bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 28-09-2010, 05:06   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Zayiflatan Beslenme Yontemi 1

Antoine rejimi

Her gün farklı besin tüketmeye ve besinler sırasında sıvı alma yasağına dayanır.

Genellikle beslenme programı şu sırayı İzler: Pazartesi yeşillik salı et çarşamba yumurta perşembe süt cuma balık cumartesi meyve pazar serbest.

Bu rejim besinlere karşı bıkkınlık yaratarak iştahın hızla azalmasını hedefler. Başlıca sakıncası besin dengesinin 24 saat yerine 6 güne dağıtılmış olması ve vücudu temel besinlerden uzun sürelerle yoksun bırakmasıdır.

Donald G. Cooley rejimi

Protein bakımından zengin düşük kalorili bir rejimdir. Vücudun temel gereksinimlerini büyük ölçüde karşılar. Her üç öğünde de önemli miktarda protein alınır. On günden fazla uygulanmaması gereken Cooley rejimi yaklaşık 4-5 kg verilmesini sağlar.

Örnek olarak bir günlük yemek listesi: Sabah kahvaltısında 2 fincan şekersiz ve sütsüz kahve ya da limonlu çay 3-4 taze kayısı ya da pişmiş meyve. Öğle yemeğinde 125 gr yağsız ızgara dana eti soyulmuş iki adet domates yarım bardak yağsız süt. Akşam yemeğinde bir bardak sebze suyu 100 gr yağsız biftek hıyar domates ve radika salatası.

Jokey rejimi

İlk gün kızarmış bir tavuk yenir. Bunun dışında ne katı ne sıvı hiçbir şey alınmaz ikinci gün ızgarada pişmiş fileto biftek istendiği kadar yenir. Bunun dışında hiçbir katı besin alınmaz. Yemeklerden iki saat sonra ve günde en fazla üç bardak olmak üzere yalnızca ıhlamur papatya ve nane çayı içilebilir. Üçüncü gün sakarinle tatlandırılabilen kahve ya da süt en az birer saat arayla içilebilir. Son derece ağır olan jokey rejimi yalnızca üç gün uygulanmalıdır.

Zen rejimi

Batı’da son yıllarda moda olan bu rejim Doğu kültürüne artan ilgiyle birlikte tanınmıştır. Çin felsefesiyle sıkı sıkıya ilişkilidir. Bu rejimde besinler hemen her konuda olduğu gibi yin ve yang olarak ikiye ayrılır. Bunlardan ilki “genişletici” ikincisi ise “kısıtlayıcı” sayılır. Km’e sofra şekeri baklagiller ve meyveler yang’a tahıllar girer. Zen rejimi yalnızca buharda pişmiş ve bitkisel yağlarla tatlandırılmış tahıllara izin verir. Protein oranı düşük bu tür bir rejim önemli ölçüde güç kaybına ve halsizliğe yol açar. Bu rejimden kaynaklanan besin eksiklikleri kabızlık ve yorgunluğun giderilmesi oldukça zordur.

Linn rejimi

Protein ağırlıklı bir rejimdir. Temel olarak meyve sulu sütle alınacak günlük 200-300 kalorilik enerjiye dayanır. Ayrıca 200 gr yeşil sebze (ek 60 kalori) ve vitamin-mineral desteği alınabilir. Son derece ağır olan bu rejim hızla zayıflamayı sağlasa bile beslenme bozukluklarına yol açar. Yalnızca denetim altında ve sağlığı böyle bir rejimi kaldırabilecek kişilerde uygulanmasına izin verilmelidir.



alıntı


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (29-09-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Zayiflatan Beslenme Yontemi 1

Zayiflatan Beslenme Yontemi 1 konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Tarımsal Sulama Yöntemi Bölümü Nedir? - Tarımsal Sulama Yöntemi Bölümü Hakkında gizem Meslekler Rehberi ve Meslek Seçimi 0 27-06-2009 12:54
Beslenme ve Diyetetik Bölümü Nedir? - Beslenme ve Diyetetik Bölümü Hakkında gizem Meslekler Rehberi ve Meslek Seçimi 0 24-06-2009 02:11
Saç Ektirme Yöntemi BHT Bkmlyz Saç Ektirme 0 02-07-2008 12:56
Tüp Bebek Yöntemi Bakimli Bayan Gebelik 0 04-04-2008 12:41

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 02:49 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats