bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > DİNİMİZİ TANIYALIM > Dini Bilgiler

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-08-2009, 07:42   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart En Az 2 Litre Su Icilmeli...

Ramazan ayının sıcak ve uzun günlere denk gelmesi "beslenme ve sıvı alımı nasıl olmalı?'' sorusunu gündeme getirdi. Sema Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hayrettin Mutlu Ramazan ayının eylül ayına denk gelmesiyle günde ortalama 14-15 saat aç ve susuz kalacağımızı hatırlatarak

"İftar yapıldıktan yatılana kadar yaklaşık her yarım saatte bir bardak su tüketilmeli. Sahurda da tüketeceğiniz 2 bardak su ile yaklaşık olarak günlük su tüketiminizi düzenlemiş olacaksınız.'' şeklinde konuştu.


Uzmanlar bu dönemde en az iki litre su içilmesi gerektiğini aktarıyor. Su haricideki sıvı alım kaynakları olarak yoğurt-süt grubu besinler sebze ve meyveler gösteriliyor. Uzman diyetisyen Nesrin Artan ise "Bu dönemde su haricinde sıvı alımında aşırı çay kahve ve asitli içeceklerin yerine taze sıkılmış meyve suyu ve komposto tercih edilmelidir.'' uyarısında da bulunuyor. Artan Ramazan ayı boyunca oruç tutan bireylerde gün boyu su içilememesi nedeniyle vücut suyunda azalma olduğunu aktarıyor. Bu durumun orucun ilk haftasında en belirgin şekilde ortaya çıktığından bahseden Artan "Sıvı tüketiminin gün içinde birdenbire tamamen kesilmesi özellikle ilk haftada etkisini gösterir. Daha sonra vücut gün içinde sıvı tüketilmemesine karşı önlemlerini almaya başlar.'' açıklamasını yaptı.


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


En Az 2 Litre Su Icilmeli...

En Az 2 Litre Su Icilmeli... konusu, DİNİMİZİ TANIYALIM / Dini Bilgiler forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Günde 2 litre su, yarım kilo sebze ve stanollü süt Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 23-07-2008 02:25
Sağlık için günde 1.5 litre su için Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 03-07-2008 02:00

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:56 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats