bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 15-03-2011, 01:44   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Vücudumuzdaki Yağ Oranı Niçin Önemlidir?

Vücut Yağ Oranı Nedir?
İç organlarımızdaki yağlar klasik basküllerle ölçülememektedir. Bu nedenle yağ ölçüm cihazları geliştirilmiştir. BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) tekniği ile ölçüm yapmakta olan bu yağ ölçüm cihazlarının güvenilirliği birçok Tıp Uzmanı ve Sağlık Kurumu tarafından onaylanmıştır.
Vücut Yağ Oranı Niçin Önemlidir?
Aktif ve sağlıklı kalabilmemiz için vücudumuzun belli oranlarda yağa ihtiyacı vardır. Yağlar; eklemlerimizin desteklenmesi organlarımızın korunması vücut ısımızın kontrolü açlık halinde enerji rezervi gibi görevler üstlenmektedir. Bunun için de vücudumuzda gerekli olan yağ miktarına bilinçli olarak karar verebilmekteyiz.
Diyet yaparak kilo kaybederiz fakat yine de sağlıklı olamayabiliriz; çünkü ilk haftalarda kaybedilen yağ değil vücuttaki “su” miktarındaki bir kayıptır bunun için verdiğimiz kiloları hemen geri alırız.
Vücut sağlığımızı ölçebilmek için ihtiyaç duyacağımız bilgileri yağ ölçüm cihazlarından öğrenerek vücut yağ oranımızı kontrol altında tutabilir böylece kendimizi daha iyi hisseder güzelleşir ve en önemlisi sağlıklı yaşayabiliriz.
Obezite olması gerekenden fazla miktarda yağ dokusunun vücutta biriktiği durumdur. Vücudumuzun normal bir üyesi insan fizyolojisi açısından vazgeçilmezi olan yağ dokusunun normalden fazla olması bir hastalık halinin varlığına işaret edebilir.
Obezite ve fazla kilolu olmak eş anlamlı değildirler. İdeal ağırlık sınırları dışına çıkılmadan da beden yağ dokusunda artıştan söz edilebilir. Tabi ki obezite yanında ideal kilonun üzerinde olmak da bir kısım sorunları beraberinde getirecektir; oysaki kilo vermenin sosyal psikolojik ve vücut sağlığı açısından birçok yararı bulunmaktadır.
Yapılan araştırmalarda vücudumuzun yağlanmasından dolayı artan hastalıklar durumun ciddiyetini gözler önüne sermektedir (şeker hastalığı kalp - damar hastalıkları sindirim sorunları bazı kanser türleri vb)
Basküldeki Değerler Yanıltabilir
Ancak kilolu olmak ile yağ oranının yüksek olması da aynı şeyler değildir. Yani kişi kilolu görünümde olup da aslında kendine göre daha zayıf görünen kişiden daha az yağ oranına sahip olabilir.
Kilo Vermek Yağ Oranını Artırabilir
Diyete başlamadan önce vücut yağ oranı kilo ve boyu aynı olan bireylerlerde eşit kilo kaybı görüldüğü halde sadece diyet uygulayarak zayıflayan kişinin diyetin yanı sıra egzersiz programı da uygulayan kişiden daha yağlı olduğu görülebilmektedir.
Bu nedenle yalnızca diyet uygulayarak vücut yağ oranının düşürülmesi başarılı olmak mümkün değildir. Diyetin mutlaka egzersizle desteklenmesi gerekmektedir.


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
Я (17-03-2011)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Vücudumuzdaki Yağ Oranı Niçin Önemlidir?

Vücudumuzdaki Yağ Oranı Niçin Önemlidir? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: impedance nedir, ımpedance ne demek, ımpedance nedir, ımpedance, impedance ne demek, impedance ne demektir, vücut impedance nedir, impedance diyet, impedance body, impedance body ne demek, impedance nedir anlamı, impadence nedir, ımpedance nedır, impedance değerleri, impedance nedirr,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Vitaminleri Vucudumuzdaki Onemi mormavi Sağlığımız 2 13-01-2014 06:36
Vücudumuzdaki en küçük kemik nerededir? Я Genel Kültür Paylaşımlarınız 1 11-11-2012 05:46
Suyun Vucudumuzdaki Gorevleri Nelerdir? mormavi Sağlığımız 0 09-04-2010 05:50
Tüp bebekte başarı oranı %40 elif Tüp Bebek Bölümü 0 19-09-2008 03:39

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 03:46 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats