bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 27-08-2010, 01:02   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Meyve suyunun faydaları yararları


Öğünlerin günde ikiye düştüğü Ramazan ayı yaz sıcaklarına denk geliyor. Bu yüzden de dengeli bir beslenme biçimini benimsemek önemli... Uzmanlar sebze meyve ve sularının içerdiği besin bileşenleri nedeniyle Ramazan ayı süresince sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini söylüyor. Su meyve ve sebze suları vücut su dengesinin korunmasında önemli rol oynadığı için bu tür içeceklerin Ramazan ayında bol bol tüketilmesi gerekiyor. Meyve suları yalnızca su ihtiyacını karşılamakla kalmaz içerdiği vitaminler sayesinde vücudu da güçlendirerek sağlıklı bir içecek seçeneği oluşturur.

Bilimadamları yaşlanmaya Alzheimer kanser kalp hastalıkları gibi kronik rahatsızlıklara karşı taze sıkılmış meyve suyu tüketilmesini tavsiye ediyor.

Özellikle siyah üzüm greyfurt elma ve nar suyunun her türlü hastalıkla savaşan antioksidanlar açısından zengin olduğu biliniyor. Taze sıkılmış meyve sularının haftada en az 3 kez tüketilmesini öneriliyor.

Glasgow üniversitesinde yürütülen araştırmalarda düzenli meyve suyu tüketiminin yaşlanmanın etkilerini yavaşlattığı Alzheimer kanser ve kalple ilgili kronik hastalıklara yakalanma riskini de azalttığı ortaya çıktı.

Taze sıkılmış meyve suları yaşlanmaya ya da kronik hastalıklara neden olan serbest radikallerin en büyük düşmanı olarak bilinen antioksidanları yoğun miktarda içerdiğinden bu etkiyi yaratıyor.

Bu açıdan en faydalı meyveler siyah üzüm greyfurt elma ve nar. En fazla antioksidan üzüm greyfurt elma ve nar suyunda bulunuyor...

Araştırmanın sonuçlarına göre haftada ortalama 3 kez bu meyvelerin suyunun tüketilmesi Alzheimer riskini yüzde 76 kalp hastalıkları riskiniyse yüzde 30 oranında düşürüyor.

Bu mevye sularındaki antioksidanlar serbest radikallerin hücrelere saldırıp yoketmesini engelliyor. Bu da yaşlanma etkilerini hafifletiyor.

Uzmanlar meyve sularında rastlanan antioksidanların kırmızı şarap kahve ve çikolata da bulunduğunu bu gıdaların da makul miktarlarda türketilmesinin faydalı olabileceğini vurguluyor.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (27-08-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Meyve suyunun faydaları yararları

Meyve suyunun faydaları yararları konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Bitter çikolatanın faydaları yararları daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 27-04-2010 11:44
Sütün Faydaları Yararları daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 09-03-2010 11:53
Maydanoz Suyunun Faydaları daywest Alternatif Tıp 0 20-02-2010 12:45
Kırmızı pancarın faydaları ve yararları... daywest Alternatif Tıp 0 09-02-2010 02:57
Nar suyunun faydaları Bkmlyz Alternatif Tıp 0 21-05-2008 09:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:31 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats