bakimliyiz
Sponsor Reklamlar
Geri git   Bakimliyiz.Com > SAĞLIK > Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme

Kadın Portalı Kayıt Ol İletişim Forumları Okundu Kabul Et
Alt 23-09-2011, 03:39   #1 (permalink)
Avatar Yok
 
Standart Yağların Hızlı Bir Biçimde Yakılması

Kilo vermenin püf noktalarından en önemlisi yağların yakılmasıdır. Vücuttaki yağların yakılması hızlı bir kilo verme sürecinin ilk aşaması olarak kabul görülmektedir. Dolayısı ile yağların da hızlı bir biçimde yakılması kilo vermenin hızlanması için gerekli bir eylemdir.

Yağların hızlı bir biçimde yakılması için düzenli spor yapılması önemli bir unsurdur. Düzenli yapılan spor yağların yakılması için etkili olabilmektedir. Spor yardımı ile edinilen kaslar yağların yakılmasında önemli bir faktördür. Yağ yakmak için kas yapmak önemle vurgulanmaktadır.

Yağların Hızlı Bir Biçimde Yakılması

Bir diğer dipnot ise düzenli spor ile birlikte yürütülmesi gerekilen düzenli beslenme alışkanlığıdır. Vücudun düzenli bir beslenme programına alışması ve sindirim sisteminin bu ölçüde yeniden dengelenmesi sağlıklı aynı zamanda da kilo verme sürecinin hızlanması için gereklidir.

Doğru yiyeceklerin seçilmesi yağların yakılmasında bir diğer önemli unsurdur. Yiyeceklerin akıllı düşünülerek tüketilmesi faydalıdır. Tam tahıllı ürünlerin tercih edilmesi ve bol miktarda protein içeren besin öğelerinin yenilmesi önerilmektedir.

Yağ yakmak için kas yapmak gerekildiğinden bahsetmiştik. Tüketilen proteinlerin kas yapmak için gerekli olduğunu hatırlatmak isteriz. Özellikle Omega6 yağ asitlerinin büyük önemi olduğunu da unutmamalısınız. Bu yağ asitleri balıketinde bulunmaktadır. Hızlı yağ yakmak için ve aynı zamanda protein açısından balık tüketilmesinin faydalı olduğunu bilmelisiniz.

Ancak bütün bu söylenilenleri uygularken öğünlerin önemini asla unutmamalısınız. Az miktarlarda ancak daha sık aralıklarla yemek tüketilmesi oldukça faydalıdır. Tam doyana kadar yemek yenilmesi yanlış bir davranıştır. Öğünleri ufak porsiyonlar halinde çoğaltarak tüketmek sağlık açısından ve hızlı yağ yakılması açısından etkili bir beslenme biçimidir


aydanporsuk1 isimli Üye şimdilik offline konumundadır  




Etiketler
diyet, zayıflama, zayıflama hareketleri

Hızlı Cevap

Doğrulama Sorusu
Mesajınız:
Yazı şeklini sil
Kalın
Eğik yazı
Altı çizik

Grafik ekle
Alıntı yap [QUOTE]
 
Alanı Küçült
Alanı Büyült

Seçenekler
Stil


Yağların Hızlı Bir Biçimde Yakılması

Yağların Hızlı Bir Biçimde Yakılması konusu, SAĞLIK / Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme forumunda tartışılıyor.


Konu etiketleri: yağların yakılması,

Benzer Konular

Konu Konuyu Başlatan Forum Cevap Son Mesaj
Başarılı Bir Biçimde Kilo Vermenin Gizli Silahı neslihanyare Diyet Tarifleri, Zayıflama ve Sağlıklı Beslenme 0 17-08-2011 12:13
Bitkisel ve Aromatik Yağların Faydaları Nelerdir? elif Sağlığımız 0 02-06-2011 05:22
Bitkisel Yağların Psikolojik Etkileri... daywest Alternatif Tıp 0 24-01-2010 10:38
Hızlı Okuma Nedir?-Hızlı Okumanın Yolları elif Türkçe ve Edebiyat 0 24-06-2009 04:22
Kızartmalık yağların kanserojen etkisi var Bakımlı Kadın Hürriyet / E - Kolay / Sabah Sağlık 0 09-07-2008 03:00

Üye olmadan soru sorabilirsiniz!

Bütün Zaman Ayarları WEZ +4 olarak düzenlenmiştir. Saat şuan 08:44 .


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.5.2 ©2010, Crawlability, Inc.
Web Stats