bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-05-2010, 01:28   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Yüksek kalorili diyet reçeteleri

İçinde her türlü yiyeceğin bulunduğu diyetler yüksek kalorili diyetlerdir. Bu diyetlerin uygulanması ile yavaş kilo verme sağlanır. Günlük kalori değeri 1060 olan bir diyet reçetesi:
SABAH KAHVALTISI :
Yarım greyfurt………………..50 kalori
1 lop yumurta………………..75 kalori
1 dilim kızarmış ekmek (ince dilim)……50 kalori
Yarım komposto kaşığı marmelat …….25 kalori
Şekersiz çay…………………0 kalori
Toplam kalori miktarı………………200 kalori

ÖĞLE YEMEĞİ :
1 çay fincanı sebze çorbası…………80 kalori
80 gram yağsız sığır eti (ızgara)……..180 kalori
Şekersiz kahve………………..0 kalori
Toplam kalori miktarı…………..260 kalori

AKŞAM YEMEĞİ :
150 gram yağsız tavuk…………..300 kalori
Bir çay fincanı haşlanmış sebze………80 kalori
1 dilim ince ekmek……………..50 kalori
Haşlanmış tavuk……………….70 kalori
1 Elma……………………100 kalori
Toplam kalori miktarı…………..600 kalori
Günlük kalori miktarı 1010 olan bir başka diyet reçetesi:

SABAH KAHVALTISI :
1 çay fincanı portakal suyu ……….100 kalori
Lop veya haşlanmış bir yumurta……..75 kalori
İnce bir dilim kızarmış ekmek……….50 kalori
Şekersiz çay…………………0 kalori
Toplam kalori miktarı…………..225 kalori

ÖĞLE YEMEĞİ :
Yağı alınmış bir fincan et suyu………0 kalori
100 gram yağsız sığır eti …………200 kalori
1 orta boy fırında pişmiş patates…….100 kalori
1 fincan yağsız haşlanmış sebze………50 kalori
Toplam kalori miktarı…….360 kalori

AKŞAM YEMEĞİ :
Yarım çay fincanı domates suyu……..35 kalori
Yağsız iki kuzu pirzolası …………200 kalori
1 dilim kızarmış ekmek (ince)……….50 kalori
Domates ve salatalık (yağsız – bir fincan) . . .50 kalori
1 iri elma ………………….100 kalori
Toplam kalori miktarı…………..435 kalori


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Bu konu için 4 üye, daywest adlı üyemize teşekkür etti.
Я (01-05-2010), incitanesi (10-06-2010), mormavi (10-06-2010), sahranil (10-06-2010)

Alt 06-06-2010, 06:47   #2 (permalink)
Kayıtsız Üye
Avatar Yok
 
Standart

Arkadaşlar bu diyetleri pek iyi görmüyorum neden derseniz.Diyetteki bir insanın 2-3 saat aralıklarla birşeyler yemesi gerekir buda 5-7 öğün yapıyor.Yani az menülerle sık yemek gerekir.Ve burda gördüğüm bir yanlış da akşam yemeğinin kalorisinin diğerlerinden daha yüksek olmasıdır.Burda olması gereken sabah veya öğlen daha yüksek kalori akşamı daha düşük kalori ile geçirmektir.Kilo vermek isteyen arkadaşların saat 19.00 ' dan sonra yemeyi kesmeleri gerekir çok acıkıldığında kalorisi az meyva yenilebilir.Unutmayın sabah kahvaltısı altın öğlen gümüş akşam bronz dur. Sabahları prens-kral gibi öğlenleri prens gibi akşamları da fakir birisi gibi yemenizde fayda vardır.


 

Alt 10-06-2010, 02:37   #3 (permalink)
 
incitanesi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

Vayy benzetmeye bak:))


incitanesi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alt 10-06-2010, 03:14   #4 (permalink)
 
sahranil - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

şu sabah altın öğlen gümüş akşam bronz benzetmesini duymuştum hatta bi hikayede vardı ama hatırlamıyorum de şu kral prenses benzetme iyi

















sahranil isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yüksek kalorili diyet reçeteleri

Yüksek kalorili diyet reçeteleri konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: yüksek kalorili diyet, yüksek kalorili diyetler, bol kalorili sabah kahvaltısı, yüksek kalorili sabah kahvaltısı, bol kalorili diyet,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Yüksek Yüksek Tepelere Ev Kurmasınlar Türküsünün Hikayesi Bkmlyz Türkü Hikayeleri 286 06-05-2017 05:09
Vejeteryan diyet – yüksek proteinli diyet daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 09-03-2010 12:59
Az kalorili yada kalorisiz tatlandırıcılar daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 09-03-2010 12:50
Yeşil Çaylı Güzellik Reçeteleri CooLKadin Güzellik Önerileri 0 25-04-2009 07:06
Yüksek Yüksek Tepelere Ev Kurmasınlar Türküsünün Hikayesi CooLKadin Türkü Hikayeleri 0 27-01-2009 10:49

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 09:40 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats