bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 16-09-2010, 11:41   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Reflüsü olanların yememesi gerekenler


Özellikle reflü hastalığı olanların bayramda baklava börek makarna pastırma ve sucuk gibi hazmı zor gıdalardan kaçınmaları öneriliyor.

Çamlıca Erdem Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Bülent Yaşar ramazan ayınde oruç tutan ve dinlenmiş bir sindirim sistemine sahip olan kişilere bayramda aşırı tatlı ve hızlı gıda tüketimine bağlı oluşabilecek mide rahatsızlıklarından korunmak için önerilerde bulundu.

"Ramazan ayında oruç tutan pek çok kişi sanki bir ayın intikamını alırcasına hızlı ve aşırı gıda tüketecek ve dinlendirilmiş bir sindirim sisteminin birden ağır ve hızlı beslenmeye geçmesi ise midede ciddi sıkıntılara yol açacaktır" diyen Dr. Yaşar özellikle reflü hastalığı olanların daha fazla dikkat etmeleri gerektiğini belirtti ve şunları kaydetti:

"Bu kişiler bayramda baklava börek makarna pastırma ve sucuk gibi hazmı zor gıdalardan kesinlikle kaçınmalı kola taze sıkılmış portakal suyu domates suyu tüketmemeli bunların yerine kompostoyu tercih etmeliler. Ayrıca aynı anda fazla miktarda alınan su mide hacmini ve mide basıncını artırarak var olan reflüyü ağırlaştırır. Bu nedenle özellikle çok tatlı gıdalar tükettikten sonra aynı anda fazla miktarda su almaktan kaçınılmalıdır. Ramazan sonrası yeme alışkanlığındaki bu hızlı değişimler reflü hastalarının yanında midelerinde hiç bir sıkıntı olmayan kişilerin de mide yanması mide krampları aşırı şişkinlik ve gaz gibi pek çok sorunla karşılaşmalarına ve bayramı hasta geçirmelerine sebep olabilir.”

TATLIYI FAZLA KAÇIRMAYIN SPORA ARA VERMEYİN
Sağlıklı bir bayram geçirebilmek için tavsiyelerde bulunan Uzm. Dr. Bülent Yaşar ramazanda oruç tutan hastaların bayramda yemeklerini yavaş yavaş küçük lokmalar şeklinde öğünlerini daha sık ancak daha küçük porsiyonlar halinde yemelerini bol sıvı tüketmelerini yağlı hamurlu gıdaları ve tatlıları aynı anda tüketmemelerini hamur işi yerine sütlü ve hafif tatlıları tercih etmelerini ayrıca tatlıyı yemekten birkaç saat sonra tüketmelerini ve spora ara vermemelerini önerdi.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (17-09-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Reflüsü olanların yememesi gerekenler

Reflüsü olanların yememesi gerekenler konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: reflü için yapılması gerekenler, reflü yemek tarifleri, reflü için yemek tarifleri, reflüde yapılması gerekenler, reflü olanların yememesi gerekenler, reflude yapilmasi gerekenler, reflülerin yememesi gerekenler, reflulu olanlarin yemek tarifleri, reflüsü olanların yemesi gerekenler, reflude yenmesi gerekenler, reflude yapmamiz gereknler, reflu yanmemesı gerekenler, reflüde yapilmasi gerekenler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ecza Dolabında Bulunması Gerekenler Bkmlyz İlkyardım 1 13-12-2010 10:22
Kiriklarda Yapilmasi Gerekenler.... mormavi İlkyardım 0 13-04-2010 06:03
cep telefonunda olması gerekenler Jülyet Anketler 9 21-02-2010 09:09
Gardrobumuzda Bulunmasi Gerekenler... mormavi Moda Hakkında Herşey 0 28-11-2009 06:39
Kas Kasılmasında Yapılması Gerekenler elif Sağlığımız 0 21-06-2009 01:32

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 11:19 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats