bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 18-05-2008, 12:52   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Suyun fazlası zararlıdır...

1- Düzenli olarak spor yapın. Haftada 3-4 gün 30-40 dakikadan spor yapmaya çalışın. Bu sporun 20 dakikası ısınmaya ayrılmalı çünkü ısınma olmadan yapılan spor vücuda zarar verir. Vücutta laktik asit birikimine neden olup selülit yıkımını engeller. Vücutta yağ yıkımı 20 dakikadan sonra başlar. spor sırasında ve gün içinde bol su içilmelidir. Su böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar ve selülit yıkımını hızlandırır.
2- Kafein kola alkol tuz ve şekerden uzak durmaya özen gösterin.
3- Pamuk yağı (1 kg) + fındık yağı (0.5 kg) + soya yağı (1 kg) + mısır özü yağı (1 kg)+ zeytinyağı (1 kg) karışımını kullanın.
4- Haftada 3-4 defa salatanın içine 2 tane havuç koyun ve salatanızı bu şekilde yiyin.
5- Haftada 2-3 adet muz yiyin. Muz; potasyum açısından zengin bir meyvedir. Günde 3-4 porsiyon C vitami açısından zengin meyveler yemekte fayda vardır. Portakal mandalina greyfurt nar ve kivi; bu meyveler arasındadır.
6- Günde 2.5-3 litre su için ve 3 fincan bitkisel çay tüketin. Bu çaylar; meyan kökü adaçayı ya da ısırgan otu olabilir. Unutmayın; 4 litreden fazla su içmek de vücut izin zararlıdır.


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
fazla su

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Suyun fazlası zararlıdır...

Suyun fazlası zararlıdır... konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:39 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats