bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 03-01-2013, 01:53   #1 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart Dünyanın En Sağlıklı Gıdaları Nelerdir?

Dünyanın En Sağlıklı Gıdaları Nelerdir?

Forbes dergisi sağlık sayfalarında Jonny Bowden'ın kitabından derlenen dünyanın en sağlıklı gıdalarını yayınladı.

Soğan-Sarımsak: Mide prostat yemek borusu kanserlerine karşı korur. Kalp hastalığı riskini %20 azaltır.

Fasulye: Kiloyu dengeleyip kan şekerini düzenler. Kolon kanseri ve kalp hastalığından korur. Lifleri uzun ve sağlıklı hayatın bir parçasıdır.
Somon Balığı: En iyi anti-aging gıdası. Omega-3 beyni ve kalbi korur. Ruh hâlini dengeler ve kan şekerini düzenler.

Süt: Vitamin mineral ve yararlı bakteriler bakımından çok zengindir. Kanserle savaşan CLA asidi de ihtiva eder.

Fındık-Fıstık: Haftada 5 defa yemek kalp krizi ve kalp hastalığı riskini %30-50 arasında azaltır. Her gün için; 25 gramlık badem ceviz fıstık fındık yeterli.

Kırmızı et: Meralarda yetişen hayvan etleri yani işlemden geçirilmemiş kırmızı etler omega-3 bakımından zengindir. Normal tüketildiğinde kanserden korur. Protein ve B12 vitamini kaynağıdır.

Yumurta: En kusursuz yiyecektir. Proteini zengin ama kalorisi düşük. Beyni korur ve göz sağlığını güçlendirir.

Brokoli: Bütün kanser risklerini azaltır. Mineral ve vitamin oranları çok yüksektir. Vücudu toksinlerden arındırır. Kabak brüksel lahanası kara lahana kanser riskini azaltır.

Elma: Akciğer kanseri astım ve diyabete karşı korur. Kemik güçlendiren K vitamini vardır.
Nar: Antiokidanlar bakımından zengindir. Kan basıncını dengeler damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller.

Yeşil Çay: Mesane kolon nefes borusu pankreas rektum ve mide kanserlerine yakalanma riskini azaltır. Kilo kontrolünü kolaylaştırır.
Yaban Mersini: Kanserden korur hafızayı kuvvetlendirir.



Konu daywest tarafından (03-01-2013 Saat 11:37 ) değiştirilmiştir..
mynameis isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Dünyanın En Sağlıklı Gıdaları Nelerdir?

Dünyanın En Sağlıklı Gıdaları Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Bebeğiniz Katı Gıdaları Yemiyor Mu? elif Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 09-06-2011 01:21
Sağlıklı Bronzlaşmanın Yolları Nelerdir? elif Cilt Hastalıkları 0 07-06-2011 04:58
Dünyanın en sağlıklı içeceğini biliyormusunuz? nurküllü Sağlığımız 0 26-05-2011 11:57
Sağlıklı Yaşamın Sırları Nelerdir? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 12:37
250 gıdayı inceleyip migreni tetikleyen gıdaları belirlediler Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 13-05-2008 11:50

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:18 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats