bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 17-03-2008, 12:53   #1 (permalink)
 
Bakimliyiz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kutu kolada 15 küp şeker var...

Çocuk ve gençlerin fazla kilo problemi büyümeye devam ediyor. Çocuklar eskisine göre daha fazla şeker yağ ve tuz tüketiyor.
Tükettikleri besinler tıka basa (yağların en zararlıları) doymuş ve trans-yağlarla dolu. Elli yıl öncesinin çocuklarına oranla çok daha fazla şeker tüketiyorlar. Bir şişe meşrubatta bir kutu kolada neredeyse 15 küp şeker var ve bir çocuğun günlük şeker tüketimi neredeyse yarım kiloya yaklaşıyor.
1960’lı yıllarda bir şişe meşrubat 200-220ml civarındaydı şimdi dev boyları söz konusu olduğunda 2 litreye kadar çıkabiliyor. Televizyon reklamları sürekli çocuk ve gençlere yemelerini içmelerini öneriyor. Bir saatlik televizyon izleme süresinde çocuk ve gençler ortalama 15-20 dakika besin maddesi reklamı izlemek zorunda kalıyor. Üstelik bu besinlerin çoğu sucuk sosis margarin hamburger bisküvi cips gofret şekerleme gibi sağlığa yarardan çok zarar veren sağlıksız şeyler.
Sorunun nedeni çok
Daha da kötüsü bu ürünler aileler ve çocuklara “akıllarını geliştirmek” “beyinlerini güçlendirmek” bedenlerini desteklemek bağışıklıklarına güç vermek boylarını uzatmak kemiklerini desteklemek gibi “hayır” denilmesi güç vaatlerle sunuluyor. Kısacası çocuk ve gençler sürekli olarak kalori bombardımanına ve yanlış beslenme tüyolarına maruz kalıyor. Uzmanlar çocuk ve gençlerin çok yedikleri için değil yanlış besinler tüketip yeteri kadar hareket etmedikleri için kilo aldıklarını şişmanladıklarını belirtiyor. Onlara yemeleri için önerilen besinler arasında ne portakal elma kiraz erik; ne de marul domates fasulye veya kabak var. Dayatılan besinler katma değeri yüksek kalorisi şişmiş vitamin ve mineral fakiri hazır ürünler: Cipsler browniler kalorisi ikiye-üçe katlanmış çikolatalı bisküviler kolalı içecekler…
Hazır kalori bombası
Çocuk ve gençlerin beslenmesinde ev yemeklerinin hiçbir önemi kalmadı. Sabah kahvaltılarını çoğu kez servislerde veya okullarda yapıyorlar. Öğle yemekleri okul kantinlerinin fast-food yiyecekleri ve şekerli içecekleri ya da okul idaresinin dışarıdan sağladığı sağlıksız besinlerden oluşmak zorunda. Akşam üzeri açlık krizleriyle evine dönen çocukları eskisi gibi evde bekleyen anneler anneanneler de yok artık. Ya buzdolabından donmuş bir yiyecek çıkarıp yemek ya da pizza veya hamburger siparişi vermek zorundalar. Yani günümüzde çocuk yemeklerinin çoğu hazır yemek restoranlarından temin ediliyor.
Sorun sadece anne babalardan da kaynaklanmıyor. Yeni hayat çocukları ve gençleri de değiştirdi. Günümüz çocukları gençleri sokaklarda parklarda koşup oynayarak değil televizyon bilgisayar ya da DVD ile oyalanarak chat yaparak eğleniyor. Artık onlar da yavaş yavaş bize benzemeye başladı çoğu yerinden bile kımıldamıyor. Kısacası bir zamanlar eğlenmek için koşan çocuklar şimdi eğlenmek için oturuyor ya da uzanıyor.
Hareketsiz yaşam
Güne akıllı bir kahvaltı ile başlamayan öğlen yemeğini doğru besinlerden oluşmuş mönülerden sağlayamayan gün boyu gazoz kola bisküvi browni veya gofret daha kötüsü cips dondurma atıştıran koşup oynayacağı zamanları bilgisayar televizyon başında oynayarak geçiren bu yeni çocuk ve gençlerin şişmanlamaları kadar doğal bir şey olamaz. Yeteri kadar sebze ve meyve tüketmeyen şekeri nişastayı yağlı ve unlu gıdaları beslenme planının ana unsurları haline getiren bu yeni hayatın beklenen bir sonucudur fazla kilolu ve şişman çocuklar.
Kahvaltı yapan çocuklar kolay kolay şişmanlamaz
Binlerce araştırma düzenli kahvaltı yapan çocukların daha dikkatli olduklarını karmaşık problemleri daha kolay çözdüklerini daha neşeli keyifli ve barışık olduklarını depresyon hiperaktivite gibi sorunlara çok seyrek yakalandıklarını daha seyrek hastalandıkları ve okula devam oranlarını yüksek tuttuklarını her şeyden önemlisi matematik problemlerini çözmede sosyal zekalarını geliştirmede daha başarılı olduklarını ortaya koyuyor. Beyin kan şekerinin neredeyse dörtte birini kullanan bir organdır. Sabah okula yeterli bir kan şekeri oranıyla başlayan vücutlar hipoglisemik arkadaşlarına göre beyinlerine daha çok yakıt veriyor ve onların beyinleri en karmaşık problemleri bile çözmede asla zorlanmıyor.


Bakimliyiz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
kutu kola

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kutu kolada 15 küp şeker var...

Kutu kolada 15 küp şeker var... konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:17 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats