bakimliyiz
Konu etiketleri: şişkinlik için ne yapılmalı, şişlik için ne yapmalı, şişkinlik için, şişkinlik için ne yapmalı, şişkinlik için ne yapmalıyım, sıskınlık ıcın ne yapmalı, şişlik için ne yapılmalı, siskinlik icin ne yapilmali, regli şişkinliği, sislik icin ne yapilmali, siskinlik icin ne yapilir, siskinlik icin, şişkinliğin gitmesi için ne yapmalıyım, şişkinlik için neler yapılmalı, vücuttaki şişlik için ne yapılmalı,
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol Reklam Verin İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 16-11-2010, 12:14   #1 (permalink)
 
´ λŋтiьioтiף ´ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Şişkinlik İçin Ne Yapılmalı?

Şişkinlik pek çok kadının korkulu rüyasıdır. Bir anda kilonuza kilo eklenebilir. Ödemi arttıran tek şey su ve tuz ilişkisi değildir.

İstediğimiz pantolonun içine girip düz karnımızla abiye elbisemize yakışıyorken bir anda her şey alt üstü olur. Bir zayıf bir şişman görünmenize neden olan şişkinliğin pek çok sebebi vardır

Regl döneminde değişen hormonlar sebebiyle vücudun su tutması şişkinliğe neden olur. Regl bitene kadar 15 kilo fazla tartılabilirsiniz. Vücudunuz giren sıvı miktarıyla atılan sıvı miktarı arasında denge yoksa ödem oluşur.

Sindirim sisteminde sıkışıp kalan gazlar karın bölgesindeki görünümü bozar. Gıda tahammülsüzlükleri ödemin sebeplerinden biridir. Kabızlık çok hızlı yemek haşlanmış fasulye gibi gaz yapıcı gıdalar şişkinliğe sebep olabilir.

Ayrıca hareketsizlik iklim ve ısı değişikliği lodos bazı hastalıklar ilaçlar stres dağ sporları gibi faktörler de ödeme neden olur. Ödemin altında ciddi sağlık sorunları olabileceğini de unutmamak gerekiyor.

Şişkinlikten Kurtulmak İçin:

Pirinç ve yulaf gibi besinlere yönelin. Kahvaltıda mısır gevreği yerine kepekli olanı tercih edin. Meyveli yoğurt iyi bir seçimdir.

Bol meyve ve sebze tüketin. Bol su için. Kabızlığı önleyin.

İhtiyaç hissettiğinizde mutlaka tuvalete gidin. Direnmek sindirim sistemini tıkar.

Probiyotik besinlere yönelin. Probiyotik besin tamamlayıcısı olarak eczaneden de alınabilir. Doğal yolu ise yoğurt yemek veya yoğurtlu içecekler tüketmektir.

Potasyum bedeninizin sıvı dengesini düzeltmede son derece faydalıdır. Elma armut ve kayısı gibi meyveler potasyum açısından çok zengindir.

Alkolden ve tuzdan uzak durun. Bu iki madde de vücudun ödem yapmasına yataklık eder.

Maydanoz kereviz soğan sarımsak patlıcan gibi gıdaları bol bol tüketin.

Çay iyi bir idrar söktürücüdür.

´ λŋтiьioтiף ´ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Şişkinlik İçin Ne Yapılmalı?

Şişkinlik İçin Ne Yapılmalı? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Bebeklerin Zekasını Geliştirmek İçin Ne Yapılmalı ? daywest Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 0 24-10-2010 08:28
evlenirken evlilik sözleşmesi yapılmalı mı? Jülyet Anketler 14 20-05-2010 06:07
Göğüs masajı nasıl yapılmalı? Bkmlyz Göğüs Sağlığı ve Bakımı 2 25-05-2009 05:29
En az 10 gün tatil yapılmalı Bakimli Bayan Sabah - Günaydın 0 11-06-2008 12:51
Gübreleme ne zaman yapılmalı zehra35 Bahçe Bakımı ve Çiçekler 0 03-04-2008 12:25

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +2 olarak düzenlenmiştir. Şu Anki Saat: 03:34 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats