bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 14-04-2009, 11:42   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Metabolic Balance Diyet Yöntemi

Metabolic Balance Diyet Yöntemi

Dr. Wolf Eckhart Funfack Almanya doğumlu bir dahiliye ve beslenme uzmanı. 1983´den bu yana metabolizma ve beslenme ile ilgili bilinen ve tanınan bir çok programı hastalarına uygulayan ve ortalama bir başarı oranı gözlemlemiş bir isim olan Dr. Funfack kendisinin sürekli kilo almasından dolayı 2001 yılında metabolic balance® programını yaratmış. Bütünsel tıbbi yaklaşımlara NLP; Akupunktur; Kinesioloji; gibi sistemik çalışmalara eğitimlere ve bunları uygulamaya büyük ilgi duyan Dr. Wolf Eckhart kliniğin açılışı için geçtiğimiz günlerde İstanbuldaydı. Sistemin getirdiği yenilikleri ve avantajları 10 soruda sizin için özetledik.


Metabolic Balance nedir?
Metabolic Balance kilo düzenleyici bir metabolizma programı. Programın yaratıcısı ise dahiliye ve beslenme uzmanı Alman doktor Wolf Eckhart Funfack. Bu program yeme içme alışkanlıklarını sağlıklı ve dengeli bir şekilde düzenleyerek kişiye özel bir beslenme programı oluşturulmasını sağlıyor. Kişiye özel beslenme programı güncel laboratuar tahlilleri ve sağlık durumunun gözden geçirilmesinden sonra oluşturuluyor.


Bu programın amacı kilo vermek mi?
Bu bir diyet değil metabolizma dengeleme programı. Kilo almak isteyenler de kilo vermek isteyenler de uygulayabiliyor. Yanlış beslenme gelişmekte olan ülkelerde yetişkin insanların yaklaşık yüzde 65’inde kilo ve sağlık problemlerine yol açıyor. Metabolic Balance programı sağlıklı beslenme ile metabolizmayı güçlendirmeye ve vücudun dengede tutulmasına yardımcı oluyor. Kısaca programın amacı insanların hayatları boyunca doğru beslenerek kendi metabolizmalarını dengelemesi.



Bu denge nasıl sağlanıyor?
Kişiye özel hazırlanan beslenme planı sayesinde vücut ihtiyaç duyduğu tüm sağlıklı besinleri alıyor. Bu şekilde metabolizma sağlıklı çalışıyor ve doğal bir ensülin salgılaması teşvik ediliyor. Kişi besinlerini yeni ve basit kurallara göre hazırladığı için kilosu kontrol altında oluyor. Bu sayede hormonların dengesi güçleniyor. Sadece bir beslenme değişikliği ile diyet yapmadan zayıflamaya destek ürün ve ilaçlar kullanmadan sağlığınızı koruyarak kilonuzu düzenleyebiliyorsunuz.

Sistem vücudun ihtiyacı olan besinleri almaya mı dayanıyor?
Aslında bütün vücudumuzun dengesi hormonlar tarafından sağlanıyor… Bu hormonlar vücut tarafından üretilebiliyorsa sorun yok. Ama kilo sorunu olanlarda hormonal üretim yeterli seviyede olmuyor. Vücuda gerekli besinleri verdiğiniz zaman kendi hormonlarını üretmeye başlıyor. Vücut hangi yapı taşına ihtiyaç duyarsa onu çeşitli sinyallerle iletir. Metabolic Balance bu sinyalleri anlamayı kişiye vücudunun gerçekten neye ihtiyacı olduğunu öğreterek ihtiyaç duyduklarını almayı sağlamayı amaçlıyor.



Program ne kadar sürüyor?
Hazırlık dönemi olan birinci aşama 2 gün sürüyor. İkinci aşama sıkı dönem olarak tanımlanıyor ve kişinin durumuna göre en az 14 gün sürüyor. Rahat dönem olan üçüncü aşamada beslenme programına ek yiyecekler ilave ediliyor. Dördüncü aşama ise hayat boyu süren koruma dönemi olarak tanımlanıyor. Programın süresi vermek ya da almak istediğiniz kilo ya da metabolizmanın düzelmesi süresine göre değişiyor.



Metabolic Balance programı nasıl uygulanıyor?
Birinci Aşama (Hazırlık Dönemi). Kısa bir süre olan hazırlık dönemi beslenme konusunda doktorunuz ile yapacağınız görüşme ile başlıyor. Laboratuar tahlilleri doğrultusunda kişiye özel bir beslenme planı yapılıyor. Bu plan çerçevesinde vücudunuzu koruyacak olan basit ve sorunsuz beslenme değişiminin hazırlığı yapılmış oluyor. İkinci Aşama (Sıkı Dönem).En az iki hafta devam edecek sıkı beslenme döneminde vücudunuz kendisini yeni sağlıklı beslenme planına göre ayarlar. Siz bu doğrultuda vücut kilolarınızda ortaya çıkan değişikliği fark ediyor ve kendinizi daha iyi hissediyorsunuz. Üçüncü Aşama (Rahat Dönem) ise uygulamalı son dönem. Üçüncü aşamada artık dikkatlice ikinci aşamada izin verilmeyen besinleri ve miktarları denemeye başlıyorsunuz. Bu süreçte size en iyi uyan beslenme şeklini bulacaksınız. Dengeli metabolizmaya sahip olduğunuz anda kendinizi daha iyi ve sağlıklı hissetmeye başlayacaksınız. Final dördüncü aşama (Koruma Dönemi) ile yapılıyor. Bu dönem sınırsız olup yeni kilonuzdan ve halinizden memnun olmakla başlıyor. Elde ettiğiniz başarıyı beslenme ve hareketlerinize de uyguladığınızda nasıl bir değişim geçirdiğinizi görüyorsunuz. Artık bu kuralları uygulamaya devam ederek kendinizi koruyabiliyorsunuz.Günde üç öğün yemek yenmesi ve öğünler arasında en az 5 saat bulunması öneriliyor? Neden?
Vücudun besinleri rahatlıkla sindirebilmesi için makul bir dinlenme zamanına ihtiyaç var. Her ara öğün metabolizmanın dengesini bozarak ensülin düzeyini yükseltiyor ve acıkma ataklarını tetikler. Bu nedenle 5 saatlik mola süresine sadık kalmak büyük önem taşıyor. Yemeye protein gurubu ile başlanmalı ve yemek süresi bir saati geçmemeli. Öğünlerde ne yenebileceği ise listeler halinde sunuluyor. Bunların arasından seçip istediğinizi yemeniz mümkün oluyor.




Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Metabolic Balance Diyet Yöntemi

Metabolic Balance Diyet Yöntemi konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: metabolic balance, metabolik balance, metabolic balance diyeti, metabolik balans diyeti, metabolic balance diet, metabolic balance türkiye, metabolik balans diyet listesi, metabolic balance nedir, metabolic balance diyet listesi, dr wolf eckhart funfack, drwolf eckhart funfack, metabolik balance diyeti, metabolik balans nedir, metabolik balans, metabolik denge diyeti,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Clearblue Balance Activ Genital Bölge Sağlığı Bkmlyz Vücut Temizlik Ürünleri 0 28-02-2009 02:14
Saç Ektirme Yöntemi BHT Bkmlyz Saç Ektirme 0 02-07-2008 12:56
Beslenme ve diyet Uzmanı Banu Kazanç’ın diyet listesi Bkmlyz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 18-05-2008 01:18
Sağlıklı beslenme ve diyet uzmanı Taylan Kümeli’nin diyet listesi Bkmlyz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 18-05-2008 01:16
Diyet Tek Başına Tedavi Yöntemi Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 16-05-2008 06:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:40 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats