bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 09-03-2010, 12:54   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Sık aralıklarla yemek

Sağlıklı seçenekler sunan restoranları seçin ve ihtiyaçlarınıza uygun yiyecekler satan yerleri öğrenin. Mümkünse önceden yönetici ya da şef ile konuşun. Seyahat ederken salata barları olan restoranları seçin. Bu ya hep-ya hiç şeklinde uygulanması gereken bir plan değildir. Bu fikirleri okuyan her kişi şu anki diyetini daha sağlıklı olacak şekilde geliştirebilir. İnsanlar alıştıkları yiyecekleri daha çok sevme eğilimindedirler. Bu yüzden şu anda yediğiniz bazı Sağlıksız yiyeceklere olan arzunuzu en nihayetinde kaybedeceksiniz ve sağlıklı doğal yiyeceklerden daha fazla zevk almaya başlayacaksınız. Ben zararlı yiyecekler yerine sağlıklı yiyecekler yemeyi gerçekten daha çok seviyorum çünkü hem tatları lezzetli hem de onları yediğimde kendimi daha iyi hissediyorum. Çoğu hastam aynı duygulan hissettiklerini söylüyorlar. Yiyecek tercihleri öğre*nilir; sağlıksız yiyeceklerden hoşlanmayı öğrendiğiniz gibi sağlıklı yiyeceklerden hoşlanmayı da öğrenebilirsiniz.
Eğer başarılı olmayı aklınıza koyduysanız bu diyeti yolcu*luk halindeyken de uygulayabilirsiniz sadece önceden ne*reye gideceğinizi planlamanız ve orada size uygun yiyecekler olduğundan emin olmanız gerekir. Sosları tabağın yanına konulmuş çift porsiyon salata ısmarlamayı alışkanlık haline getirin ve bu sosların sadece çok azını kullanın ya da sala*tanızın üzerine limon sıkın.
Bunun geçici bir diyet olmadığını hayatınızın planı oldu*ğunu unutmayın. Seçtiğimiz yiyeceklerle sağlığımızın nasıl etkilendiğini göz önünde bulundurmalıyız. Hayattan alabilecek*lerimizin en fazlasını almak için hepimiz akıllıca seçimler yap*malıyız. Mükemmel olmanız gerekmez. Bunun anlamı tavsi*yelerimin tümünü de uygulasanız bir kısmım da uygulasanız bu iyileştirmeler sonucunda sağlığınız kesinlikle daha iyi ola*caktır. Bir süre sonra bu bir alışkanlık haline gelecektir. Bunu bir kere denerseniz düşündüğünüz kadar zor olmadığım göre*bilir ve bu beslenme şeklinden zevk almaya başlayabilirsiniz.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sık aralıklarla yemek

Sık aralıklarla yemek konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Daha Az Yemek Yemek... mormavi Sağlığımız 2 01-12-2009 11:25
Fas Yemek Kültürü CooLKadin Dünya Mutfakları 0 27-03-2009 10:59
Kısa aralıklarla egzersiz Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 29-03-2008 09:07

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:04 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats