bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 09-03-2008, 03:51   #1 (permalink)
 
Bakimliyiz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ton Balıklı Diyet

Ton Balıklı DiyetSıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz. 3 gün boyunca önerilenler dışında hiç bir şey yemeyin. Su tuz karabiber serbest diğer baharatlar yasak. Sebzeleri çiğ haşlanmış ya da kızarmış yiyin. Bu diyeti yalnızca 3 gün boyunca uygulayın ve 1 ay geçmeden tekrarlamayın.

Bu diyetin günlük menüleri:

1.GÜN

Sabah : 1 fincan kahve ya da çay yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu 1 dilim kızarmış ekmek 1 çorba kaşığı fındık ezmesi.

Öğle : Yarım kase ton balığı 1 dilim kızarmış ekmek 1 fincan kahve ya da çay

Akşam : 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir çeşit et 1 kase bezelye ( 250 gram) 1 kase havuç ya da pancar 1 küçük elma 1 kup dondurma



2.GÜN

Sabah : 1 fincan kahve ya da çay 1 yumurta 1 dilim kızarmış ekmek yarım muz

Öğle : 1 kase köy peyniri ya da yarım kase tuna balığı 5 adet bisküvi

Akşam : Yarım kase ton balığı 1 kase brokoli ya da lahana 1 kase havuç ya da şalgam yarım muz yarım kup dondurma



3.GÜN

Sabah : 1 fincan kahve ya da çay 5 adet bisküvi 1 kibrit kutusu büyüklüğünde peynir (28 gram) 1 küçük elma

Öğle : 1 yumurta 1 dilim kızarmış ekmek 1 fincan kahve ya da çay

Akşam : 1 kase ton balığı 1 kase havuç ya da pancar 1 kase yeşil lifli sebze yarım kase dondurma


Bakimliyiz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
kolay diyet, hizli diyet, diyetler, diyet yapilisi, diyet formulleri, ton, ton baligi

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ton Balıklı Diyet

Ton Balıklı Diyet konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:47 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats