bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 18-04-2008, 08:13   #1 (permalink)
 
Bkmlyz - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Standart Ünlü Kadınların Diyet Listeleri

GÜLBEN ERGEN

Başarılı şarkıcı geçen yıl hamilelik süresince aldığı 16 kiloyu ünlü estetik uzmanı Mustafa Karataş'ın mucize diyetiyle verdi. Karataş'ın 6 öğün yediren bu diyeti zayıflamak isteyeni hiç aç bırakmadığı gibi vücudun tüm mineral ve vitaminleri almasını da sağlıyor.

MUCİZE DİYET
SABAH:
2 dilim doygun ekmek
2 parmak kalınlığında peynir
Domates salatalık sivri biber

KUŞLUK
2 adet kuru kayısı
4 grissini
1 bardak ayran

ÖĞLE
1 dilim doygun ekmek
120 gram et balık tavuk (haşlama veya ızgara)
Salata

İKİNDİ
Karışık meyve salatası
2 ceviz

AKŞAM
6 kaşık sebze yemeği
Yoğurt
Unsuz çorba
Yağsız salata

YATMADAN ÖNCE
Bir bardak diet yoğurt
İki badem
Üç ceviz içi

TÜRKAN ŞORAY
Türk Sineması'nın taçsız kraliçesi yaz mevsimine zinde girebilmek için kolları sıvadı. Her gün Belgrat Ormanı'nda 7 kilometre yürüyen Sultan'ın hedefi bir ayda 6 kilo verebilmek. Doktor kontrolünde rejime başlayan Türkan Şoray ekranda olduğundan daha kilolu göründüğünü belirterek "Sağlık ve estetik görünüm açısından zayıflamaya karar verdim" dedi. Ünlü sanatçı uyguladığı diyeti de verdi.

HER GÜN BUNLARU YİYOR
SABAH
Cornfleks ve süt sade kahve.

ÖĞLEN
Bir tabak dolusu salata kızarmış kepek ekmeği ve meyve.

AKŞAM
Balık ve salata.
Öğün aralarında açlık hissettikçe meyve yiyor ve kahve içiyor.

BOL BOL EGZERSİZ
REYHAN KARACA:


Sevilen şarkıcının geçen yıl uyguladığı ve 12 kilo verdiği diyete göre haftada en az 3-5 kere egzersiz yapılacak ve bu çalışmalardan önce mutlaka bol bol ılık su içilecek. Öğünlerde öğlen ve akşam ikişer dilim 'Tam Buğday' ekmeği mutlaka tüketilecek.

Rejim süresince başka bir unlu yiyecek şekerli bir ürün tatlı dondurma yenmeyecek sıkma olmayan meyve suyu cola içilmeyecek. Öğlenleri et hindi tavuk veya balık akşamları çorba ve sebze yenilecek. Herhangi bir porsiyon kısıtlaması yok ancak yemekler yağ ile pişirilmeyecek.

MONTİGNAC UYGULADI
NÜKHET DURU:

Bugüne kadar bir sürü rejim listesi denedim. Ancak hiçbirinden iyi sonuç alamadım. Sonunda Montignac yaptım yani proteinle karbonhidratı karıştırmadan yed i m . A m a tam anlamıyla uyguladım. Örneğin etle birlikte mak a r n a tavukla birlikte patates hiç yemedim. Gördüm ki uzun süreli vücudun deforme olmadan ve sinirlerin bozulmadan zayıflanabilecek en iyi yöntem bu. 3.5 ayda 12 kilo verdim.

2 LAHMACUNLA FoRMDA KALDI
EBRU GÜNDEŞ:

Ünlü şarkıcı Ebru Gündeş geçen yıl "nasıl formda kalıyorsunuz?" sorusunu yönelten gazetecilere diyet yaptığı zamanlarda günde en az 2 lahmacun yediğini söylemişti. Ebru Gündeş "Ben her gün canımın çektiğini yerim lahmacun yerim kebap yerim köfte yerim ama sonrasına dikkat ederim" diyor.

YOĞURT VE MEYVE
DENİZ SEKİ:
Geçen sene uyguladığı özel rejimle 15 ayda 8 kilo vermeyi başaran Deniz Seki nasıl zayıfladığını anlattı. Seki: "İlk hafta detoks diyeti vardı. Vücuttaki bütün su atılsın diye verildi. O biraz sıkı ve zor bir diyetti. İkinci hafta ise yoğurt ketentohumu ve meyveyle beslendim. Hepimizin yapabileceği bir şey. Ayrıca haftada 3 gün aromatik yağlarla yapılan masajım vardı. O da vücudumu toparladı” dedi.

20 GÜNDE 6 KİLO VERDİ
SEZEN AKSU:
Ünlü sanatçı kayısı diyeti ile geçen ilkbaharda 20 günde 6 kilo vermişti. Aksu uyguladığı diyetin içeriğini hiç kimseye anlatmadı. Kayısının son derece faydalı bir meyve olduğunu söyleyen diyetisyenler yine de sadece tek meyve ile beslenmenin sağlık açısından sakıncalı olduğunun da altını çiziyor.

Kayısının sodyumca fakir potasyumca zengin oluşu nedeniyle özel diyetlerin düzenlenmesinde uzun süredir yardımcı rol oynadığı biliniyor. Uzmanlara göre 200-250 gram kayısı yemek günlük A vitamininin 1/3'ünü karşılayabilir.


Alıntıdır..


Bkmlyz isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
unlu diyetleri, formda kalmak, form tutmak, diyetler, unlulerin diyetleri

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Ünlü Kadınların Diyet Listeleri

Ünlü Kadınların Diyet Listeleri konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: 2 haftada 8 kilo montignac diyeti, montignac diyet listesi, reyhan karaca diyeti, montignac diyeti listesi, ünlü diyetler, nükhet duru diyeti, montinyak diyet listesi, montinyak diyeti, montignac diyeti ile kilo verdim, montinyak diyeti listesi, ünlü diyetleri, montignac diyeti ile kilo verenler, montignac diyeti menü, sezen aksu diyet listesi, nükhet durunun diyet listesi,

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 07:37 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats