bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 15-09-2011, 05:22   #1 (permalink)
 
mormavi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Arrow Meyvelerin Kalori Degerleri....

Hangi meyve ne işe? Kaç Kaloridir? Vücudumuzun başlıca düşmanı olan kolesterol hiçbir meyvede yoktur!Meyveler doğal şeker içerir ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir meyve yemek hafızamızı canlandırır!
Meyveler mükemmel lif kaynağıdır! Meyveler vitamin ve mineral açısından çok zengindir!

Kiraz
(100 gr. kiraz=70 kalori)

Güçlü bir ağrı kesicidir 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir
Kolesterolü ve kan şekerini düşürür
Kirazlarda bulunan flavanoidler vücuttaki zehri temizlerantioksidan etki yapar
Kabızlık gidericidir
Nikotinin vücuttan atılmasına yardımcı olur
Böbreklerin taş ve kum yapmasını önler ve varsa zamanla döker
Safra kesesi taşının dökülmesine de yardımcı olur
Yüzde oluşan sivilcelerin giderilmesini sağlamaktadır;

Üzüm
(100 gr. üzüm=65 kalori)

Böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışını düzenler
Karaciğeri temizler
Siyah üzüm kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir
Sindirimi kolaylaştırır kansızlığı giderir
Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır
Ancak kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15-20 adetten fazla tüketilmemesi gerektiğini de unutmayın;

Şeftali
(1 adet orta şeftali=42 kalori)

Kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur
Sindirim sistemini çalıştırır hazmı kolaylaştırır
Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalışmasını sağlar
İdrar sökücüdür;

Kayısı
(1 adet kayısı=15 kalori)

Kan yapıcıdır kansızlığa iyi gelir
Güzel bir cilt ve saç için olumlu etkileri vardır
Özellikle akciğer kanserinin önlenmesinde yardım eder
Kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesinde yardımcıdır
Kemik erimesinin önlenmesine faydalıdır
Sinirleri gevşetip uyku verir
Kabızlık çeken ve sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için faydalıdır
Sabahları aç karnına yenilen kuru kayısı sindirim açısından faydalı olmanın yanı sıra cilde de canlılık katar;

İncir
(1 adet orta incir=37 kalori)

Bağırsakları çalıştırır
Enerji verir
Cinsel güce yardımcıdır
Yüksek kan basıncını düşürür
Kemik yoğunluğunu arttırır;

Ananas
(1 kalın dilim ananas=43 kalori)

Bakteri ve parazitlerle savaşmaya yarar
Sindirimi kolaylaştırır
İltihaplanma riskini azaltmada ve yaraların hızla iyileşmesini sağlamada etkilidir;

Elma
(1 adet küçük elma=63 kalori)

Kanı ve böbrekleri temizler
Cilde parlaklık ve güzellik verir
Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir
Kolesterolü düşürür
Sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder
Baş ağrısına iyi gelir
Yüksek tansiyonu düşürür
Kan şekerini kontrol altında tutar
Romatizma ve gut hastalığına iyi gelir
Uykusuzluğa iyi gelir
Bağırsaklardaki parazitlerin dökülmesini sağlar;

Muz
(1 adet muz=105 kalori)

Kalbe ve kas sistemine yararlıdır
Yorgunluğa ve ishale birebirdir
Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir
Uykuyu düzene sokar
Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur
Kolesterolü düşürücüdür ve migren ağrısına faydalıdır
Böbrek ve eklemlerdeki iltihaplanmalarda tedavi edici özelliğe sahiptir;

Kivi
(1 adet kivi=46 kalori)

Başlı başına bir C vitamini deposudur bir adet kivide günlük alınması gereken C vitamini ihtiyacından fazlası vardır
Kivinin bitkisel besinleri DNA’yı korur
Antioksidan özelliği vardır
Kan şekeri kontrolü için yararlıdır
Kolon kanserini engellenmesine yardımcı olmaktadır.
Astıma karşı koruma sağlar
Kan inceltici özelliğiyle kan pıhtılaşması riskini önemli bir şekilde düşürmekte ve kanınızdaki yağ miktarını azaltmaktadır;


mormavi isimli Üye şimdilik offline konumundadır  





Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Meyvelerin Kalori Degerleri....

Meyvelerin Kalori Degerleri.... konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: meyvelerin kalori değerleri, muz kalori değeri, muzun kalori değeri, meyvelerin enerji değerleri, meyvelerin kalori değeri, meyve kalori değerleri, meyveler ve kalori değerleri, kuru meyvelerin kalori değerleri, meyvelerin kalori degerleri, meyvelerin kalori degeri, meyvalain kalori degerleri, meyveler kalori değerleri, kuru meyvelerin kalori değeri, kuru meyve kalori değerleri, kuru meyveleri enerji degerler,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Kuru Meyvelerin Onemi mormavi Sağlığımız 0 10-05-2010 06:30
Meyvelerin en nazlısı: Çilek CooLKadin Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 20-05-2008 04:24
Meyvelerin Yararları zehra35 Alternatif Tıp 0 20-05-2008 12:03
Meyvelerin Faydalari Bkmlyz Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 07-03-2008 01:05

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 06:31 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats