bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 26-12-2009, 02:37   #1 (permalink)
Avatar Yok
 
Face7 Yogurt yag yakiyor

Yoğurt yağ yakıyor

Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81'i de yoğurtla eriyor.


Göbeğini hızla eritmek isteyenler bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD'de yapılan bir araştırmada düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Tennessee Üniversitesi'ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti.

Dr. Zemel kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek "Önemli olan yağ yakmak kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi'nin nisan sayısında yayımlanacak.

Bu arada Japonya'da yapılan araştırmalar da yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80'inde nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.


alinti


Mahperver isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
sahranil (26-12-2009)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yogurt yag yakiyor

Yogurt yag yakiyor konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Uzumlu Yogurt 6 Ay Sonrasi mormavi Bebek Besinleri 0 23-09-2009 04:51
Sebzeli Yogurt Corbasi 4. Aydan Sonra mormavi Bebek Besinleri 0 23-09-2009 04:49
Plasti yogurt kovalarini degerlendirelim mormavi El İşi Teknikleri 0 22-07-2009 04:13
Yogurt Salatasi nimlahza Salatalar 0 07-11-2008 03:49

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 01:56 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats