bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 06-03-2011, 08:59   #1 (permalink)
 
`»HicЯet GeLini«´ - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Spordan Sonra Muz Yiyin!

Spordan Sonra Muz Yiyin!


Kışın lezzetli meyvelerinden muz krampları azaltır tok tutar kan basıncını arttırır ve enerji verir. Tropikal bir meyve olan muzun faydaları saymakla bitmez...



Potasyum ve elektrolit yönünden son derece zengin olan muz spordan sonra yiyebileceğiniz en iyi besinlerden biri. Üstelik doğa tarafından özel olarak paketlendiği için rahatlıkla yanınızda taşıyabilirsiniz. Muz potasyumdan zengin olan tüm besinler gibi kan basıncını düşürüp kalp damar sağlığını koruyor. Mide sağlığı için de son derece faydalı. İçerdiği diyet lifleri de tüm sindirim sisteminin sağlığını korumaya yardımcı oluyor. Keyif verici bir meyve olan muz strese karşı dayanıklılığı da artırıyor.

Besin tablosu
(100 gramlık orta boy bir adet muzda)
Enerji 90 kcal
Toplam karbonhidrat 23 gr %8
Diyet lifi 3 gr %11
Şeker 12 gr
Protein 1gr

Vitaminler
A vitamini 64.6 IU %1
C vitamini 8.8 mg %15
E vitamini 0.1 mg %1
K vitamini 0.5 mcg %8
Niasin 0.7 mg %3
Folik asit 20.2 mcg %5
Niasin 0.7 mg %3
Pantotenik asit 0.3 mcg %3
Kolin 9.9 mg

Mineraller
Kalsiyum 5.1 mg %1
Potasyum 362 mg %10
Fosfor 22.2 mg %2
Magnezyum 27.3 mg %7
Manganez 0.3 mg %14
Demir 0.3 mg %1
Çinko 0.2 mg %1


Formsante


`»HicЯet GeLini«´ isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
sahranil (06-03-2011)

Alt 06-03-2011, 09:05   #2 (permalink)
 
sahranil - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart

evde en çok oğlum yiyiyo zaten spor yaptığımızda yok


sahranil isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Spordan Sonra Muz Yiyin!

Spordan Sonra Muz Yiyin! konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Karayemiş yiyin, geç yaşlanın nurküllü Alternatif Tıp 1 05-12-2009 12:34
Kereviz yiyin nimlahza Genel Bilgiler 0 06-11-2009 05:52
Yoğurdu tek başına yiyin Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 25-06-2008 07:26
Güzelliğiniz için çiğ yiyin! Bakimliyiz Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 12-05-2008 01:10

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:07 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats