bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 22-04-2010, 01:10   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Diyet Yaparken Dikkat Edilmeli

Zayıflama diyetinin prensipleri nelerdir?

Gereğinden fazla yağ dokusu enerji deposudur. Bu nedenle besinlerden alınan enerji sınırlandırılarak depo enerjisi kullanılabilir. Bu durumda alınan enerjide açık bulunacak ve vücut bunu depolardan karşılayacaktır.

ILKELERI
1. Bireyin harcadığından daha az enerji sağlanmalıdır.
2. Protein vitamin ve minerallerden yeterli alınmalıdır.
3. Doyurucu ve bireyin yeme alışkanlığına yakın olmalıdır.
4. Fiziksel hareketlerle enerji harcaması arttırılmalıdır.

Bu koşullarla en uygun kilo verme hızı haftada 1- 15 kg. arasıdır. Normal ağırlığa gelindiği zaman bunu sürdürecek diyete aynen uyulmalıdır.


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Diyet Yaparken Dikkat Edilmeli

Diyet Yaparken Dikkat Edilmeli konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 06-04-2010 12:34
Diyet yaparken yapılan hatalardan kurtulmak daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 28-03-2010 02:55
Diyet Yaparken Zayıflatan 5 yiyecek nimlahza Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 16-01-2009 03:56
Diyet Yaparken Nelere Dikkat Etmeli! Bkmlyz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 24-04-2008 02:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 05:12 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats