bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-05-2011, 03:21   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Sürekli olarak adından bahsedilen ama ne olduğu hakkında pek çoğumuzun fikri olmayan metabolizmanın tanımını yaparak yazımıza başlamak istiyoruz.
Metabolizma vücudun temel fonksiyonlarini devam ettirebilmek için bir günde ihtiyacı olan minimum enerji miktarıdır. Dinlenme anında vücudun kalori harcama hızına bakılarak ölçülür ve kişiden kişiye değişiklik gösterir. Yemek yeme uyuma temizlenme ve benzeri faaliyetler sirasinda vücudunuz devamli kalori yakar. Metabolizma vücut bilesimleri tarafindan etkilenmektedir.
Metabolizmayı hızlandırmak için sizlere önereceğimz bir kaç öneri mevcut. bu önerilerin tamamı Dr. Ender saraçtan.
Metabolizmanızı hızlandırın
1. Acı tüketimini artırın: Belirli miktardaki acı tüketimi metabolizmanın canlanmasına yardımcı olabilir. Bu acılar içerisinde sivri biber acı soğan ve sarımsak kırmızı pul biber zencefil wasabe sayılabilir. Ancak kırmızı pul biberin iştah açıcı etkisi de vardır. Özellikle sabah kahvaltıda bir parça sivribiber veya bir fincan zencefil çayı metabolizmanın canlanmasına yardımcı olabilir.
2. 10 dakika terleyin: Evden çıkamasanız da her gün 10 dakika evde zıplayın dans edin ve ter atmaya çalışın.
3. Günde 3-4 fincan zencefilli tarçınlı mateli çaydan için. Yeşil çayın metabolizmayı olumlu etkilediği ve zayıflamaya yardımcı olduğunu biliyoruz. Bu çayı günde 3-4 fincana kadar içebilirsiniz. Ancak içine şeker veya tatlandıncı koymayacaksınız. Eğer herhangi bir tatlı tadı almadan içemiyorsanız tıpkı eskilerin yaptığı gibi ağzınıza 3-4 adet kuru üzüm alarak içebilirsiniz.
METABOLİZMA HIZLANDIRICI ÇAY TARİFİ ;
Her fincan için yarım tatlı kaşığı kaliteli yeşil çay veya 1 poşet yeşil çay için.
*1 küçük poşet mate
* Parmak ucu kadar kabuk tarçın
* Çeyrek tatlı kaşığı biberiye
HAZIRLANIŞI : 1 bardak suyu kaynatın ve içine bu karışımı koyun. Sadece 30 saniye kadar kaynatın sonra yaklaşık 3 dakika demleyin ve süzün. İçine ince bir dilim limon koyun ve sıcakken için. Bu çayı içerken aç olmamaya gayret edin.
4. Gün içinde sıcak suya zencefil katarak da kendinize özel bir karışım yapabilirsiniz. Hem metabolizmanızı çalıştasınız hem de çok üşüyorsanız vücut ısınızı dengeleyebilirsiniz.
5. İmkanı olanlar için evde yapılacak en iyi spor ip atlamadır. İp atlarken vücuttaki bütün kaslar harekete geçer ve sonderece iyi çalışırlar. Bu sayede metabolizma hızının artmasına yardımcı olur.


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: yeşil çay zencefil tarçın karışımı, tarçın zencefil yeşil çay, yeşil çay zencefil tarçın, metabolizma nasıl hızlanır 2010, metabolizma nasıl hızlandırılır, zencefilli yasil cay, yeşil çay tarçın zencefil, metabolizma nasıl hızlanır, metabolizmayi ne hizlandirilir, 10 parmak nasıl hızlandırılır, metabolizmayı ne hızlandırır, zencefil ve metabolizmaya etkileri, zencefil tarçın yeşil çay, yesilcay tarcin zencefil cayi, zencefil ve yesil cay,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Metabolizma Nasil Hizlanir mormavi Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 07-04-2011 06:47
Metabolizma Hizlandirici Gidalar mormavi Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 20-12-2010 11:36
Yenidoğan metabolizma hastalıkları daywest Bebek Hastalıkları 0 05-10-2010 10:56
Metabolizma hızımızı artıran besinler nimlahza Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 29-09-2009 10:07

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 10:54 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats