bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-05-2010, 01:08   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Sivilceli ciltler için diyet

Sivilce ve akneler daha çok yetişme çağında olan kimselerde görülür. Buna karşılık zaman zaman olgunluk çağındaki kişilerde de rastlandığı olur. Olgunluk çağında sivilce ve akne yüzdeki yağ bezelerinin fazla çalışmasından ileri gelir. Yüzünde sivilce ve akne olanlar özel bir diyet uygulaması ile bunlardan kurtulacağı gibi vücutlarındaki fazla yağları da atabilirler. Yüzü sivilceli ya da akneli olanlar diyet süresince her gün A ve C vitaminleri almalıdır. Bu arada yemeklerde aşırı tuzdan kaçınmalıdırlar. Ayrıca içinde iyot bulunan kabuklu deniz mahsulleri de yememelidirler. Bu tür besinler kalorileri düşük olduğu için diyete çok yararlıdır ama cilt bozukluklarının daha da artmasına sebep olmaları bakımından kaçınmak gerekir. Sadece olgun çağdakiler yüzlerinde sivilce de olsa bu tür besinleri yiyebilirler. Çünkü iyotlu maddeler daha çok gençlerin ciltlerine dokunur.

Kaçınılacak diğer besinler

Bazı yiyecek maddeleri sivilcelerin artmasına ve aknelerin yayılmasına sebep olabilir. Bu tür yiyeceklerden daima kaçınmak gerekir. Bu besinlerin başında çikolata gelir. Biberli ve yağlı peynirlerin de yenilmemesi lazımdır. Yağı alınmış beyaz peynir yenilebilir. Yağlı tavada kızartılmış yiyecek maddeleri baharat ve biberler aşırı yağlı yiyecekler hamur tatlıları pasta ve şekerler ketçap hardal dondurma yağlı etler bira viski ve diğer alkollü içkiler yenilmeyecek ve içilmeyecek besin maddeleri arasındadır.
Neler yenebilir ?
Yüzünde sivilce ve akne olanların yiyebilecekleri besin maddeleri arasında yağı alınmış süt ve her türlü meyve suları yağsız etler derisi çıkarılmış tavuk ve her türlü beyaz etli balıkların ızgara ve haşlaması bol miktarda meyve ve haşlanmış sebze gelir.
Ekmek unlu maddeler ve makarna gibi besinler ise mümkün olduğu kadar az yenilmelidir.
Eğer sadece yüzdeki sivilcelerden kurtulmak isteniyorsa kilonun 30′la çarpılması ve o miktar kalori alınması yeterlidir.
Hem sivilcelerden kurtulmak ve hem de zayıflamak isteniyorsa günde toplam olarak 700 kalorilik besin maddesi yemek gerekir.

Sivilceli ciltler için diyet listesi :
Sabah kahvaltısı :
Yağı alınıp ezilmiş dört çorba kaşığı beyaz peynir veya bir lop yumurta
Bir ince dilim kızarmış ekmek
Bir bardak kaynatılıp yağı alınmış süt ve az şekerli hafif çay

Öğle yemeği :
Çeşitli sebzelerden salata veya haşlanmış sebze (Yağ konulmayacaktır. Az miktarda tuz ve bol limon konulabilir)
60 gram yağsız kıymadan ızgara köfte
Şekersiz üç – dört bardak hafif çay

Akşam yemeği :
Bir adet orta boy ve fırında pişmiş patates (Yağ konulmayacak)
Bol marul veya yeşil salata (Yağsız limon ve tuz konulabilir)
100 gram yağsız et veya tavuğun beyaz eti ya da beyaz etli balık (Et balık veya tavuk haşlama veya ızgara olarak pişirilecek tavada hazırlanmayacaktır).
2 – 3 bardak hafif çay (Şekersiz içilecektir. İstenirse sakarin veya benzeri tatlandırıcılar kullanılabilir).

Gece saat 22.00 -23.00′de:
Bir elma veya bir parça kavun ya da armut


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (01-05-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Sivilceli ciltler için diyet

Sivilceli ciltler için diyet konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: sivilceli ciltler için beslenme, yağlı ciltler için diyet, etli sivilce, aşırı yağlı cilt diyet, akneli ciltler için beslenme, meyveli sebzeli diyetyetyet, iki haftalık diyetyetyet, yagli ciltler icin beslenme, yağlı ciltler için beslenme, sivilceli ciltlerin beslenmesi, sivilce diyet listesi, akne beslenmesi, yagli ciltlericin beslenme, akneli cilt beslenme, sivilcesiz cilt için beslenme,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
yağlı ciltler için maske... daywest Cilt Bakımı 0 28-01-2010 01:21
.yorgun ciltler için patates daywest Cilt Maskeleri 2 21-04-2009 10:59
Tüm ciltler için yoğurtlu ballı temizleme kremi Bkmlyz Cilt Temizleme Ürünleri 2 21-04-2009 12:49
shilibao Deniz İncisi Özlü Yüz Maskesi Tüm Ciltler için güzellik Cilt Maskeleri 0 04-03-2009 06:39

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 11:51 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats