bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 12-06-2011, 10:50   #1 (permalink)
 
daywest - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Selülit oluşmaması için neler yapılmalı?

Hormonların düzensiz salgılandığı ergenlik hamilelik ve menopoz sürecinde oluşan kadınların 'korkulu rüyası' selülitin oluşmaması için kilonun korunması öneriliyor.


Selülit nedir?

"Selülit aslında bir hastalıktır 'hidrolipodistrofi' olarak bilinir ve hormonların düzensiz salgılandığı ergenlik hamilelik menopoz sürecinde ya da tedavi amaçlı hormon kullanıldığında oluşmaktadır."


Erkeklerde de görülmesi mümkün mü?


"Günümüzde çoğu kadında görülmektedir yapılan araştırmalara göre yaklaşık yüzde 90 oranında yüksek bir rakam karşımıza çıkıyor.


Sadece kilolu bayanlarda değil hormonal düzensizliği olan zayıf kişilerde de görülmesi mümkün. Erkeklerde selülit yine hormon düzensizliğinden dolayı çok az da olsa görülebiliyor."


Peki nedenleri neler?


"Selülitte temelde dolaşım bozukluğu etken kişinin düzensiz beslenmesi tabii ki etkiliyor ama metabolizması genetik yapısı hormonal düzensizlikler karaciğer rahatsızlıkları tiroid hareketsizlik kabızlık alkol sigara asitli içecekler hormon ilaçları da diğer faktörler.

Ama sigara cilt yapısını bozduğu ve damarları daralttığı için kullananlarda daha fazla görülebiliyor."


Beslenmenin selülit oluşumundaki etkisi nedir?


"Yağ hücreleri belli bir yaşa kadar çoğalmakta ve sonrasında beslenmeye bağlı olarak hacimsel değişikliğe uğramaktadır.

Yanlış bir beslenme tarzı olan 'fast-food' ağırlıklı beslenme ki bu yiyecekler arasında hamburger pizza asitli içecekler alkol aşırı tuzlu veya tatlı yiyecekler hayvansal yağdan zengin besinler yağ hücrelerinin şişmesine ödem oluşmasına ve ödem atılamazsa ise selülit oluşumuna neden olmaktadır.


Bunların yanı sıra az su içmek de bir diğer etken. Saf su vücuttaki ödemin toksik maddelerin atılmasını sağlıyor."


Selülitin oluşmaması için nasıl bir beslenme uygulanmalı?


"Kişide selülit varsa dermatolog tarafından tespit edilen derecesine göre tedavisi yapılmalıdır. Oluşumun önlenmesi için:


Aşırı kilonun hormonları negatif etkilediği kesin bir gerçek bu nedenle kişinin ideal kilosunda olması önemli. Sık sık kilo alıp vermeler ise çok tehlikeli hem metabolizma yavaşlıyor hem de ciltte sarkmalar görülebiliyor. Kilonun korunması gerekir. Ödem oluşumunu önleyen proteinden yeterli bir beslenme uygulanmalı. Alkol asitli içecekler tuzlu tatlı ve yağlı yiyecekler hamur işlerinden uzak durulmalı. Öğünlerde yeşil yapraklı sebzeler maydanoz dereotu ıspanak marul brokoli kabak salatalık gibi sebzeler tüketilmeli. Potasyumdan zengin meyveler tüketilmeli kayısı portakal kivi böğürtlen muz kavun karpuz gibi. Balıkta bulunan fosforun dokuları kuvvetlendirici özelliği olduğu için haftada iki kez tüketilmeli Antioksidan özellik gösteren vitamin ve minerallerden doktor kontrolünde destek alınmalı. A C E vitaminleri çinko ve selenyum gibi. Vücudu toksinlerden arındırmak için günde 1.5-2 litre su içilmeli. Böbrekleri çalıştıran biki çaylarından destek alınmalı ıhlamur ısırgan gibi. Bağırsakların düzenli çalışması toksik maddelerin vücuttan atılması için posadan zengin yiyecekler hergün tüketilmeli: Sebze meyve kurubaklagil ve tahıllar Hergün düzenli spor yapılmalı en azından yürüyüş yapılmalı."


daywest isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Selülit oluşmaması için neler yapılmalı?

Selülit oluşmaması için neler yapılmalı? konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.



Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Güzel görünmek için neler yapılmalı Güzel görünmenin yolları daywest Cilt Bakımı 0 08-05-2011 05:20
Sütun gibi bacaklar için ne yapılmalı elif Güzellik Önerileri 0 05-03-2011 11:58
Güçlü ve sağlıklı kirpikler için ne yapılmalı elif Güzellik Önerileri 0 27-02-2011 06:54
Göz çevresi için bakım nasıl yapılmalı? daywest Cilt Bakımı 0 08-04-2010 12:21
Erken doğumun önlenmesi için neler yapılmalı Bkmlyz Gebelik 1 29-03-2009 02:47

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:30 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats