bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 05-05-2011, 03:54   #1 (permalink)
Я
 
Я - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Kadınları için Sağlıklı Beslenme Önerileri

Sağlıklı Beslenme Önerileri

Kadınları için Sağlıklı Beslenme Önerileri

Yüksek kalori içeren besinlerden uzak durun.


Kadınları için Sağlıklı Beslenme Önerileri


Dengeli beslenmek için vücudunuzun ihtiyacı olan enerjiyi tek bir besin grubundan değil besin öğelerinin her birinden almaya özen gösterin. Aynı besin grubundan olan besinlerde düşük kalorili olanları tercih edin.




Kadınları için Sağlıklı Beslenme Önerileri


Açlığınızı bastırmak için ara öğünlerde salatalık havuç elma şeftali gibi düşük kalorili yiyeceklere yönelin.




Kadınları için Sağlıklı Beslenme Önerileri


Her gün mutlaka sebze ve meyve tüketin. Böylece vücudunuzun gereksinim duyduğu posayı almış olursunuz. Tükettiğiniz besinlerde yağ miktarını azaltın.




Kadınları için Sağlıklı Beslenme Önerileri


Sofranızda lifli besinlere yer verin. Yüksek oranda lif içeren besinler hem iştahınızı keser hem düşük kalori içerirler.




Kadınları için Sağlıklı Beslenme Önerileri


Beyaz un beyaz şeker ve tuzu sofranızdan mümkün olduğunca uzak tutun. Ayrıca kan şekerinizin hızla yükselmesine yol açan bu üçlüyü aynı öğünde tüketmeyin.



Я isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Teşekkür Edenler:
sahranil (05-05-2011)





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Kadınları için Sağlıklı Beslenme Önerileri

Kadınları için Sağlıklı Beslenme Önerileri konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Oruç Tutanlar İçin Sağlıklı Beslenme Önerileri elif Sağlığımız 0 20-04-2011 03:58
Ramazan ve Bayramda Sağlıklı Beslenme Önerileri elif Sağlığımız 0 20-04-2011 03:57
Kanser hastaları için beslenme önerileri daywest Kanser 0 16-12-2010 12:56
Kis icin Beslenme Onerileri mormavi Sağlığımız 1 01-12-2009 09:30
Sağlıklı beslenme için yarıştılar Hürriyet Sağlık Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 07-05-2008 03:50

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:56 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats