bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 20-12-2010, 12:16   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow çikolata alırken nelere dikkat etmeli?


Kakao miktarı: Çikolatalardaki kakao miktarı yüzde 10'dan yüzde 95'lere kadar çıkabilir. En az yüzde 35 kakao içeren bir çikolata tüketmek kakaonun faydalarından da yararlanmanızı sağlayacaktır. Unutmayın kakao gelmiş geçmiş gıdaların içinde en fazla antioksidan içeren besinlerden biridir.

Şeker miktarı: Tipik olarak sütlü çikolatalar daha fazla şeker içerir. Bu nedenle kaliteli bir bitter çikolata daha az şeker ve daha çok kakao içermesi yönüyle sağlıklı bir seçimdir.

Kalori miktarı: Genel olarak çikolatanın bir porsiyonu (42 gr.) 220-280 kalori içerir. Bu nedenle kilo kontrolü açısından dikkatli tüketmeye gayret edin.

Yağlar: Çikolata yüksek oranda kakao yağı içerir. Ona kremsi kıvamı veren de budur. Öte yandan trans yağ tüketiminden kaçınmak için paketi mutlaka kontrol ederek 'sıfır trans yağ' olup olmadığına bakın.

Ek malzemeler: Çikolatada fındık fıstık üzüm badem gibi kuruyemişlerin kullanılmış olması besin değerini artırır. Atıştırırken besleyici de bir şeyler tüketmek için bu tip barları seçebilirsiniz.



Konu daywest tarafından (20-12-2010 Saat 12:18 ) değiştirilmiştir.. Sebep: ÇİKOLATA ALIRKEN NELERE DİKKAT ETMELİ?
daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (20-12-2010)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


çikolata alırken nelere dikkat etmeli?

çikolata alırken nelere dikkat etmeli? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: çikolata alırken nelere dikkat etmeliyiz, çikolata alırken nelere dikkat etmeli,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Hangi Hareket Kaç Kalori Enerji Harcıyor ? Bkmlyz Spor ve Egzersiz 3 13-01-2014 02:26
En çok hangi tür çikolata tüketirsiniz? mormavi Anketler 15 22-11-2009 11:53
Böğürtlenli Çikolata Topları Tarifi - Böğürtlenli Çikolata Topları Yapılışı gizem Tatlılar 0 19-11-2009 04:21
Elmalı Çikolata Tarifi - Elmalı Çikolata Yapılışı gizem Tatlılar 0 19-11-2009 04:11
Hangi peynir kaç kalori? Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 18-03-2008 10:43

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:21 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats