bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-05-2010, 01:24   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Çabuk kilo vermek için pirinç diyeti

Çabuk kilo vermek için düşük kalorili sebze ve meyve ile pirinçten meydana gelen diyetler tansiyonu yüksek olan kişiler için de yararlıdır. Bu diyetin uygulanmasında protein kesinlikle yenilmeyecektir. Yani her türlü et balık tavuk salam sosis av etleri yumurta peynir pastırma sucuk kuru fasulye bakla ve bezelye gibi yiyecekler kesinlikle yenilmeyecektir. Bu diyetin uygulamasında tuz da kullanılmayacaktır.
Pirinç diyeti düzenli uygulandığı takdirde çok çabuk kilo verilebilir. Bu diyet mevzii zayıflamayı da sağlayabilir. Midesinin ya da karnının yağlı olduğunu ileri süren kimseler bu diyet sayesinde istenmeyen yağlardan kurtulabilirler.
Diyet uygulaması sırasında günlük 500 kaloriden fazla besin almamaya dikkat etmek gerekir. Diyet uygulaması sırasında ağır yürüyüşler de çok yararlı olacaktır.

BİRİNCİ GÜN :

Sabah kahvaltısı :
Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç
Yanm bardak meyve suyu (şekersiz)
Şekersiz çay veya kahve

Öğle yemeği :
İçine limon suyu veya sirke konulmuş yeşil salata veya marul
Bir ince dilim kavun (küçük kış kavunlarının yarısı olabilir.)
Yarım elma
Şekersiz çay veya kahve

Akşam yemeği :
Yanm çay fincanı haşlanmış pirinç
Düşük kalorili sebzelerden iki çay fincanı (Haşlanmış veya çiğ olarak kalori miktarı hesaplanmak kaydı ile istenilen sebze seçilebilir.)
Bir parça haşlanmış veya çiğ meyve
Şekersiz çay veya kahve

İKİNCİ GÜN :
Sabah kahvaltısı :
1 bardak domates suyu veya yarım greyfurt
Şekersiz çay veya kahve

Öğle Yemeği :
Şekersiz meyve salatası
Şekersiz çay veya kahve

Akşam yemeği :
Yarım bardak şekersiz meyve suyu
Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç
Dilim halinde kesilmiş domates ve hıyar
İnce bir dilim kavun
Şekersiz çay veya kahve

ÜÇÜNCÜ GÜN :
Sabah kahvaltısı :
1 su bardağı şekersiz meyve suyu
1 dilim beyaz ekmek veya francala (çavdar ekmeği veya benzeri proteinli ekmek yenilmemelidir)
1 komposto kaşığı marmelat
Şekersiz çay veya kahve

Öğle yemeği :
1 çay fincanı yağsız ve tuzsuz et suyu
2 çay fincanı haşlanmış yağsız sebze
1 adet tuzsuz gevrek
1 Elma
Şekersiz çay veya kahve

Akşam Yemeği :
Küçük bir kavunun yansı veya yarım greyfurt
Domates yeşil salata ve hıyarla hazırlanmış tuzsuz ve yağsız salata
Yarım çay fincanı haşlanmış pirinç
Şekersiz çay veya kahve
Bu diyetin devamı sırasında her sabah içinde vitamin ve madenler bulunan bir hap alınmalıdır.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (01-05-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Çabuk kilo vermek için pirinç diyeti

Çabuk kilo vermek için pirinç diyeti konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: pirinç diyeti, pirinçle zayıflama, pirincle zayiflama, pirinc diyeti, pirinç suyu ile zayıflama, haşlanmış pirinç diyeti, çabuk kilo vermek için pirinç diyeti, yağsız tuzsuz şekersiz diyet, pırınc dıyetı, haslanmis pirinc diyeti, tuzsuz zayıflama diyetleri, yagsiz tuzsuz diyet, yagsiz tuzsuz pirinc, yağsız pirinç, pirinc suyu ile zayiflama,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kilo Vermek İçin En İyi 13 Yol ... daywest Spor ve Egzersiz 1 14-07-2014 09:57
Öğrenciler için 3 günde 15 Kilo Diyeti Bakimliyiz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 1 18-07-2011 11:31
Kilo vermek için değil, sağlık için spor yapın daywest Spor ve Egzersiz 0 18-03-2010 12:46
Kilo vermek için oniki öneri nimlahza Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 08-05-2009 08:14
Kilo vermek neden zor? Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 05-05-2008 12:40

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:56 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats