bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 15-09-2011, 05:09   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Bulgur ve Patatesli Diyet Köfte Tarifi

Bulgur ve Patatesli Diyet Köfte Tarifi


Diyete Başlıyorum'un birbirinden lezzetli


denenmiş diyet yemek tariflerinden bir yenisi daha karşınızda! İnce bulgurla hazırlanan diyet köfte tarifi hem diyet yapanlar hem de vejeteryan beslenenler için lezzetli bir seçim olacak. Üstelik diyet köftenin yapımı oldukça basit! Gelelim diyet köfte tarifi için gerekli malzemlerine ve yapım aşamalarına...
Malzemeler

  • 15 su bardağı ince bulgur
  • 3 adet haşlanmış patates
  • 2-3 dal yeşil soğan
  • maydonoz
  • taze nane
  • dere otu
  • isot biber
  • 4 yemek kaşığı salça
Sosu İçin

  • zeytinyağı
  • küp doğranmış soğan
  • biber ya da domates salçası
  • kuru fesleğen
  • kimyon
  • karabiber
  • tuz
Yapılışı

  1. İlk önce patatesler haşlanır.
  2. Bulgur bir kaba dökülür ve üzerini geçecek kadar sıcak su konur ve üzeri kapatılıp demlenmeye bırakılır.
  3. 5-10 dk. sonra sosumuz için sıvı yağımız tavaya alınır küp doğranmış soğan eklenir ve ölene kadar kavrulur.
  4. 3-4 kaşık salça eklenir ve baharatlarımızda konulduktan sonra kısık ateşte bi miktar pişmeye bırakılır.
  5. Haşlanmış patatesler soyulduktan sonra bulgura eklenir ve ezilerek yoğurulur.
  6. Sosumuzu da ekleyerek iyice yoğurulur.En son yeşilliklerde eklenerek biraz daha karıştırılır.
  7. Elimizle şekil verilip servis tabağımıza limonlarla birlikte servis yapılır.
Afiyet olsun


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Bulgur ve Patatesli Diyet Köfte Tarifi

Bulgur ve Patatesli Diyet Köfte Tarifi konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: diyet patates köftesi, diyet patatesli bulgurlu kofte, diyet bulgur köftesi, bulgurlu diyet yemekleri, bulgurla zayıflama, diyet patates köfte, bulgur diyeti tarifi, ınce bulgurdan dıyet kofte, bulgur koftesi ile zayıflama, bulgur diyet çorba tarifi, diyet bulgurlu köfte, ince bulgur koftelik zayıflama, diyette patates köftesi, ince bulgur köfte diyeti, diyet bulgur koftesi,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Patatesli kirpi köfte tarifi incitanesi Köfteler 0 17-10-2010 03:22
Patatesli Bulgur Kofte Yapilisi mormavi Köfteler 0 13-10-2010 04:38
Nohutlu Bulgur Çorbası Tarifi-Nohutlu Bulgur Çorbası Yapılışı elif Çorbalar 0 23-06-2009 02:23
Mercimekli Bulgur Çorbası Tarifi-Mercimekli Bulgur Çorbası Yapılışı elif Çorbalar 0 23-06-2009 01:55
Acebekli Bulgur Çorbası Tarifi-Acebekli Bulgur Çorbası Yapılışı elif Çorbalar 0 22-06-2009 12:13

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 04:19 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats