bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 25-11-2010, 05:55   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Metabolizmanizi Test Edin

1.sabah yataktan yorgun mu kalkıyorsunuz? evet hayır
2.öğle öğününden sonra uykunuz mu gelior? evet hayır
3.el ve ayaklarınız sürekli üşüyor mu? evet hayır
4.sık sık şişkinlik hisseder misiniz? evet hayır
5.kilo sorununuz warmı? evet hayır
6.çabuk kilo alır mısınız? evet hayır
7.çabuk yorulurmusunuz? evet hayır
8.sık sık hazımsızlık çekermisiniz? evet hayır
9.kas sorunlarınız war mı? evet hayır
10.geceleri uyumakta zorlanırmısınız? evet hayır
11.cildiniz kuru mu? evet hayır
12.tatlı yiyeceklere düşkünmüsünüz? evet hayır

PUANLAMA
her EVET yanıtı için 1 HAYIR yanıtı için 0 puan verip sonucu toplayın.



8 PUAN metabolizma yavaş çalışıyor
metabolizma yavaşlayınca vücutkandaki şekeri normalden çok daha yavaş yakıyor aynı şekilde protein ve yağları da çok yavaşlatılmış şekilde enerjiye dönüştürüor bu nedenle kilo almaya elverişli bir bünyeye sahipsiniz.sadece metabolizmayı hızlandıran besinlerin ağırlıklı olduğu diyetlerle hızlı ve kalıcı şekilde kilo verebilirsiniz
YEMENİZ GEREKENLER:metabolizmayı hızlandıran yiyecekleret(danatawukhindi göğüs)balık(somonkılıçkefalmercanbalığılewrek )sebze(pazıbrokolihavuçsalatalıksoğanfasulyep atlıcandomates biber...)tüm taze meyvelertahıl(ekmek makarna pirinç yulaf mısır buğday)yağ(zeytin yağı ayçiçekyağı susamyağı)
YAPMANIZ GEREKEN SPORLAR:bisiklete binmekkoşuhafif jimnastik



5-7 PUAN ARASI METABOLİZMA NORMAL
metabolizma düzenli çalışıyorsa kilo ve sağlık sorunuda pek olmaz ancak incecik bir yapıya sahip olmak istiyorsanız yavaş metabolizma ve hızlı metabolizma diyetlerini bir hafta boyunca değişimli olarak uygulayabiliesiniz.her türlü spor sizin için uygun.



0-4 ARASI METABOLİZMA HIZLI
METABOLİZMA hızlı çalışıyorsa hızla yaktığınız enerjiyi geri almak için çabuk enerji sağlayan karbonhidratlara(ekmekpilawmakarna)öncelik verin.zayıf olsanız bile vücudunuzdaki bazı bölgeler gereğinden fazla şişman olabilir
YEMENİZ GEREKENLER:balık olarak hamsi somon sardalye balığı kabuklu deniz ürünleriet olarak kuzu dana sakatat etleri av eti hindi ve tavuk but
sebze olarak pancar karnabahar brüksellahanası mantar turp ıspanak kerewiz havuç.
YAPMANIZ GEREKEN SPORLAR:yüzme tenis futbol voleybol jimnastik basketbol


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (26-11-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Metabolizmanizi Test Edin

Metabolizmanizi Test Edin konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Ruhunuzu Test Edin.... mormavi LakLak Bölümü 5 08-07-2010 07:22
Evliliğinizi test edin nimlahza İlişkiler, Duygular ve Hayatın İçinden 0 02-10-2008 04:34

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 11:46 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats