 |
| |||||||
| Kadın Portalı | Kayıt Ol | Reklam Verin | İletişim | Forumları Okundu Kabul Et |
09-29-2009, 09:07 PM
| #1 (permalink) |
 |  Metabolizma hızımızı artıran besinler Kadınlar kilo almaya daha müsait ve son yıllar da yapılan araştırmaların sonucu buna sebep yavaş çalışan metabolizmamızmış işte metabolizmazı hızlandıran besinlerden bazıları. Kefir: Amerika ve İtalya’ da yapılan araştırmalar sonucunda  kalsiyum miktarı kiloları da etkiliyor. Süt ürünleri vücut için çok önemli mineralleri içeriyor.. Örneğin yarım litre kefir protein ve lesitin içeriyor ve günlük kalsiyum ihtiyacının %75’ini karşılıyor. Sivri Acı Biber: Acı biberin çok az bir miktarı bile hemen alnımızda terlemeye sebep oluyor. Bunun nedeni biberdeki doğal acı maddesi kapsaisin. Aynı spor yaparken olduğu gibi bu madde de kısa süreli olarak vücut ısısını yaklaşık %25 oranında yükseltiyor. Sonuç olarak kalori ihtiyacı da geçici bir süre için artıyor. Yeşil Çay: Yeşil çayın biline etkileri kolesterol düşürmesi kanser ve kalp krizinden korumasıdır. Yapılan araştırmalar yeşil çayın aynı zamanda yağın vücutta ve karaciğerde depolanmasını önlediğini de ortaya koydu. Ayrıca vücuttaki enerji tüketimini de artırıyor. Zencefil: Zencefilin köklerindeki maddeler tıpkı kırmızıbiberdeki gibi dolaşım ve sindirim sistemini uyarıyor. Yemeklerde baharat olarak kullanılan veya çay olarak tüketilen zencefil aynı zamanda mide ve bağırsaklardaki gazı da söktürüyor. Limon: C vitamini açısından zengin olan limon bağışıklık sistemine bol enerji sağlıyor. Böylece kaslar daha fazla yağ yakıyor.Soğan: Soğanın içinde yer alan kükürt bileşimi “Alicin” kan dolaşımını uyarıyor sindirimi harekete geçiriyor vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor. Bunun yanı sıra metabolizmayı hızlandırarak yağ yakılmasını arttırıyor. Sarımsak ve yeşil soğan da aynı etkiye sahip. Tarçın: Tarçın insülinin etkisini iyileştirdiğinden daha az insüline ihtiyaç oluyor. Bu sayede yüksek insülin değerinin oluşturduğu komplikasyonlardan kaçınmak mümkün olabiliyor. Yemekleri bu baharatla tatlandırmakta fayda var. Somon Balığı: Zayıflatan besinlerin başında yer alıyor çünkü yağ açısından fakir protein açısından zengin bir besin. Ayrıca yüksek iyot içeriğiyle vücut metabolizmasının düzenlenmesinde önemli rol oynayan tiroit hormonunun salgılanmasında da görevli. Alıntı. |
|
nimlahza| Teşekkür Edenler: | asude (09-29-2009) |
| Seçenekler | |
| Stil | |
Normal
Metabolizma hızımızı artıran besinler
Metabolizma hızımızı artıran besinler konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.
| ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Metabolizma hızlandırıcı ve ödem attırıcı içecek | sıla8 | Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme | 4 | 12-27-2011 09:31 PM |
| Metabolizma hızının kilo alıp vermede etkisi | nimlahza | Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 04-13-2009 11:21 PM |
| Saç Kaybını Artıran Etkenler | Bkmlyz | Saç Dökülmesi | 0 | 06-28-2008 06:18 PM |
| Cinsel gücü artıran diyet | Hürriyet Sağlık | Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık | 0 | 06-10-2008 11:20 AM |
| Yavaş metabolizma kilo aldırır! | Bakimliyiz | E - Kolay Kadın / Hürriyet Kadın | 0 | 05-29-2008 06:14 AM |
Bütün Zaman Ayarları WEZ +3 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 03:46 AM .
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Copyright ©2000 - 2013, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
