bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 18-05-2008, 01:01   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ünlü Bayanların Diyet Sırları

Bebek sahibi olduktan sonra kilo vermek oldukça zordur. Özellikle her yerde izlenen ünlü bir anneyseniz gebelik kilolalarınızdan bir an önce kurtulmanız beklenir. Hamile veya yeni doğum yapmış biriyseniz başarıyla zayıflayan 4 ünlü kadının yöntemlerini deneyebilirsiniz.
Jaime Pressly: 6 haftada 15 kilo zayıfladı
NBC’nin “My Name Is Earl” adlı programının yıldızı Jaime Pressly Joy rolü için formunu koruması gerekiyor. 2007 Mayıs’ında Dezi’yi dünyaya getirdikten sonra işe geri döndü. İki ayda 69 kilodan 56 kiloya düştü. 45 kilo vermek için ilk olarak günde 4-6 öğünlü protein diyeti yaptı. haftada 5 kez 3 saatte bir tatlı bir şeyler atıştırdı.

Diyet tavsiyeleri;
  • 4-5 saatte bir yiyip köpek gibi acıkmaktan kaçının.
  • Yüksek proteinli / düşük karbonhidratlı beslenmeye uyun yağsız protein alın bol sebze ve meyve yiyin. Tüm hamur işleri ve nişastalı yiyeceklerden uzak durun.
Örnek menü
Kahvaltı: Yumurtanın beyazıyla ve sebzelerle (ya da hindi pastırmasıyla) hazırlanmış omlet.
Öğle: Izgarada hazırlanmış sirke ve tavukla karıştırılmış büyük bir salata.
Atıştırma: Elma ya da yağsız peynir
Akşam: Izgara balık ve sebzeler
Tori Spelling: 7 ayda bikini giyecek kadar zayıf
Aktiris Tori Spelling 2007 Mart’ında Liam’ı dünyaya getirdi. Şimdilerde yine bir kız çocuğuna hamile olan Tori Spelling bu yaz doğum yapmaya hazırlanıyor. Erkek çocuğu dünyaya geldikten sonra 7 ay içinde bikini giyebilecek kadar zayıfladı. 17 kilo veren Teri günde 1200 kalori ile besleniyordu.
Haftada 3 kez kickboks squat gibi sporlar yaparak turbo bir şekilde zayıfladı.

Diyet tavsiyeleri;

Kalorileri ya da porsiyonları saymanıza gerek yok. Tüm matematikler sizin için.
Lif oranı yüksek yağ oranı düşük yemekler yiyin.
Düşük karbonhidratlı browniler ve cheesecakeler yerken porsiyonlara dikkat edin.
Melanie Brown: Dans etmek.. O’nun zayıflama yolu fitness..
Melanie Brown (a.k.a Scary Spice) 2007 Nisan ayında kızı Angel’ı dünyaya getirdi. Spice Girls’ün turuna katılan Bel B. hamileyken 76 kiloydu ve 7 ay içinde 56 kiloya düştü. Angel sabahları uyurken antrenörü ile bir saat tırmanma ve yüzme sporları yaptı. Mel B. aynı zamanda beslenmesine de dikkat etti.
3 öğün tam tahıllı gıdalar balık tavuk içeren yiyeceklerle beslendi. Gebelikten sonra zayıflamanın oldukça zor olduğunu belirten Mel B. dans etmeye başladıktan sonra daha çabuk kilo vermiş.

Diyet tavsiyeleri:
  • Bebekten sonra kilo vermeniz için anahtarınız yiyecekler. Bununla birlikte kalori yakan egzersizler de mükemmel bir destekçidir. 30 dakikalık bir aktivite ile kilolarınızı yakabilirsiniz.
Dans etmek: 160 kalori
Engelden atlamak 357 kalori
Uzun yürüyüşler 214 kalori
Yüzme: 286 kalori
Pilates: 196 kalori
Hızlı yürüme: 180 kalori
Naomi Watts: Emzirmenin avantajını yaşadı..
Naomi Watts 2007 Temmuz ayında oğlu Alexander’ın doğumundan sonra “The International” filmini çekmeye başladı. Naomi oğlunu emzirmenin kilolarından kurtulmasını sağladığını belirtiyor.
Diyet tavsiyeleri:
Emzirme gebelikten sonra alınan kiloların hızlı verilmesine yardımcı olur. Eğer bebeğinizi emzirmeyi planlıyorsanız dikkat etmeniz gereken kurallar ise şöyle;
  • Emzirirken asla 1600 kalorinin altında beslenmeyin.
  • Doğum öncesine ait vitaminlerinizi almaya devam edin.
  • Vücudunuzdaki su oranını korumak için bol su için.


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
unlu annelerin diyetleri, hamilelik sonrasi diyet, hamile diyetleri, diyet sirlari, unlulerin diyet sirlari

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ünlü Bayanların Diyet Sırları

Ünlü Bayanların Diyet Sırları konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: ünlü diyetleri, ünlü diyetler, en ünlü diyetler, ara öğünlü diyet listesi, unlu diyetleri, ünlü bayanların kiloları, iki ogunlu diyet listesi, ünlü bayanların diyet sırları, ara ogunlu diyet, az öğünlü diyet, 2 ogunlu diyet, 6 ogunlu diyet, ara ogunsuz diyet, ara ogunsuz 1200 kalorilik diyet, ogunsuz yemek zayiflatirmi,

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:31 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats