bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-03-2010, 07:29   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Meyve ve sebze yemenin 15 lezzetli yolu

Vitamin mineral ve lif kaynağı olan sebze meyveler kanser ve kalp gibi birçok hastalığı önlüyor. Yetişkin bir insanın her gün yeterli miktarda bu besinlerden tüketmesi gerekiyor ancak çoğunlukla ihmal ediliyor.


Meyve ve sebze yemenin 15 lezzetli yolu
İşte besin deposu bu gıdaları zevkle tüketmenin 15 lezzetli yolu:

1. Buzdolabında saklanan sebze ve meyveleri her zaman göz önünde olabilecek bir rafa koyun.


2. Mısır gevreği yerken içine kurutulmuş meyve karıştırın.


3. Canınız
tatlı çektiğinde sade ya da vanilyalı yoğurdun içine donmuş böğürtlen ya da ahududu gibi orman meyveleri koyun.

4. Kahvaltıda saf meyve suyu için.


5. Sodanızı meyve suyuyla birlikte karıştırıp tüketin.


6. Yoğurt veya süte katacağınız meyveleri blender’da karıştırıp kendinize lezzetli içecekler hazırlayın.


7. İş yerinde atıştırmak için elinizin altında daima kuru meyveler bulundurun.


8. Omlet yaparken içine domates soğan biber ve mantar ekleyin.


9. Sebze suyu için.


10. Yemeklere salatayla başlayın.


11. Canınız sandviç çektiğinde içine marul domates salatalık ve diğer çiğ sebzelerden koyun.


12. Salata yaparken içine kuru üzüm üzüm ya da elma dilimleri koyun.


13. Sebze çorbası yapın ve yaptığınız çorbayı porsiyonlara bölüp buzdolabında saklayın öğünlerinizde tüketin.


14. Marketten aldığınız hazır pizza hamuru ve üzerine koyacağınız sebzelerle kendi pizzanızı kendiniz yapın.


15. Öğünlerde yediğiniz sebze ve meyve porsiyonlarını iki katına çıkarın.



daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
hasretimsin (23-03-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Meyve ve sebze yemenin 15 lezzetli yolu

Meyve ve sebze yemenin 15 lezzetli yolu konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Meyve-Sebze İşletme Bölümü Nedir? - Meyve-Sebze İşletme Bölümü Hakkında gizem Meslekler Rehberi ve Meslek Seçimi 0 26-06-2009 05:58
meyve ve sebze resimleri ay_parçası Karışık Resimler & Fotoğraflar 4 16-05-2009 09:17
En Besleyici 5 Meyve ve Sebze nimlahza Alternatif Tıp 3 28-03-2009 08:24
Antioksidan Deposu Meyve Sebze ve Bitkiler nimlahza Alternatif Tıp 0 18-02-2009 02:42
Şifalı meyve ve sebze suları Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 12-08-2008 07:46

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 11:09 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats