bakimliyiz
Konu etiketleri: lahana çorbası diyeti tarifi, lahana corbasi diyeti tarifi, diyet lahana çorbası tarifi, lahana corbasi diyeti, diyet lahana corbasi tarifi, lahana diyeti tarifi, lahana çorbası diyeti nasıl yapılır, lahana diyeti çorbası tarifi, lahana çorbası diyeti, lahana corbasi diyet tarifi, lahana diyeti, lahana çorbası tarifi diyet, lahana diyet çorbası tarifi, lahana corba diyeti, lahana diyeti çorbası nasıl yapılır,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 18-05-2008, 12:37   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Lahana Çorbası Diyeti

Lahana Çorbası Diyeti


Secret Heart Memorial Hastanesi çok kilolu hastalarına ameliyat öncesi bu zayıflama diyetini uygulamaktadır.
::: Yağ Eritici Çorba
İçindekiler:
6 büyük yeşil soğan
1-2 domates
1 büyük lahana
2 yeşil biber
1 demet kereviz sapı
1 paket hazır çorba karışımı
tuzbiber
maydanoz
köri
1 adet et suyu veya tavuk suyu tableti
acı sos (arzu edilirse)

Hazırlanışı:
Sebzeleri küçük ya da orta boy doğrayın.
Tencereye koyup üstünü örtecek kadar su ilave edin.
10 dakika hızlı yüksek ateşte kaynatın sonra ateşi kısarak pişirmeye devam edinsebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin.
Bu çorbanın kalori değeri düşük olduğu için kendinizi aç hissettiğiniz her zaman ve istediğiniz kadar içebilirsiniz.
Şayet bir yere gidiyorsanız termosunuzu çorba ile doldurun.


::: Birinci Gün:
Bütün meyveleri (muz hariç) yiyebilirsiniz. Kavun ve karpuzun kalorisi diğer meyvelere göre daha düşüktür. Bugün sadece meyve yiyip çorba içebilirsiniz. Şekersiz çay serbesttir. Su içmeyi ihmal etmeyin.
::: İkinci Gün:
Bütün sebzelerden doyuncaya kadar yemek serbesttir. Yeşil sebzeleri tercih edin. Kuru fasulye mısır ve bezelyeden uzak durun. Gün boyunca acıktıkça çorba için. Bu akşam kendinizi tereyağlı fırın patates (kumpir) ile ödüllendirin. Meyve yemeyin.
::: Üçüncü Gün:
İstediğiniz kadar çorba için. Sebze ve meyve yiyin. Patates yemeyin.Üç gün boyunca hile yapmadıysanız 3-4 kilo verdiğinizi göreceksiniz.
::: Dördüncü Gün:
Muz ve yağsız süt: En fazla üç muza izin vardır. Yağsız sütün yanında bol bol çorba için.
::: Beşinci Gün:
Sığır eti ve domates: Gün boyunca 310-620 gr sığır eti ve altı adet domates yiyebilirsiniz. Gün boyunca 6-8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Çorba içmeye devam edin.
::: Altıncı Gün:
Et ve sebzeler: Bugün 3 veya 4 adet biftek ve sebze yiyebilirsiniz. Yeşil lifli sebzeleri tercih edin. Patates yemeyin. Çorbadan en az bir tabak için.
::: Yedinci Gün:
Kahverengi pirinç meyve ve sebze suları ile tekrar doyurun kendinizi. Acıktıkça çorba için.
Altıncı günün sonunda yukarıdaki diyeti hiç hile yapmadan uyguladıysanız 5-8.5 kg arasında kaybetmiş olmanız gerekir. Şayet 7.5 kg’dan fazla kaybetmişseniz tekrar başlamak üzere 2 gün diyeti bırakmanız gerekir. Bu yedi günlük planı istediğiniz sıklıkta uygulayabilirsiniz. Bu diyet sisteminizi temizleyecektir. Bu rejimle yağlar hızla yanar. Diyet sırasında alkol ve alkollü içecekler kullanmayın çünkü bunlar vücudunuzda yağ birikimine neden olurlar. Alkolü diyete başlamadan 24 saat önce bırakın.
Diyete başladıktan birkaç gün sonra bağırsak faaliyetleriniz değişir. Çorbalarınıza kepek ekleyebilirsiniz. Bu diyette kahve serbesttir zaten üçüncü günün sonunda kafeine ihtiyaç duymayacaksınız.
::: YASAKLAR:
Ekmek alkol karbonatlı içecekler diyet içecekler. Bunların yerine şekersiz çay koyu kahve doğal meyve suları kızılcık suyu ve yağsız süt içebilirsiniz. Bu temel yağ eritici çorbayı aç olduğunuz ve arzu ettiğiniz sürece içebilirsiniz. Ne kadar çok çorba içerseniz o kadar çok yağ kaybedersiniz. Kızartılmış sebzeler yasaktır. Et yerine haşlanmış veya fırınlanmış ve derisi çıkartılmış tavuk da yiyebilirsiniz.

Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
asminyes (27-09-2010)

Alt 27-09-2010, 01:07   #2 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart

peki deneyen varmı bunu arkadaşlar..

asminyes isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 27-09-2010, 07:27   #3 (permalink)
 
incitanesi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Çorbasını bilmem ama suyu baya işe yarıyor tabi iğrenç kokusuna dayanıp içebilirsen

incitanesi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 06-11-2011, 02:15   #4 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti son 30 yıldır giderek ün kazanıyor. Bu çorbanın kilo vermeyi kolaylaştırdığı biliniyor. Bu diyeti yapanlar bir hafta içinde 4-5 kilo vermeyi hedefliyor. Bu diyet genellikle kısa sürede kilo vermek isteyenler tarafından tercih ediliyor.

İlginç bir biçimde bu diyeti bulan ve üstlenen bir kişi ya da kişiler yok. Bilirsiniz ki her diyetin bir sahibi var. Örneğin Dr. Dukan Dr. Atkins diyeti gibi? Bu diyetle ilgili bilinen tek şey sadece lahana çorbası yiyerek zayıflanabileceği ve başka yiyeceklere genellikle izin verilmiyor.

Bu diyeti çok uzun süre uygulamamak gerekiyor. Diyet bittikten sonra en az 2 hafta kadar bi diyete yeniden başlamamanız yararlıdır.
Lahana Çorbası Diyeti

Lahana çorbası diyeti nedir?
Lahana çorbası diyeti lif bakımından zengin az yağlı bir çorba sayesinde kısa sürede zayıflamayı hedefleyen kişilerin tercih ettiği bir diyettir. Uzun süreli olarak uygulanması tavsiye edilmez. En fazla 7 gün takip edilmesi önerilir. Bu çorbanın içinde lahanadan başka birçok sebze de vardır. İşi sırrı gün içinde istediğiniz kadar lahana çorbası yiyerek zayıflamaktır. Alkol ve diğer şekerli içeceklerden uzak durulması gerekiyor.

1. Gün: lahana çorbası + istediğiniz kadar meyve ( muz hariç)

2. Gün: lahana çorbası + sebze

3. Gün: lahana çorbası + meyve ve sebze ( patates ve muz hariç)

4. Gün: lahana çorbası + 8 taneyi aşmamak şartıyla istediğiniz kadar muz ve yağsız süt

5. Gün: lahana çorbası + tavuk balık ya da yağsız et

6. Gün: lahana çorbası + istediğiniz kadar tavuk ve sebze (patates hariç)

7. Gün: lahana çorbası + esmer pirinç sebze (patates hariç)


Lahana çorbasını nasıl yapabilirim?
Lahana çorbası yapmak çok zor değildir. Ana malzemeler lahana havuç soğan biber domatesten oluşur. Baharatlar da isteğe bağlıdır. İstediğiniz lezzeti katabilirsiniz.

Bu diyetin avantajları nelerdir?
Lahana çorbasının avantajları:

Lahana çorbası sayesinde çok çeşitli sebze ve meyve tüketebilir
Bu diyeti yapanlar bol bol su içerler
Hızlı zayıflamaya yardımcıdır
Daha sağlıklı bir yeme alışkanlığı kazanırız
Lahana brokoli gibi sebzelerin kanseri önlediği bilinmektedir
Bu diyetin dezavantajları nelerdir?

Lahana çorbası diyetinin dezavantajları:

Bu diyeti destekleyen araştırmalar yoktur.
Uzun süreli bir kilo verme planı değildir.
Bu diyetle beraber yapılması tavsiye edilen egzersiz yoktur.
Dayanıklılık gerektirir.
Tuz oranı yüksektir.

neslihanyare isimli Üye şimdilik offline konumundadır  



Etiketler
lahana corbasi diyeti

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Lahana Çorbası Diyeti

Lahana Çorbası Diyeti konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 10:46 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats