bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 30-03-2013, 01:23   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti

Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti

Prof. Dr. Muzaffer Kuşhan imzalı bir diyet olan bu diyet ile normalde 15 günde 10 kilo zayıflama hedefi ile diyet yapılıyor. Bİz ise diyetin orjinali ile bir miktar oynayarak 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi’ni sizlerin beğenisine sunduk. Orjinal diyet olan 2 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi ortalama bir vatandaş için oldukça fazla masraflı olabilecek bir diyet formülü olarak biliniyordu. Bizler ise normal insanların masraf ederek yapabilecekleri bir diyet formülüne dönüştürdük bunu. 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi boyunca ara öğünlerde yani atıştırmalarda dilediğiniz kadar salatalık marul havuç yenilmesi serbesttir. 1 haftada 10 kilo verdiren diyet listesi içerisinde içilmesi serbest olan içecekler gazsız sodasız ve şekersiz olan kafein içermeyen her türlü içecektir. Burada özellikle yeşil çay mate yaprağı çayı elma çayı nane çayı defne yaprağı çayı gibi zayıflama çayları daha fazla zayıflama sağlamanıza yardımcı olacaktır. 1 haftada 10 kilo verdiren diyet boyunca her gün aynı kahvaltı menüsü uygulanacağı için kahvaltıyı 1 kez yazmakla yetineceğiz.

Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti

SABAH KAHVALTILARI (7 GÜN BOYUNCA AYNI)
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
  • şekersiz çay ya da yarım bardak taze greyfurt suyu


Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti - Pazartesi:

ÖGLE YEMEĞİ
  • İki adet 5 dakika kaynamış yumurta.
  • Domates salatalık ve marul (dilediğiniz kadar yiyebilirsiniz.)

AKŞAM YEMEĞİ
  • 150 gram tavuk baget
  • Elma Sirkeli Salata (arzu ettiğiniz salatayı kullanabilirsinizsınır yok.)

Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti - Salı:

ÖGLE YEMEĞİ
  • 1 adet simit
  • 1 bardak greyfurt suyu

AKŞAM YEMEĞİ
  • Yarım porsiyon balık buğulama
  • Elma Sirkeli Salata (Dilediğiniz kadar yemekte serbestsiniz)

Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti - Çarşamba

ÖGLE YEMEĞİ
  • 200 gram yağsız ve kaymaksız yoğurt
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • Salatalık (sınırsız)

AKŞAM YEMEĞİ
  • 100 gram dana biftek (Veya bir büyük ızgara balık)
  • Elma Sirkeli Salata (Dilediğiniz kadar yemekte serbestsiniz)

Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti - Perşembe

ÖGLE YEMEĞİ
  • 200 gram haslanmış patatesten yapılmış salata içine domates taze soğan salatalık eklenecek. limon ve hardal da konabilir yağ yok.

AKŞAM YEMEĞİ
  • 1 porsiyon hindi haşlama
  • Elma Sirkeli Salata (Dilediğiniz kadar yemekte serbestsiniz)

Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti - Cuma

ÖGLE YEMEĞİ
  • 2 yumurta ile yapılmış domatesli menemen
  • Salata

AKŞAM YEMEĞİ
  • 1 büyük tabak haslanmış yağsız makarna
  • 100 gram yağsız ya da probiyotik yoğurt

Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti - Cumartesi

ÖGLE YEMEĞİ
  • Haşlanmış 2 adet sosis
  • Elma Sirkeli Salata (Dilediğiniz kadar yemekte serbestsiniz)

AKŞAM YEMEĞİ
  • 3 adet (az pirinçle yapılmış) biberdomates veya kabak dolması
  • 2 kaşık yoğurt


Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti - Pazar

ÖGLE YEMEĞİ
  • 50 Gram yağsız beyaz peynir
  • 50 gram yağı süzülmüş ton balığı
  • 1 dilim kepek ekmeği
  • salatalıkdomates ve bolca kıvırcık marul

AKŞAM YEMEĞİ
  • 1 porsiyon hindi eti
  • Elma sirkeli Mevsim Salata

7 günlük zayıflama diyeti boyunca günlük 2.5 litre su içmek ve günde 45 dakika ile 1 saat arası tempolu yürüyüş yapmak gerekiyor.


Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti

Hızlı kilo verdiren zayıflama diyeti konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: masrafsız diyet, hızlı kilo verdiren diyetler, masrafsız diyetler, masrafsız diyet listesi, 1 haftada 50 kilo verdiren diyet, en hızlı kilo verdiren diyet, masrafsiz diyetler, masrafsiz diyet, az masraflı diyet listesi, hızlı kilo verdiren diyet, muzaffer kuşhan diyetiyle zayıflayanlar, hızlı kilo verdiren diyet listesi, hizli kilo verdiren diyet, hizli kilo verdiren diyetler, masrafsız diyet listeleri,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ayda 8 Kilo Verdiren Beslenme Listesi elif Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 04-02-2013 04:36
3 günde 5 kilo verdiren Şok Diyet Nurçin Yalçın Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 05-09-2012 11:15
Kilo Verdiren Kabak Çorbası Tarifi elif Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 29-01-2012 03:51
Kilo verdiren besinler elif Güzellik Önerileri 0 01-03-2011 03:34
20 kilo verdiren diyet Forum Ana Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 01-03-2008 12:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:07 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats