bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 01-05-2011, 08:28   #1 (permalink)
 
elif - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir? - Yoğurt Suyunun Yararları Nelerdir?

Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir? - Yoğurt Suyunun Yararları Nelerdir?

Yoğurdun suyunda bulunan ve Türkiye'de eksikliği en fazla görülen vitaminlerden biri olan Riboflamin (B2) vitaminin sağlık açısından son derece yararlı olduğu bildirildi. Erciyes Üniversitesi Atatürk Sağlık Yüksek Okulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü Öğretim görevlisi Dr. Nurten Budak yoğurdun görünümü ve lezzetini artıracağı düşüncesiyle suyunun dökülmesinin yanlış olduğunu söyledi. Dr. Budak "Yoğurdun suyuna sarı ve yeşilimsi rengi veren B2 vitaminidir. Yoğurdun suyunun dökülmesi ile sağlık açısından son derece yararlı olan bu vitamin de boşa gitmektedir. Bu nedenle yoğurt suyu kesinlikle dökülmemelidir. Yoğurdun suyunun mutlaka dökülmesi gerekiyorsa süzülüp yemeklere katılmalıdır'' dedi.

B2 vitamini eksikliğinin göz ve ağız kenarlarında çatlamalar ve yaralara neden olduğunu ifade eden Budak "B2 Türkiye'de eksikliği en fazla görülen vitaminlerden biridir. Bu nedenle yoğurt suyunun değerlendirilmesi sağlık açısından önemlidir. B2 vitamini vücuttaki protein karbonhidrat ve yağlarla etkileşim içine girerek onların kullanılmasını kolaylaştırır. Böylece vücut bunlardan daha çok yarar sağlar'' dedi.


Kola yerine ayran
Dr. Budak ayranın içindeki yoğurt bakterilerinin antikanserojen etkisiyle kanser başlangıcını önlediği ve tümör gelişimini gerilettiğini de söyledi. Ayranın hayli zengin bir içeriğe sahip olduğunu söyleyen



Budak şunları söyledi:


"Ayran kalsiyum ve potasyum içermesi nedeniyle özellikle kemik ve dişlerin oluşumuna olumlu etki yapar. Ayran ayrıca A B12 D B2 ve B6 vitaminleri ile protein deposudur. Ayran kolestrerol miktarının azaltılmasının yanısıra toksit maddelerin notralizasyonunu sağlar vücudun sıvı dengesini korur. Bu nedenle yoğurt suyu ayran olarak da değerlendirilebilir''


elif isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir? - Yoğurt Suyunun Yararları Nelerdir?

Yoğurt Suyunun Faydaları Nelerdir? - Yoğurt Suyunun Yararları Nelerdir? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: yoğurt suyunun faydaları, yoğurdun faydaları nelerdir, yogurt suyunun faydalari, yoğurdun yararları, yoğurt faydaları nelerdir, ayran faydaları, am suyu faydalımı, ayranın faydaları nelerdir, ayranın faydaları, yoğurt suyunun faydaları nelerdir, am suyunun faydaları, yoğurt sarı suyu, ayranin faydalari, yoğurdun sarı suyu, ayran faydaları nelerdir,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Gül Suyunun Cilde Faydaları Nelerdir? elif Sağlığımız 0 01-05-2011 03:36
Çim Suyunun Yararları Nelerdir elif Alternatif Tıp 0 11-09-2010 02:10
Kızılcık Suyunun Yararları Nelerdir elif Alternatif Tıp 0 08-09-2010 03:44
Meyve suyunun faydaları yararları daywest Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 27-08-2010 01:02
Nar suyunun faydaları Bkmlyz Alternatif Tıp 0 21-05-2008 09:52

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:04 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats