Kan şekerini dengeli olarak yükseltiyor bu sayede zeka daha verimli çalışıyor.

*Somon:
Omega-3 yağları hem beyni koruyor hem hafızayı güçlendiriyor.

* Kabak:
Hafıza için eşsiz bir besindir. Yemeklerle sık sık tüketilmesi son derece faydalıdır.

*Yoğurt:
İçinde bulunan tirozin isimli madde hafızayı güçlendirip beyni uyarıyor.

*Üzüm suyu:
Dopamin salgılanmasını arttırarak problem çözme yeteneğini geliştiriyor.

*Fasulye:
Lif ve protein bir arada özellikle çocuklarda zekayı açıyor.

*Bitter çikolata:
Magnezyum ve antioksidan içeriğiyle beyne oksijen taşıyarak daha aktif çalışmasını sağlıyor.
Öğrenme kabiliyetini arttırmak için tavsiye edilenler besinler

Eğer çocuğunuz öğrenmede zorluk çekiyorsa bu besinlerin büyük faydası olacaktır.

*Lahana:
Sinirliliği giderir (tiroit bezlerinin aktivitesini yavaşlattığı için). Daha stressiz öğrenilir (örneğin sınav öncesi).

*Limon:
C vitamininden dolayı canlandırır algılama yeteneğini artırır. Dil öğrenme kursundan önce 1 bardak limon suyu için.

*Yaban Mersini:
Uzun süreli bir öğrenmede ideal bir meyvedir. Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlar.


Dikkati Sağlamak İçin tavsiye Edilenler Besinler:

Eğer çocuğunuz dikkatini toplamakta zorluk çekiyorsa veya dikkati çok çabuk dağılıyorsa uzmanlar bu besinleri kullanmanızı tavsiye ediyorlar.

*Soğan:
Aşırı yıpranmaya fiziksel yorgunluğa karşı. Kanı sulandırır beyin oksijeni daha iyi alır.

*Ceviz fındık ve fıstık:
Konferanslarda konserlerde uzun araba yolculuklarında sinirleri kuvvetlendirirken beyindeki haber alma maddelerinin oluşumunu hareketlendirirler.


Beynin Daha Üretici Olması İçin Tavsiye Edilen Besinler

Günümüzdeki eğitim yöntemine göre hazırbulunuşluk değil çocukların üretmesine yönelik olduğunu artık bilmeyen aile kalmadı.İşte uzmanların açıklamalarına göre bu besinlerde çocuğunuzun üretmesini kolaylaştıran besinler.


*Zencefil:
İçerdiği maddeler beynin yeni fikirler üretmesini sağlar. Kan sulandığı için vücutta daha serbest akar beyin oksijenle beslenir.

*Kimyon:
İnsanın aklına birden bir fikir getirtir. İçerdiği uçucu yağlar bütün sinir sistemini uyarır ancak üretici düşünce şartıyla. Aniden bir fikre bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı içmelidir (bir fincana iki tatlı kaşığı dolusu kimyonla).

Mutluluğu Sağlayan Besinler

Bu besinlerde mutluluk hormonun salgılamasını artıran besinler olarak uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.


*Kırmızı biber:
Ne kadar acı olursa o kadar iyidir. Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu endorphinin salgılanmasını hareketlendirir. En iyisi çiğ yenmektir.

*Çilek:
Stresi giderir. Lifli maddesi mutluluk verir. Dozu en az 150 gram.

*Muz:
Sırrı serotonin.Bu maddeye beynimizin mutlu olması için ihtiyacı vardır.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Çocuğunuzun zekasını kuvvetlendiren besinler nelerdir?

Çocuğunuzun zekasını kuvvetlendiren besinler nelerdir? konusu, SAĞLIK / Çocuk Sağlığı ve Eğitimi forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Karbonhidrat İçeren Besinler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 04:01
Beyni Çalıştıran Besinler Hangileridir? - Beyni Çalıştıran Besinler Nelerdir? elif Sağlığımız 0 14-03-2011 09:24
Güzelleştiren besinler nelerdir? elif Güzellik Önerileri 0 12-03-2011 05:03
Çocuğunuzun Zekasını Açacak 25 Öneri daywest Bebek Bakımı 0 16-03-2010 03:00
Karaciğere iyi gelen besinler nelerdir? elif Alternatif Tıp 0 19-02-2010 02:18

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:04 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats